加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
雲の多い朝です。
寒くはありませんが油断しないように
お過ごし下さいね。
さて昨日、入社式が行なわれた会社も多いと
思いますが、コロナ禍2年目でそれぞれ
対応が変化してますね。
代表だけで後の方はWEBでの参加、
全員が社長と対面での入社式、など
希望と不安を持って始まる新入社員にとって
大切な一日です。
自分が入社した時は不安の方が大きかったなぁ〜、
と、ふと思い出しました。
そんな時目に留まった今日与えられた指針が
『自分にとって最も大切なことは、
自分の身のまわりで起こっていることではなく、
自分自身の内部で起こっていることである』
でした。
多すぎる情報に惑わされず、自分自身に目を向け
心を整えることが大切です、と言われてるようでした。
深い呼吸をゆっくり繰り返し、
今するべき事、自分がしたい事を
進んでやり遂げたいと思います。
皆さんはいつも心が整っていますか？
当院の心と身体を整える整体が好評です！
お気軽に相談してみて下さい。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨夜の土砂降りが嘘のような朝です。
桜もだいぶ散ってしまったと思います。
今日の東京は24度まで気温が上がるそうなので、
服装で体調管理をしていきましょう。
さて、３月も残すところあと３日です。
コロナ禍の中、自分の思うように
行かなかった事が多々あると思いますが、
４月からの新年度に向けて
体調は万全にしていきたいですね。
入学や入社、移動や移転など変化が多い月ですが、
やはり元気で始めたいです。
環境に慣れるまでは疲れやすくなるので、
早寝・早起きは心がけたいです。
季節がわりの時期は睡眠不足が
体調不良に繋がりやすいので、
寝る前の動画やテレビを少し我慢して、
自分のために良い睡眠をとって下さいね。
疲れすぎて反対に眠れない！という人は
自律神経が乱れているかもしてません。
そんな時は当院の整体やヒーリングが
効果を発揮します。
自然と睡眠ホルモンを促すように
身体を整えていきますので、
とても好評を頂いています。
ぜひ思い当たる方はトライしてみて下さい。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京はわりと暖かい朝です。
朝日と飛行機雲が綺麗でした！
今、東京は桜が満開でピンク色に染まっています。
週末の雨で散る前に楽しみたいですね。
さて、4歳のお子さんを持つアラフォーのＭさんは、
どんどん活発になる息子さんに負けないように
筋力・体力を付けたいと加圧ボディメイクに
入会されました。
今まで筋トレなどした事がなく、
必要もなかったのが、お子さんが成長するにつれて
体力を付けなければ負けてしまう事に気づき、
始めた次第です。
男の子は個人差はありますが、身体を思いっきり
動かす事が好きですね。
しかもＭさんの息子さんはかなり運動神経が
良いようで、じっとしていてくれないそうです。
当ラボの加圧ボディメイクは筋トレ初心者でも大丈夫です。
一人一人の体力や生活習慣を考慮しながら、
パーソナルで指導していきます。
細身のＭさんがこれをきっかけに、
綺麗な筋肉を付けて、お子さんに負けない体力と
ますます健康になるように願い
トレーニングをしていきたいと思います。
同じような悩みを持つお母さんを応援します。
今ならキャンペーンやってますので、
是非体験してみて下さいね！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は爽やかな朝を迎え、
美しい朝日を拝めました！
東京は桜が見頃を迎えていますね。
日中は20度まで上がるそうです。
服装で体調管理していきましょう。
さて、緊急事態宣言も解除されましたが、
東京はいまだ感染者が多く、
外出を控えたり、在宅勤務で
すっかりオシャレ感がなくなっていませんか？
自宅にいると化粧はしなくてもいいし、
服装も普段着のままで、なんか
くすんだ感じになりがちです。
以前はおしゃれな洋服が大好きで、
よく洋服を買いに行ったのに、
今はさっぱり買わなくなったわ〜
と言う方が増えています。
身体もゆるゆるの着やすい普段着で、
気が付けばしっかり体重が増えていたりします。
そろそろ身体を引き締めて
キレイを取り戻しませんか？
4月にテレワークから普通の通勤に戻る会社も
あるそうなので、今のうちに
引き締め、体力を取り戻しましょう！
加圧ボディメイクの体験会を実施しています。
今ならキャンペーン中でお得です！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
早朝は雲が多く朝日を拝めませんでした。
東京は昨日ほどでありませんが、
晴れて過ごしやすい天気になるそうです。
さて、季節がわりのこの時期は、
気温差や花粉などで体調を崩しやすいですね。
色んな要素で自律神経が安定せず、
疲れているのに眠れない、
常に身体がだるく、むくんでいる、
気持ちが落ち込みやすい、
など、元気に過ごす事が難しいです。
当ラボのメンバーさんの中にも
アレルギー疲れや寒暖差疲れを訴える方がいますが、
そんな時はトレーニングは軽めにして、
代謝を上げつつ食事の取り方を指導します。
体調が悪い時に栄養を意識しすぎて
消化にエレルギーに取られてしまうと、
身体の機能を修復する代謝にエレルギーが回らず、
結果疲れが取れないままになってしまいます。
体調不良の時はなるべく食事は少なめにして、
早めの睡眠をお勧めしています。
すると回復力が早まり、ぐっと身体が楽になります。
是非試してみて下さい。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
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