加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
東京は寒〜い朝を迎えています。
今日は節分ですね。
節分とは一般的に邪気を払い、
無病息災を願う行事、
といわれています。
「季節の変わり目は邪気が入りやすい」
と考えられ、この時期はまだ寒く体調を崩しやすい
ことから立春の新年を迎えるにあたって、
邪気を祓い清め、一年間の無病息災祈る
追儺(ついな)という行事が宮中行事として
行われていたようです。
しかし、いつの頃からか、追儺は豆をまいて
鬼を払い無病息災を願う「節分」という行事
として庶民の間に広まり、定着しました。
コロナ禍で神社・寺院で行う豆まきが
今年も中止になっています。
1日も早くコロナという邪気が無くなって欲しい
と願い、豆まきをしたいと思います。
皆さんはどんな思いで豆まきを
するのでしょうか？
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は連日晴れてスッキリした天気です。
ただとても乾燥していますので火の元に
お気を付け下さい。
さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは
子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から
加圧ボディメイクの筋トレを始めました。
あまり運動は得意ではなかったようで、
最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来なかった
のですが、頑張って週2回通い続け、
今では筋力・体力が共に付いてきたようで、
生活がとても楽になってきたそうです。
先日、Ｋさんが
「以前は娘から、ママ歩くの遅い！とクレームが
いつもありましたが、最近言われなくなり、
気がつくと歩く速度が早くなってました。
これも足に筋肉がついた証拠ですよね。」
と教えて下さいました。
その通りです！
下半身に大きな筋肉が多く、太ももやお尻を
しっかりトレーニングしてきた成果が、
脚の引き締めだけでなく、普段の生活の疲れにくさや、
歩く速さにも効果が出てきます。
Ｋさんは更にトレーニングを続けて
子供達に負けない身体作りをしたいそうです。
あなたもこの在宅のタイミングで体力作り
してみませんか？
完全予約制でコロナ対策の空気清浄機も完備、
安心の当ジムで始めてみてはいかがでしょう！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲に覆われた朝です。
東京は日中は晴れになるそうです。
今日も寒さ対策して元気にお過ごし下さい。
さて、加圧メンバー女性教師40代のＡさんは
二人目のお子さんを出産してから
ガクンと体力が落ちてしまい、
疲れが取れない日々を何とかしようと、
加圧ボディメイクを始めました。
頑張って週に２回通い、体幹を中心に
大きい筋肉を少しずつ鍛えていったところ、
あっという間に筋力・体力が付き始め、
毎日の睡眠の質もグッと良くなり、
日々元気に過ごせるようになりました。
先日Ａさんが、
「学校の行事で毎年子供達と一緒に走る
持久走があるんですが、いつも全然走れず
挫折していたのが、今年はちゃんと完走できて、
しかも走った後、身体がすごく楽でした！」
と嬉しそうに報告して下さいました。
本当に良かったですね！
下半身の大きな筋肉を強化した事が
成功の秘訣です。
更にこの元気をキープしたいとの事で
週1回通われています。
筋力・体力が付くと生活全般が
本当に楽になります。
寒くてダラダラした生活が抜けきれず、
疲れ・だるさが取れない人は、
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あなたの連絡お待ちいています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲がかった寒い朝です。
今日も暖かくしてお過ごし下さいね。
さて、寒さに強い方はあまりいないと思いますが、
加圧メンバーの40代在宅ワーク女性のＨさんは
北国生まれですがめっぽう寒さに弱く、
「寒くなると冬眠モードになり、暖かい部屋で
じっとしてる事が多いです。だからこの時期は
ここが唯一の運動場です。」
と教えて下さいました。
面白いですね！
でも今冬は本当に寒さが厳しく、
暖房の効いた部屋以外には居られない感じです。
ただじっとして運動不足になると筋力が低下して、
身体を温める機能が下がってしまい、ますます
寒さを感じて悪循環に陥ります。
トレーニングできる場所がある事は大事ですね。
まだまだ寒さは続くと思いますので
暖かくなってから運動を始めようと思わずに、
今から始めて春には身体を軽くしていきませんか？
今ならキャンペーンやってますので
是非トライしてみて下さい！
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝も力強い太陽を拝めました。
昨日は大寒、一年で一番寒くなる日
ですが、今冬は本当に寒いですね。
皆さんも暖かい服装で寒さ対策や、
身体がポカポカ温まる内容の食事で
体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。
さて、昨日の休日に劇団四季の
「アナと雪の女王」を観てきました。
公式パンフレットより
ディズニーのアニメ映画を観ているので
どこまで雪と氷の世界観を演出できるのか
とても楽しみにしてました。
いざ始まると、そこはまるで映画そのも、
一瞬で雪と氷の世界に早変わり！
パンフレットより
劇団員の見事な歌と演技と
プロジェクションマッピングの映像に
鳥肌が立つほど感動しました。
素晴らしかったです！
また観に行きたいと思いました。
帰りはものすごく寒かったけれど、
心は満たされ暖かい気持ちで一杯でした！
明日からまた頑張れそうです！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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