加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
六月なのに真夏のような日が続いています。
皆さま、健康を保てていますか？
すでに夏バテを感じている方も多いようです。
夏風邪も流行っていますので、
熱中症だけでなく、手洗いうがいを
徹底して風邪予防もして下さいね。
昨日の休業日に夏越の大祓をしてきました。
沼袋氷川神社
茅の輪
境内にある｢三本願い松｣内の一本
吉方向の沼袋氷川神社で茅の輪をくぐり
無病息災を祈ってきました。
東京は梅雨もはっきりせず、湿度の高い
日が続きバテやすくなります。
どうぞ皆さまも体調にお気を付けて
毎日を過ごして下さいね。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は曇りの朝です。
今日も30度近くまで気温が上がりそうなので、
熱中症に気を付けてお過ごし下さい。
さて、最近加圧ボディメイクの体験会に
参加される理由で、ダイエットの他に
疲れやすく姿勢がすごく悪くなった、
と訴える方が増えてきました。
パソコンで一日中仕事している方や、
在宅ワークで身体を動かしていない方、
夏を前に冷房を入れた部屋にいるなど、
明らかに運動不足で筋肉量が減り、
代謝や活動エネルギーが
落ちているのが原因です。
しかもパソコン作業で
同じ姿勢で仕事をしていると、
猫背や骨盤の歪みが加速して、
かっこ悪い姿勢になりますね。
その悪い姿勢のまま自己流で
筋トレしても、左右対称の
綺麗な筋肉が付かなかったり、
可動域に差が出てしまう、
などせっかく筋トレしても成果が
出にくくなります。
当ジムの加圧ダイエットコースは
加圧の筋トレと美容整体を
組み合わせたコースです。
先ず美容整体で身体の歪みやねこ背など整え、
可動域が左右バランス良く動かせるようにして、
そこから筋トレでしなやかな筋肉と
美しいメリハリのあるボディを
作り上げるように導いていきます。
あなたはどんな自分になりたいですか？
あさがおパーソナルジムで
美しい姿勢としなやかな筋肉で
理想の自分にしていきませんか。
夏を前にお得なキャンペーン中です。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は朝から20度あり暑いです。
梅雨前ですが熱中症対策を万全にして、
今日も元気に過ごしましょう！
さて、毎日しっかり顔のケアを心がけている
方はかなり多いですよね。
リフトアップクリームを塗ったり、
パックしたり、時々はエステに
通っているのになんか最近たるみが
加速している気がする…
そんな時は顔の筋肉を意識してみましょう。
実は身体と一緒で筋肉を鍛えていないと、
年齢と共に顔の筋繊維も衰え減少して
しまいます。
コロナ禍でのマスク生活が長く、
表情筋が使われていなかったので
結果、マスクを外す生活に戻ると
あれっ、私の顔こんなにたるんでたっけ？
となって落胆してしまいます。
顔筋が衰えると皮膚や脂肪の重さに
負けてしまい、たるみが加速してしまうので
今日からでも顔の筋肉を動かす事を
意識しましょう。
簡単に出来るエクササイズは
・文字を大きな口でオーバーに
発声する(あいうえお等)
・作り笑顔で口角を上げる
・頬を左右交替で膨らませぶくぶく
ほうれい線を伸ばす
など鏡を見た時に是非やってみて下さい。
当ジムには、加圧＋振動マシンによる
フェイスアップのプログラムもありますので、
一度体験してみて下さいね！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは昨日は雨風が凄かったですね。
今日の東京はすっかり晴れて洗濯日和です。
湿度も低く過ごしやすいので、
仕事もはかどりそうです。
さて、コロナ禍の時期、在宅ワークになった
アラフォー女性Ｔさん。
５類になって通勤が始まるのかと思いきや、
在宅ワークはそのまま継続になりました。
以前はジョギングしたりボクササイズを
したりとアクティブだったＴさんですが、
すっかり運動が疎遠になり、おまけに
体重増加も加わり疲れやだるさが
取れにくくなってきました。
特に脚のむくみが酷く靴下の跡が
クッキリ付くようになりました。
このままではまずい！と思いネットで
パーソナルトレーニングを探し、
当ジムの体験会に参加しました。
するとたった一回の体験会を受けた
次の日が、身体が本当に楽だった事で
直ぐに入会し筋トレを始めました。
Ｔさんは頑張って週に2回通い、
どんどん身体の調子が良くなるだけでなく、
若い頃から太くて悩んでいた脚が
綺麗に引き締まり、加圧ボディメイクを
始めて本当に良かったと思ったそうです。
指導してるこちらも嬉しいです。
筋トレで身体の不調だけでなく
コンプレックスも解消してくれて、
万々歳ですね！
あなたも是非体験してみませんか？
昨今の異常気象で疲れが取れない、
気圧の変化で頭痛がよく起きる方、
睡眠が悪くて寝た気がしない方など
改善する方も多いです。
今ならお得なキャンペーン実施しています。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは今日の東京は蒸し暑いです。
5月からこんな暑さになるなんて、
本当の夏は何度位まで上がるのでしょうか？
今から体調管理に十分気を付けて、
元気な夏を過ごしたいですね。
さて、あさがおパーソナルジムは5月18日に
下高井戸の地に開業して、26年目を迎えました。
沢山の方に支えられ、地域のお客様に恵まれて
ここまでやってこれました。
本当に感謝しかありません。
27年目が始まりましたがこれからも
指導や技術に精進して進んでいきたいと
強く思います。
ぞうぞ宜しくお願い致します！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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