おはようございます。

雲の多い寒い朝です。

早いもので今日から二月です。

今年は寒暖の差が大きいので

油断せず体調管理に十分気を付けて

乗り越えていきましょう！

 

さて、最近加圧ボディメイクの体験会に

会社の健康診断で血液検査の数値が

あまりにも悪くて、会社から

「生活習慣を見直すように。」

と言われ、参加されるお客さまが増えました。

昨年の在宅ワークで運動不足からくる

ところが大きいようです。

通勤がなくて楽だと思っていたのが、

一日中家で座りっぱなしで過ごすのに、

食事の量は変わらず、更にスイーツ作りなどして

ますます体重増加、血液がドロドロに

なってしまいます。

自分ではどうやって運動をしていいのか

わからない方は専門家に任せるのが

一番の近道です。

当ラボは感染予防をしっかり守り、

完全予約制でトレーニングを行なっていますので、

安心して体験会に参加にてみて下さい。

運動が苦手な方のプログラムも

充実してますので先ずは行動を起こしてみましょう！

今ならキャンペーンやってます。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は今朝も太陽が拝めましたが、

これからお天気は下り坂になるそうです。

今日も体調管理に気を付けて

元気に過ごしましょう。

 

さて、緊急事態宣言が再発令されてから

３週間が経ちます。

時短営業やテレワーク推奨で午後8時以降の

街は人気がありません。

そんな中とても気になるのが

運動不足からくる体調の変化です。

眠りが浅い、足のむくみや視力低下、

肩こりや腰痛の悪化、体重増加、など

あげるとキリがありません。

皆さんも心当たりありませんか？

昨日来店したメンバーさんも、

この２日間一歩も外に出ずに座りっぱなしだった、

とおっしゃり、運動不足を痛感してました。

エコノミークラス症候群の危険もありますので、

ぜひ身体を動かして欲しいです。

息抜きの散歩や週末のジョギング、

縄跳びや自宅での筋トレなど、

感染対策をしながらやれることは沢山あります。

 

しかし、分かっているけどやれない人は、

パーソナルで筋トレを始めてみませんか？

新型コロナウィルス対策万全の等ラボは、

完全予約制で一人一人に合ったトレーニングを

指導し成果を出しています。

 

辛い筋トレではなく楽しくできる内容で、

メンバーさん達はコロナ禍の中でも

自分の健康のために続けて来店しています。

身体に筋肉が付くと、

・気持ちが前向きになる、

・疲れにくく身体が楽になる、

・冷えが軽減する、

・ぐっすり睡眠が取れる、

・肩こりや腰痛が気にならなくなる、

・お肌が綺麗になり笑顔になる、

など良いことづくめです。

運動が苦手な方でも出来るプログラムも

数多く揃っていますので、

ぜひご自分のために体験してみませんか？

今ならキャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

昨日は雨が降り続き寒い一日でした。

今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。

体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。

 

さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる

加圧メンバー70代の主婦Ｓさんが、

「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で

過ごしてるんですよ。沢山着なくても

身体がポカポカして動けます。」

と嬉しそうに報告してくれました。

 

Ｓさんは筋肉が落ちたせいで姿勢が悪く、

真っ直ぐに立てませんでしたが、

週に2回頑張って通い続けました。

最初は1回もできなかった腹筋が

今では15回も連続で出来るようになり、

姿勢もスッと綺麗になりました。

 

筋肉を動かすとエネルギーを産生し熱が発生しますが、

体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、

筋肉が増えると身体が冷えにくくなりますね。

 

何歳からでも遅いことはありません。

しっかり筋トレをすれば筋肉は付いてきます。

今年のような寒い冬でも快適に過ごす為に

今から始めてみませんか？

今ならキャンペーンやっています！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822

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