こんにちは、今日の東京は暑く

不安定なお天気で、突然雨が降ったり、

かと思うと、ギラギラ太陽がでたり

振り回されています。

台風の影響でしょうか？

暑さと湿度で熱中症になりやすいので

お気をつけ下さい。

 

 

 

 

 

 

さて、パリオリンピックも怒涛の

メダルラッシュで終わりを迎えました。

しかし感動気分も日向灘地震から

南海トラフ地震騒ぎで一変しました。

翌日の神奈川県西部の地震で

関東でも災害に備えようと

思う方が増えたようです。

１週間分の食料や水、簡易トイレ、

電池など我が家でも確認し、

足りないものは買い足しました。

 

 

 

 

 

しかしいくら物資を準備しても

肝心の自分の体力はどうでしょう？

万が一の時に逃げ切れる自信は

ありますか？

昨今の猛暑の中、基本的な

体力がないと気持ちまで

負けてしまいそうになります。

災害が来た時に不安な方は

まず体力・筋力作りを始めて

みませんか。

 

 

 

 

 

あさがおパーソナルジムは涼しい室内で、

無理なく出来る運動を指導していますので、

ぜひ体験会にトライしてみて下さい。

何歳からでも筋力は付きます。

諦めずに参加してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-022

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こんにちは、今日も暑い日が続いています。

昨日は宮崎で大きな地震がありました。

九州や四国の方々にお見舞いを申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

朝日新聞デジタルより

余震なども続く可能性がありますので、

暑い中、熱中症にも気を付けてお過ごし下さい。

さて、60代のワーキングウーマンＴさんは

早めの夏休みで、友人と海外旅行に

行きました。

帰国してトレーニングに来店した時、

「旅行は楽しめましたか？」

と尋ねると、Ｔさんは

「実は予約したホテルが到着した当日に

エレベーターが故障してしまい、

部屋が７階だと聞いて、え〜！

と思いましたが満室だったので

部屋を変えられず、仕方なく荷物を

持って、えっちらおっちら登りました。

 

 

 

 

 

同い年の友人は休み休み階段を

登ってましたが、私は７階まで休みなく

登れました。結局滞在中エレベーターは

直りませんでしたが、７階の往復は

休まず登り降りが出来ました。

これも筋トレの効果だと改めて

実感したんですよ。こんな時に

分かるなんて面白いですね！」

と教えて下さいました。

素晴らしいです。

背の高いＴさんには下半身の大きな

筋肉を意識して指導していましたので、

効果が分かって本当に嬉しいです。

 

 

 

 

 

体力があると旅行も楽しめますね！

筋肉は何歳からでも付ける事が出来ます。

最近体力が落ちてきたな〜、と

感じてる方はぜひ加圧ボディメイクの

体験会に参加してみませんか？

自分の足りない筋肉も分かって

トレーニングする意味が理解

出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

今ならお得なキャンペーン中です。

 

あさがおパーソナルジム・アサガオ整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

早朝から太陽ギラギラ暑いです。

 

 

 

 

 

 

 

連日茹だるような暑さですが

皆さま元気にお過ごしでしょうか？

毎日、熱中症で沢山の方が救急搬送

されています。

どうぞ自分を守ために冷房を付ける、

水分補給をこまめにするなど、

気を付けていただきたいです。

 

 

 

 

 

 

さて、小学生のお子さんが二人いる

40代ワーキングママＡさんは、

とにかく日々疲れが取れず、

朝から絶不調で、このままでは

ダメになってしまうと思い、

体力を付けるために当ジムに

入会し筋トレを始めました。

 

 

 

 

 

するとトレーニング３回目で、

「筋トレって凄いですね。

夜にぐっすり眠れて、朝スッキリ

起きれるようになりました。

しかも起きて直ぐに動けます。

前は目覚ましでイヤイヤ起きて、

朝ご飯を作るのも億劫だったのに、

今はちゃっちゃと用意できるし、

日中の仕事も楽になりました。

もう筋トレなしの生活には

戻れません！」

と笑顔で報告いただきました。

 

 

 

 

 

Ａさん、本当に良かったですね。

お母さんが元気な笑顔でいると、

家族も嬉しいはずです。

私達も更に元気でキレイになるよう

導いていこうと思います。

ワーキングママさんは、仕事と家事、

子育てと身体は一つなのに本当に

毎日忙しいです。

疲れて何もする気にならない方は

ぜひ当ジムの体験会に参加して

みませんか？

 

 

 

 

 

 

 

たった30分の加圧ボディメイクは

忙しいママさん達にピッタリです！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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