おはようございます。

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。

今日の東京は日中30度まで上がるので、

まだまだ気を抜かずに体調管理に

気をつけて下さい。

 

さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、

宿題に追われているお子さんも多いのでは？

24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の

子供達が来てくれて大盛況でした。

主催した商店街側も沢山のパワーをもらい、

また来年も頑張りたいと思いました。

 

そして気がつけば今年に入り8ヶ月が

過ぎようとしています。

皆さんは今年の初めに立てた目標を

達成しているでしょうか？

道半ばの人もまだ進めていない人も

最後まで諦めずに行って欲しいです。

私もまだまだ納得していなく、

さらに突き進んでいきます！

特にダイエットを決意した人で、

やはり一人では限界がある！と感じた方は

まだ年内間に合いますよ。

ダイエットに大事なことは

運動と食事のバランスです。

そして強い気持ちも必要です。

それらを全て導いて指導していく、

加圧ボディメイクはなりたい自分へ

チェンジできますよ。

今ならキャンペーンやっています。

ぜひ体験しに来て下さい！

お待ちしています。

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。

今日は暦の上では「処暑」、

厳しい暑さが峠を越して

朝晩には涼しい風が吹き始める！

そうですがまだまだしっかり暑いです。

油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。

 

さて、昨日は上野にある国立科学博物館に

期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、

夏休みの子供達が大勢いて断念しました・・・

しかしわざわざ上野まで来たので、

普通に展示されている内容でもいいや、と

館内を見回ってびっくり！

展示している内容の凄さに時間を忘れて

何時間も過ごしました。

宇宙の始まりや太古からの進化、

地球環境の変動や科学技術の歩みなど

一度は訪れた方が良い場所です！

 

８月も後半に入りましたが、

遅めの梅雨明けからの猛暑続きに

だるさやしんどさを感じている人がとても多いです。

口内ヘルペスが出て、1ヶ月トレーニングを

お休みしていたメンバーさんも

久しぶりに軽めの筋トレをしたところ、

「しんどくなるかな〜と思っていたら、

反対に身体が楽になりよく眠れました。」

と笑顔で教えてくれました。

熱がある時や咳などがひどい時は

無理しない方がいいですが、

適度に身体を動かして血流を促進したり

代謝を上げてあげると、楽になる時が多いです。

 

わからない時はいつでも相談して下さいね。

マッサージでデトックスしてあげるのも

スッと楽になりますよ！

連絡お待ちしています。

あさがお整骨院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は夜中に結構な雨が降りました。

今朝もどんより降ったり止んだりしています。

すでに秋雨前線が来ていて驚きました。

どんなに真夏日が続いていても、

秋はもうそこまで来ています。

 

さて今日は、運動をしている人が

なぜ若く見えるのか！の内容です。

なんらかの運動をしている人は

当たり前だと思っているでしょうが、

運動を継続している人は年齢よりも

若々しく見えます。

健康の為や競技パフォーマンスを

上げるためにやっている事は、

自然と食事や睡眠を意識するようになるので、

生活習慣が規則正しくなります。

結果、人に良い生活ができて、

運動を習慣にしていない人に比べると、

アンチエイジング出来ているのです！

中でも室内で行う筋肉トレーニングは

天気に左右されず出来るのでお勧めです。

当ラボでも、加圧メンバーになると

まず、生活習慣をチェックして、

トレーニングと同時に食事の内容、

睡眠時間や質を改善する事から指導していきます。

すると、直ぐに効果が現れるのが、

・ぐっすり眠れるようになった

・視界がはっきりする

・肩こりが軽減した

・むくみにくくなった

など、それまで不快だと思っていた症状が改善されます。

やはり生活習慣は大事です。

そして筋肉を持続して鍛えていくと、

成長ホルモンがしっかり出て

更に若々しい身体を維持することが出来ます。

100年人生の昨今、楽しく長生きするためには

運動は必須になってきます。

何歳から始めても遅い事はないので、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

心よりお待ちしています！

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