スタッフ通信」カテゴリーアーカイブ

のぼうの城を探索!

2022.04.09

おはようございます。

爽やかな温かい朝です。

先日まで寒い日々でしたが

昨日は初夏を思わせる一日でした。

今日も東京は夏日になりそうなので、

水分補給など気を付けてお過ごし下さい。

 

さて、先日の休業日に埼玉県

行田市の「忍城」を散策してきました。

ここは映画「のぼうの城」の舞台になったお城です。

テレビ番組で見てから一度行って見たいと思い、

桜のこの時期に電車で訪れました。

駅でレンタサイクルを借りチャリチャリ

こぐこと25分で到着!

桜とお城の素敵な写真も撮れ、歴史も学び

楽しい一日を過ごしました。

行田市は足袋や古墳でも有名で

次回はそちらも探索したいと思いました。

平日で人も少なく心を解放するには

ぴったりのプチ旅行でした!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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寒くても汗が出ますね!

2022.04.03

おはようございます。

東京は雨続きの寒い朝です。

4月に入っても寒暖の差が激しく、

体調を崩す人が多いです。

新年度でいろいろ予定が入っていても

無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

 

さて、40代ワーキングママKさんは

コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

ため今年から当ジムに通っています。

メンバーになって、

「こんな短時間で全身のトレーニングが

出来るんですね。しっかり筋肉痛もきます。」

と驚いていました。

先日も筋トレ最中に、

「今日は2月並みの寒さだから汗をかかない

と思っていたら、こんなに汗が出ます。

加圧の筋トレってすごいですね!」

と汗ビッショリになって帰られました。

加圧ボディメイクはベルトで血管を

制限することで一気に代謝が上がるので、

寒い時ほどキュッと冷え切った細胞が

緩和され驚くほど汗が出ます。

すると自律神経や皮膚が正常に働き始め

身体がすっと楽になります。

百聞は一見に如かず!

ぜひあなたも体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施しています。

新年度の始まりに健康のために

始めることをお勧めします。

連絡お待ちしていま〜す!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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3日間筋肉痛でした〜!

2022.03.30

おはようございます。

曇り空のどんよりした朝です。

今日の東京は暖かくなりそうです。

日替わりで気温が上下しますので、

洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

 

さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

運動量が少ない女性プログラマーOさんは

この季節、花粉アレルギーも加勢して

外出できず引きこもり状態になっています。

当ジムの週一回の加圧ボディメイクが

Oさん唯一の運動になっているそうです。

 

加圧のトレーニングは30分の筋トレでも、

スポーツジムで1時間半くらい身体を

動かしたと同じ効果がありますので、

忙しい方にはピッタリのトレーニングです。

先日もヨガトレーナー岡本さんの筋トレを

じっくり受け満足して帰られました。

すると翌日から3日間筋肉痛で、

階段が降りられなかったそうです。

良いですね〜!

しっかりトレーニング効果が出てる証拠です。

せっかく時間を割いてトレーニングするなら、

筋トレの効果を実感して欲しいです。

トレーニングは我流でやるとつい自分に

甘くなり、毎日やってる割に身体に変化が

出ないことがあります。

引き締め体質にするにはパーソナルが

一番の近道です。

 

今ならキャンペーン実施していますので、

気軽にご連絡ください。

連絡お待ちしています!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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続ける事の難しさ!

2022.03.26

おはようございます。

寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

今日の東京は17度まで上がるそうなので、

着るもので体調管理して下さい。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は案外難しいですね。

当ジムでも在宅ワークだから身体のために

トレーニングを継続していたメンバーさんも、

家族の都合だったり、自身の体調不良で、

いったん休むとしばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの

方法も分かったきたし、あとは自分で

トレーニングしよう!」

と思うらしいのですが、

2〜3ヶ月経っても、一人では全く運動

しなくなるようです。

そうなると、体重増加や不眠に陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始める

メンバーさんもいます。

 

続けることは本当に難しいです。

だからこそ、私達スタッフは

メンバーさんとの会話を大事にし、

運動するメリットを一緒に共有し合います。

 

健康予防は自分にとっても家族にとっても

大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が

死亡する事実を受け止め、

日々、健康に過ごしましょう。

あさがおパーソナルジムでは体験会の

お得なキャンペーンを実施しています。

新年度を前に身体を動かす習慣を

付けていきませんか!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体 03-3321-0822

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寒暖差疲れにご用心!

2022.03.23
あさがお スタッフ通信

おはようございます。

昨日は寒の戻りで東京も雪が降り、

真冬の気温で物凄く寒かったですね。

桜が咲く頃にありがちですが、

季節外れの寒暖差に身体が疲れやすいので、

無理せず休息や睡眠を大事にお過ごし下さい。

 

3月21日の祝日を営業しましたので、

23日(水)、24日(木)と連休します。

今日いっぱいは寒いようです。

体調管理に気を付けて下さいね!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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