おはようございます。

雲がかった寒い朝です。

今日も暖かくしてお過ごし下さいね。

 

さて、寒さに強い方はあまりいないと思いますが、

加圧メンバーの40代在宅ワーク女性のＨさんは

北国生まれですがめっぽう寒さに弱く、

「寒くなると冬眠モードになり、暖かい部屋で

じっとしてる事が多いです。だからこの時期は

ここが唯一の運動場です。」

と教えて下さいました。

面白いですね！

でも今冬は本当に寒さが厳しく、

暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。

ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、

身体を温める機能が下がってしまい、ますます

寒さを感じて悪循環に陥ります。

トレーニングできる場所がある事は大事ですね。

まだまだ寒さは続くと思いますので

暖かくなってから運動を始めようと思わずに、

今から始めて春には身体を軽くしていきませんか？

今ならキャンペーンやってますので

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は寒い雨の朝を迎えています。

今日は一日中雨模様で、最高気温も

10度に満たない寒さになりそうです。

完全防備で臨んで下さいね。

 

さて、来春の結婚式も視野に入れて

ダイエットに臨んだ女性美容師Ｓ・Ｍさんは

食事の指導も受けながらかなり頑張り、

彼氏も驚くほど体全体が綺麗に引き締ま理ました。

そして先日、

「毎冬、急に寒くなると辛かったのが、

今年は全然平気です。これも筋トレの

効果ですか？」

と聞いてこられました。

もちろんその通りです！

筋肉が動くたびにエネルギーがつくられ、

そこで発生した熱が体中を巡ります。

筋肉の量や筋肉を動かす運動量が多いほど、

体の中に多くの熱を生み出してくれます。

コロナ禍ですっかり筋肉が

落ちてしまった方はこれから本番の

冬の寒さが辛くなって来ますよ。

この機会に身体を暖める筋肉を

増やしていきませんか〜？

今ならキャンペーン実施しています。

年内に運動のきっかけを作っておくと

次のステップに移行しやすいですよ。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

少し雲のかかった朝日です。

今日も東京は夏日になるそうです。

熱中症には十分お気をつけ下さい。

 

さて、小さい頃から運動が苦手で、

結婚、出産、子育て終了を経て、

気が付けば生活習慣病予備軍に

なってしまった50代主婦のＴさん。

腹囲も判定値を軽く超え、

健康診断の数値も悪くなり、

一念発起して体験会に参加後、

加圧ボディメイクに入会しました。

 

家族に内緒で始めたことで食事の内容は

変えられず、トレーニングだけで健康的に

減量して健康になりたいＴさんですが、

人生初めての筋トレにかなり苦戦しました。

胸よりも出ているお腹のせいで

思うように腹筋が出来ない。

ほとんどが自転車で移動するので、

下半身の筋肉不足でスクワットが辛い。

それでも頑張って週2回半年続けました。

食事の内容が変えられないので、

体重の変化はゆっくりですが、

身体のラインがかなり変化してきました。

ダヨ〜ンとしていた背中が引き締まり、

お腹も胸と同じ高さまで凹み、

何より元気に楽しく続けていられると

笑顔で来店されます。

 

少しずつ、少しずつ変わっていく

身体を一緒に作っていきましょうＴさん！

 

運動が苦手だからと諦めていませんか？

鍛えた筋肉は裏切りません。

今、コロナ禍だからこそ元気な身体作りに

トライしてみませんか？

今ならキャンペーン中です。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雨交じりの涼しい朝です。

昨日まで早めのお盆休みでした。

双方の家族全員がワクチンを打ち、

抗体も確認していたので

安心して帰省出来ました。

直ぐにお墓まいりに行き、

ご先祖に敬意を払いお墓を掃除して

お花を添えました。

ご先祖さまあっての今の自分達が

居ることに感謝です。

 

明日からお盆休みに入る人が多いと思います。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボは

通常営業していますので、

休みの間に運動不足をなんとかしたいな〜

と思っている方は加圧ボディメイクの

体験会にトライしてみませんか？

まだまだ続きそうなステイホームに

運動する習慣をプラスして欲しいです。

今ならキャンペーンしてますので

是非ご参加ください

ご予約お待ちしています！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

梅雨明けの朝日はギラギラ眩しいです。

 

これから夏本番なのに

東京は８月22日まで緊急事態宣言で

いまだにスティホームをうたっていますが、

厚生労働省健康局健康課のホームページに

こんなショッキングな情報を見つけてしまいました。

「 わが国では運動不足が原因で毎年5万人が死亡!」

去年のコロナ禍以降、政府や都から

日中を含む不要不急の外出自粛や、

不要不急の帰省や旅行など都道府県間の

移動も極力控えることをお願いしています。

しかしこんなデーターを見てしまうと、

やはり運動は大事なんだと改めて思います。

 

だからと言って、これから連日30度を超える

気温の中、外をウォーキングしたりジョギングは

危険を伴います。

冷房の効いた室内やジムで上手に

運動不足を解消して下さい。

自分の身体は自分で守りましょう！

当ラボの加圧ボディメイクは

快適な冷房の効いた室内で、

短時間で十分納得のいくトレーニングが

出来ます。

コロナ対策万全で完全予約制です。

今ならキャンペーン実施中ですので、

ぜひトライして見て下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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