おはようございます。

夏を思わせる朝です。

昨日の東京は風が割と強く

日陰では心地よく過ごせました。

実は私と院長はパンダが大好き！

3月から始まった双子パンダ観覧抽選に

何度も期待して応募しては落選し、

半ば心折れかかっていましたが、

10回目にしてやっと当選し、

昨日上野動物園に行ってきました。

親子がいるパンダの森には14時からの

入場なので早めに上野動物園に行って

他の動物を鑑賞してその時を待ちました。

時間にしてガラスの前で1分半、

少し下がって1分半、

たったの3分の出会いに写真を取りまくりました。

活発で元気なのはレイレイ、

シャオシャオはお昼寝モード、

母シンシンはお食事、

と短い時間でも可愛らしさは

十分味わってきました〜！

また会いたいです！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

晴天の朝を迎えています。

今日も東京は夏日となりそうなので、

水分補給や洋服で暑さ対策を

しっかりおこなって下さいね。

 

さて、今年の5月は気温差が激しく、

もう寒くならないだろうと思って油断すると、

いきなり3月並みの寒い気温になったり、

かと思うと30度近い夏日になったりと、

毎日何を着ていいのか分からない状態です。

もちろん身体も疲れやすく食欲も

落ちたりします。

日々筋トレで鍛えている私達も例外ではなく、

やはり気温差で疲労を感じます。

ただこんな時は家でゴロゴロしていると、

筋力・体力が落ち余計に疲れが取れにくく

なっていきます。

 

先日も50代の女性メンバーさんが、

「今日は疲れが溜まっていて、睡眠も浅く、

トレーニングが出来ない感じです。」

と、来店時おっしゃいましたが、

私は、

「それなら疲労物質が出やすくするために、

ストレッチ中心で軽く身体を動かしましょう。」

と提案して実践しました。

すると、

「あれ？肩こりもなくなって身体が軽い〜。

そっか、家でダラダラして方が疲れが

取れないんですね。

今日はよく眠れそうです。」

と納得して笑顔で帰られました。

あなたも同じようにダラダラ過ごして

身体の疲れが取れていないなら、

ぜひ当ジムの加圧ボディメイクを

体験してみませんか？

運動経験がなくても0Kです。

今ならお得な体験会を実施しています。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は晴天の朝を迎えています。

昨日5月18日はあさがおの開業記念日でした。

縁あって杉並区下高井戸で開業し

24年が経ちました。

これもひとえに地域の患者さん、

トレーニングに来店されるメンバーさん、

商店街の皆さんのお陰です。

本当に心から感謝申し上げます。

24年の間に院名や事業内容など

時代や状況に応じて大きく変化し、

インストラクターも新たに増やしました。

今日から25年目に向けて益々

皆さんの健康と笑顔のために

精進して参りたいと思っています。

これからも｢あさがお｣を宜しくお願い致します。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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