加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
秋晴れの朝です。
今日は文化の日ですね。
文化の日とは、
「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」
ですが、なぜ11月3日かというと
明治天皇の誕生日なんだそうです。
戦前までは「明治節」として祝日だっのを
戦後に何でもない日になるところを、GHQが
「日本人の天皇への思いを尊重した方がうまく統治できる。」
と考え「文化の日」として祝日にしたそうです。
何はともあれ、この日本にいて
自由と平和に感謝して過ごしたいと思います。
あさがお整骨院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
スッキリ気持ちのいい朝です。
晴れた日が続き、台風で被災した家などの
片付けや修復できますように願います。
さて、今日はハロウィンの日ですね。
もともとはヨーロッパで秋の収穫をお祝いし、
悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある
行事であったようです。
ところが今では子どもだけでなく、
大人も仮装して盛り上がるただのイベントと
化しているように感じます。
こんなに日本人が仮装が好きだったなんて驚きですね。
10月も今日が最後。
残り2ヶ月を有意義に過ごしたいですね。
今年の目標でダイエットが出来ていない方、
12月のイベントに間に合わせたい方は
加圧ボディメイクの体験会に参加してみては
いかがでしょうか？
思い立ったら吉日！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨日と一変して寒い雨の朝です。
毎日気温が変わり本当に
体調管理が難しいですね。
今日は暖かくしてお過ごし下さい。
さて、加圧ボディメイクでダイエットを
目的にしてるメンバーさんには
食事のアドバイスをしています。
特にタンパク質の摂取には
口が酸っぱくなるほど繰り返し
お伝えしています。
痩せる為に肉、魚など取らない方が
多いのですが、それは大きな間違いです。
しっかり筋肉を作る食事をしないと
痩せていきません。
身体を作る栄養が不足した中で
筋トレをすると逆に筋肉を減らしてしまい、
結果脂肪を燃焼する事が出来なくなるからです。
そして女性は生理がある為に鉄分が
不足している方がとても多いです。
鉄分が不足すると血液中の酸素がうまく
運べなくなり、筋肉や内臓の働きが
落ちて代謝が下がってしまいます。
ぜひトレーニングをして引き締まった
健康的な身体作りを目指したいのであれば、
食事も見直して下さいね。
あさがおパーソナルラボでは
食事もしっかりサポートして
筋トレを推進しています。
健康的にスッキリ痩せたい方は
一度体験会に参加してみてはいかがでしょうか？
今ならキャンペーンやってます！
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
日の出の時間が遅くなり、上る瞬間を
楽しむことが出来るようになりました。
一昨日の豪雨でまたしても甚大な被害が起きました。
ニュースを見るたびに本当に心が痛みます。
寒い冬が来る前になんとか
復興出来るよう祈るばかりです。
そんな中自分達の滞った意識を
デトックスする為に、埼玉県秩父に
あります三峯神社に参拝に行ってきました。
東京は曇りでしたが秩父は濃い霧に覆われ、
雨がしっかり降ってきました。
雨の中祈祷をして頂き心を解放すると、
新しい考えが降りてきて意識が変わります。
自分が正しいと思っていた事がずれてきたら、
躊躇せず変える勇気も必要です。
パワーもしっかり充電して
清々しい思いで帰路につきました。
あさがお整骨院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
台風の影響で雨の朝です。
この雨の影響で被災した地域が
次の災害をもたらしませんように祈ります。
さて、常日頃から私は女性の健康と美を
推進しておりますが、
加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが
誕生しました。
78歳の主婦Ｕさんです。
とてもとてもそのお年に見えず、
健康チェック表を書いて頂いて
年齢に思わず仰け反りました。
トレーニングをしたい理由が
「身体を引きしめたい！」
と書かれており、唸りました。
背が高く姿勢もシャンとして、
さぞや若い頃は美しくて世の男性を
悩ませたであろう彼女の希望を
ぜひ叶えてあげなければと、
こちらも身が引き締まる思いで一杯です。
健康的に引き締める指導したいと思います。
何歳になっても筋肉はつけられます。
自然災害も増えている昨今は
自分で自分の身を守る為にも、
サッと行動できる体力、筋力を
身につけていって欲しいです。
今ならキャンペーンやってます！
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