こんにちは。
今日の東京は震えるほど寒く、
やっと師走らしい気温になってきました。
今年の冬は一日の気温差が大きく、
暖かい日は12月なのに24℃まで上がり、
半袖でも良いくらいでした。
そんな気温差に翻弄されて気づくと
12月も後半に押し迫っていて
ちょっと焦りますね。
年末年始の休みの為めに、
忙しくなる時期ですが、
こんな時ほど自分の健康を
過大評価しないで、生活のリズムに
注意して下さい。
・しっかり睡眠をとる、
・バランスの良い食事を食べる、
・湯船に浸かり身体を温める、
など当たり前のようですが、
忙しい時は適当にご飯を済ませたり、
ソファーで寝落ちしたりで、
つい身体に疲労が溜まりやすくなります。
寒くなってきた今だからこそ、
身体を大切に疲れない生活で、
正月休みは楽しく過ごして欲しいです。
しかしどうしても疲れが取れない時は、
当院のマッサージや整体が有効です。
凝り固まった身体をほぐし血行を促進し、
疲労物質を出しやすくしていきます。
受けた皆さんは、
「あっ、身体が軽い。歪んでた身体の
バランスも良くなったみたいで腰も痛くない。」
と驚いて帰られます。
ぜひ受けてみて下さいね！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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