こんにちは。

急に11月らしい寒〜い1日になりました。

気温の変化に気を付けてお過ごし下さいね。

さて、最近は基礎体温が低い35°C台の

女性が増えているようです。

基礎体温が低い理由に、筋肉量の低下や

ホルモンバランスの乱れ、ストレスや

自律神経の乱れなどが考えられます。

40代働く主婦のＥさんも最初は35.8°C

しかありませんでした。

加圧ボディメイクを始めて3ヶ月目ですが

頑張ってトレーニングを続けた結果、

筋肉量が増えて体脂肪が減り体重も＝3.5kgと

身体の変化がしっかり出ていますが、

何よりも基礎体温が36.4°Cまで上がり、

身体がポカポカして本当に楽になったそうです。

すばらしいですね。

基礎体温が高いと、免疫力が上がり

風邪など引きにくい体質になります。

コロナ禍の中嬉しい成果です。

これからでもけっして遅くないので、

筋力を付けて基礎体温を上げ、

ウィルスに負けない身体作りを

していきましょう！

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