加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
今朝の東京は綺麗な朝日が拝めました。
昨日から仕事始めの方が多いと思いますが
身体が重たいな〜！と感じていませんか？
お正月は動かないけどダラダラと
飲み食いしてしまいます。
加圧のメンバーさんもそんな方が多いですが
12月から始められた40代の主婦Sさんは違いました。
｢せっかく筋トレを始めたのでかなり気を付けました。
お酒は夜だけにして昼間はなるべく動き、
先生が教えてくださった、空腹の時間も
4時間くらいあけるように頑張りました。｣
晴らしいですね！
そのせいか年末よりもスラリとして
筋トレもキレがありました。
意識をするだけでかなり違いますね。
それら全てを指導していきますので
今年こそ！と思っている方は是非
体験しに来て下さい。
お待ちしています！
詳細ページおはようございます。
今朝は寒〜い朝を迎えています。
お正月休みも今日が最終日です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
暴飲暴食で太っちゃった方多いと思います。
昨日、加圧ボディメイクに来られたメンバーさんも
｢食っちゃ〜寝〜、食っちゃ〜寝〜
してたのでハードにお願いします！｣
とリクエストされました。
一年の始まりを重たい身体のままスタートしますか？
それとも今年こそはなりたい身体で
自分らしい一年に変えていきますか？
一度体験して見て下さい。
平成のうちにダイエット！
詳細ページおはようございます。
今日は気持ちのいい朝です。
洗濯や掃除がはかどります！
さて、食欲の秋を迎え’秋太り’
する方がいます。
昨日も30代の加圧メンバーMさんが
「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。
何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」
とおっしゃってました。
Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが
加圧ボディメイクでスッキリ引き締まり
ウエストは10センチも減りました。
ここで秋太りしては勿体無いですね！
なのでマインド(心、意識)を確認してもらいました。
・パーソナルトレーニングは楽しい
・スッキリ痩せた身体を維持したい
・食べることは大好き
という確認に対して私は
Mさんに次のことを指導しました。
・自宅でもトレーニングを１種類やる
(楽しみながら)
・本当に今食べたいか自分に聞いてみる
(お腹が空いてないのに無理して食べない)
・自分の姿をよく鏡で見る
(今の自分をキープ)
これらをしっかり持てると乗り切れますね。
痩せる上でマインドはとても大切です。
当ラボでは一人一人を
しっかりサポートしますよ！
詳細ページおはようございます。
今朝はそんなに寒くはないですが
一面雲に覆われてどんよりした朝です。
さて、加圧ボディメイクの体験会に来る
目的のナンバーワンはやはりダイエット！
「今までで一番太りました。」と
いらしたお客様の大半は姿勢が悪いです。
猫背、巻き肩、垂れ尻など
かなり身体に歪みを持っています。
この状態では普段の生活でも
上手く身体の機能を使えずに
お腹周りやお尻に贅肉がついてしまいます。
当ラボではご本人の悩みを聞いて
加圧ボディメイクの体験をしながら
姿勢の大切さを説明して
まずは姿勢矯正をお勧めしています。
猫背や垂れ尻のままでは綺麗な筋肉が
つかないからです。
縁があってご来店頂いた皆さんが
綺麗になって欲しい思いから
お伝えしています。
もちろん姿勢矯正ビフォー・アフターは
まるで変わり、ほとんどの方が驚かれます。
綺麗になった姿勢の方が身体の軽さ、呼吸の深さ、
肩こりの軽減を口にします。
ぜひあなたも体験してみて下さいね！
詳細ページおはようございます。
雨の寒い朝を迎えています。
体調管理には十分気を付けたいですね。
さて、加圧ボディメイクを始めて
２ヶ月で体重−５Kg、
体脂肪–⒍３%
へそ周り−6.6㎝
と素晴らしい成果を出したMさん。
ある病気をきっかけに
「痩せなければ！」
と奮い立ち、当院の加圧体験に参加して
本コースを始められました。
最初から生活習慣を見直し
運動だけではなく食事、飲酒の
管理も行なった結果、
上記のような成果を得られました。
数字だけではなく見た目もかなり変化して、
特に下半身がシュッと引き締まってきました。
最初スクワットがほとんど出来なかった
Mさんですが、少しづつ出来る様になったら
普段の生活も楽になってきたそうです。
ご自分ではまだまだ筋力アップに
励みたい、と強い意志を表明し
「ご指導トレーニングを無駄にしたくない！」
と連休でお出かけしても食事など本当に
気を付けながら日々を送っていらっしゃいます。
そのやる気に私も全力で取り組んでいきます！
あなたの本気をお待ちしています。
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