おはようございます。

蒸し暑い朝を迎えています。

今日は日中30度になるそうなので

熱中症に気をつけて下さい。

 

さて、ステイホームで運動不足が続き、

久しぶりにトレーニングに来店された

40代主婦のＵさんは、

「食事には気を付けていますが

お通じが悪くお腹が張っています。」

とポッコリした下っ腹にかなり

がっかりしている様子でした。

身体を動かさないと腸の動きまで

悪くなってしまいますね。

当ラボでしっかり筋トレした後に、

エアー縄跳びで全身運動して

帰りましたが、次の日は

バッチリお通じがあったそうです。

 

食事に気を付けていてもやはり

運動不足は滞りが起きてしまします。

３密をを徹底している当ラボで

身体を動かしてみませんか？

キャンペーンやってます！

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おはようございます。

冬に舞い戻った寒さです。

昨日は本当に寒かったですね。

雪が降ると言っていましたが、

寒い上にまさかあんなに積もると

思いませんでした。

皆さんは風邪など引いていませんか？

今週も体調管理に気を付けて、

元気に過ごしましょう！

 

さて、加圧ボディメイクメンバー

40代ワーキングママＭさんから

素晴らしい感想を頂きました。

最初はダイエット目的で始められましたが、

引き締めと身体の調子を維持したいとの事で

2年ほどトレーニングを継続しています。

そのＭさんが

「こんな状況でも何の心配も感じません。

身体を鍛えてるって良いですね。

精神的にも負けないし、

少し疲れたかな〜？と思っても

一晩寝れば取れますね！」

と本当に嬉しそうに言って頂きました。

そうなんです。

身体が元気だと不安定な社会状況でも

何とか負けずにやっていける！

と思えます。

筋肉は身体を守り、心まで安定してくれます。

何歳からでも遅くありません。

 

どうぞ今まで筋トレなんかした事ない方でも、

初心者向けの入門コースなども沢山

揃えていますので体験にトライしてみて下さい。

キャンペーン実施中です！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

昨日と一変して寒い朝です。

毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。

３連休が暖かかったせいで

今日はかなり肌寒く感じます。

体調管理に十分お気をつけ下さい。

 

さて、在宅の仕事をして３週間目になる

加圧メンバーでワーキングママのＨさんは

悲鳴をあげています。

「大変です！体重が増えてヤバいです。」

通勤がなくなっただけでなく、

自宅に居ると緊張感がなく、

ついつい間食をしてしまうそうです。

3月いっぱいは在宅が続くそうなので、

週に1回、加圧のトレーニングの他に

自宅で出来る運動と食べ方も工夫して

貰うように指導しました。

体重は増えた直後に対策すると、

わりと落とし易いです。

こんな時だから仕方ないよね！

と開き直らないで、

早めの対策をしたいですね。

ストレスからくる身体の変化は

免疫力も落ち易いので気を付けたいです。

あさがおパーソナルラボでは

そんなアドバイスもしっかり

伝えて、メンバーさんの健康を

一番に指導しています。

キャンペーンやっていますので、

是非、運動不足解消に

トライしてみて下さい！

お待ちしています。

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おはようございます。

眩しい朝日を拝めました。

気温差が本当に激しいですね。

今日は４月中旬並みだそうです。

着るもので上手に体調管理をして下さい。

 

今日で東日本大震災から９年が経ちました。

まだまだ復興が進んでおらず、

仮設住宅に多くの方が住んでいます。

去年の台風被害や、最近の新型ウィルスなど

当たり前に生活していた環境が一瞬で

変わってしまう怖さをひしひしと感じます。

Yahoo 画像より

これから関東や東海地方も大型地震が

来ると、何年も前から言われています。

 

自分で自分を守る時代です。

身体を鍛えていきませんか？

体力があると環境が変わっても

心が負けません。

今ならキャンペーンやってます。

ぜひ自分のためにトライしてみて下さい！

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

昨日と一変して今日は雨模様で寒いです。

春は急激な温度変化を繰り返しますので、

体調管理にお気を付け下さい。

 

さて、巷の新型コロナウィルスの影響で

企業によってはレテワークが推奨されています。

加圧ボディメイクのメンバー、働くママＹ・Ｈさん

は先週から在宅勤務をしていて、

家での仕事は安心出来ますが、

運動不足と何となくだらだら食べてしまい、

身体が重たくなったそうです。

昨日もトレーニングに来店されましたが

確かに運動していても身体にキレが

ありませんでした。

せっかく加圧のトレーニングで

いい筋肉を付けたいのに勿体無いですよね。

そこで食事の仕方や自宅で簡単にできる

運動をアドバイスしました。

それをしっかり実践してくれる事を

期待して次回の予約を取って帰られました。

 

この新型コロナウィルスの影響は

いつまで続くのか分かりませんが、

こんな時こそしっかり体力を付けて

負けない身体を作っていきましょう！

今ならキャンペーンやってます。

 

あさがおパーソナルラボ　3−3321−0822

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