おはようございます。

朝5時半に起床しましたが、

すでに茹るように暑いです。

今日の東京は熱中症警戒アラートが

出されています。

暦の上では立秋のようですが、

これからが暑さの本番です。

くれぐれもお気を付け下さい。

自分の身体は自分で守ることが

大事です。

早めの水分補給、

エアコンをしっかり入れる、

外出は暑い時間を避けるなど

工夫して乗り切りましょう！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は朝から湿度の高いです。

毎日毎日雨が降って

いい加減嫌になりますね。

梅雨明けは8月になるそうですし、

7月は台風も来ないようで、

異常な夏です。

皆さん、乗り切れそうですか？

テレビは毎日コロナ感染者数ばかり報道して、

知りたいのはそこじゃないのに、

不安をあおる一方です。

 

こんな時はリラックスできる何かを

見つけて下さいね。

基礎体力も大事です。

体力が落ちると気持ちも

負けてしまいがちです。

等ラボでは一人一人に合った

トレーニング方法で体力向上を

指導しています。

これから更に暑くなる夏と、

コロナ禍によるストレスに負けない

体力をつけていきましょう！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

東京はヒンヤリした肌寒い朝です。

昨日、ウエザーニュースで

東京の雨は16日連続き、

観測史上最も長い降水の記録になったと

発表していました。

ウエザーニュース より

梅雨な必要な季節ですが

こんなに長いと鬱々してきますね。

しかも各地で今までにない大雨を降らせたり、

甚大な被害も出ています。

早く梅雨明けして欲しいです。

 

こんな時は心と身体の健康のためにも

適度な運動を心がけて下さいね。

加圧ボディメイクのメンバーさん達も

来店した時は

「今日は身体がだるくて

運動する気になれません。」

とおっしゃる方が多いですが

ゆっくりストレッチから入り、

軽いトレーニングから徐々に

負荷を上げて体幹を刺激していくと、

最後はすっきりしたお顔をして、

「身体を動かして良かったです。

頭まですっきりしました。」

と笑顔で変えられます。

どうぞ自分の健康のためにも

身体を動かし滞りを流して

上げて下さいね。

一人で出来ない時は

いつでもご相談ください。

今なら体験会のキャンペーンを

実施しています！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は風の強い晴れた朝です。

梅雨の晴れ間ですが強風で

洗濯物が飛んでいきそうです。

今日も日中は30度を越えるようなので

暑さ対策しっかりしていきましょう！

さて今日が「一年の折り返しの日」

何だそうです。

半年が本当に早く感じましたね。

残り182日、どう有意義に過ごすか、

じっくり考えたいです。

コロナ禍で生活が一変した方も

多いと思います。

当院も今までにない大変さを

受けています。

しかしピンチをチャンスに変えるのも

考え方次第ですよね。

私達が一番心配しているのが

患者さんやお客さんが運動不足になって

体力が落ちてしまう事です。

そこで先月からお家で簡単に出来る

動画を作成しYouTubeにアップしました。

運動不足になると免疫力も落ちて、

普段はかからなかった風邪や

慢性疲労に陥ります。

ぜひこの動画で元気を取り戻して、

コロナ禍に負けない生活にしましょう！

トレーニング動画のURLです。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝は湿度が高く霧がかっています。

今日の東京はこれから30度を

越えるそうなので熱中症に気を付けて下さい。

 

さて、昨日の休診日に葛西臨海公園の

中にある水族館に行ってきました。

今は予約で入場制限をしているので、

ゆったり魚を見る事が出来ました。

海の生物の色や形の素晴らしさに

いつまでも眺めて入られます。

コロナ禍でのストレスがすっと消えて

癒されました。

今日も元気に仕事をしていきます！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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