おはようございます。

東京は雨続きの寒い朝です。

4月に入っても寒暖の差が激しく、

体調を崩す人が多いです。

新年度でいろいろ予定が入っていても

無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

 

さて、40代ワーキングママＫさんは

コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

ため今年から当ジムに通っています。

メンバーになって、

「こんな短時間で全身のトレーニングが

出来るんですね。しっかり筋肉痛もきます。」

と驚いていました。

先日も筋トレ最中に、

「今日は2月並みの寒さだから汗をかかない

と思っていたら、こんなに汗が出ます。

加圧の筋トレってすごいですね！」

と汗ビッショリになって帰られました。

加圧ボディメイクはベルトで血管を

制限することで一気に代謝が上がるので、

寒い時ほどキュッと冷え切った細胞が

緩和され驚くほど汗が出ます。

すると自律神経や皮膚が正常に働き始め

身体がすっと楽になります。

百聞は一見に如かず！

ぜひあなたも体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施しています。

新年度の始まりに健康のために

始めることをお勧めします。

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

曇り空のどんよりした朝です。

今日の東京は暖かくなりそうです。

日替わりで気温が上下しますので、

洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

 

さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

運動量が少ない女性プログラマーＯさんは

この季節、花粉アレルギーも加勢して

外出できず引きこもり状態になっています。

当ジムの週一回の加圧ボディメイクが

Ｏさん唯一の運動になっているそうです。

 

加圧のトレーニングは30分の筋トレでも、

スポーツジムで1時間半くらい身体を

動かしたと同じ効果がありますので、

忙しい方にはピッタリのトレーニングです。

先日もヨガトレーナー岡本さんの筋トレを

じっくり受け満足して帰られました。

すると翌日から３日間筋肉痛で、

階段が降りられなかったそうです。

良いですね〜！

しっかりトレーニング効果が出てる証拠です。

せっかく時間を割いてトレーニングするなら、

筋トレの効果を実感して欲しいです。

トレーニングは我流でやるとつい自分に

甘くなり、毎日やってる割に身体に変化が

出ないことがあります。

引き締め体質にするにはパーソナルが

一番の近道です。

 

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気軽にご連絡ください。

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おはようございます。

寒さの和らいだ曇の朝を迎えています。

今日の東京は17度まで上がるそうなので、

着るもので体調管理して下さい。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は案外難しいですね。

当ジムでも在宅ワークだから身体のために

トレーニングを継続していたメンバーさんも、

家族の都合だったり、自身の体調不良で、

いったん休むとしばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの

方法も分かったきたし、あとは自分で

トレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、

２〜３ヶ月経っても、一人では全く運動

しなくなるようです。

そうなると、体重増加や不眠に陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始める

メンバーさんもいます。

 

続けることは本当に難しいです。

だからこそ、私達スタッフは

メンバーさんとの会話を大事にし、

運動するメリットを一緒に共有し合います。

 

健康予防は自分にとっても家族にとっても

大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が

死亡する事実を受け止め、

日々、健康に過ごしましょう。

あさがおパーソナルジムでは体験会の

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