おはようございます。

爽やかな朝を迎えています。

東京はしばらく晴れが続きますので、

衣替えには丁度いいですね。

 

 

 

 

 

さて、50代専業主婦のＨさんは、

「身体の歪み矯正とダイエットの両方が

受けられるのでこちらに伺いました！」

と来店されました。

当ジムの強みは国家資格者が在中

している事と、プログラム豊富な

加圧のトレーナーがいる事です。

 

 

 

 

 

 

 

Hさんは若い頃から側湾の症状があり、

かつ、もう少し身体を引き締めたい

願いを切々と教えて下さり、

入会しました。

筋トレでダイエットをする場合、

左右均等の美しい筋肉を付けるために、

身体の歪みは出来るだけない方が良いです。

ですから、当ジムは体験会で

猫背や反り腰など症状がある方には

「姿勢が悪いと、筋肉もそのまま

付いてしまいますので、整体で身体の

歪み等を治しながら始めませんか？」

と相談します。

女優さんやモデルさんを見てみると

姿勢の悪い方はいませんよね。

 

 

 

 

 

 

 

やはり美しく健康的にゴールを

目指す為には、整体で姿勢を

矯正することをお勧めします。

Hさんも半年後には側湾症も

分らない程姿勢が良くなり、

ダイエットも成功し今も継続中です。

来月に同窓会があるので、友人を

驚かせたいと、更にトレーニングに

励んでいます！

 

 

 

 

 

あなたもなりたい自分のゴールに

向かって頑張ってみませんか？

当ジムの沢山の豊富なプログラムで

必ずあなたに合う方法が見つかります。

先ずは体験会でお待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム。あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

雲の多い生温い朝です。

 

 

 

 

 

 

 

一旦涼しくなり喜んでいましたが

再び真夏日に戻りました・・・

今年のような異常な暑さの季節でも

健康で元気な日々を過ごすためには、

やはり身体を動かしてあげる方が

良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

血液やリンパの循環もスムーズになります。

更にストレス発散や良い睡眠も得られるので

ぜひ運動を生活の習慣にして欲しいです。

当ジムメンバーの50代Mさんは

お子さんの夏休みでしばらくトレーニングを

お休みしていました。

久しぶりに加圧の筋トレを再開して、

「あれ、こんなに出来なかったかしら？

なんか身体が重くて辛い・・・

やっぱり続けてないとダメですね〜。」

とご自身に喝を入れて帰られました。

筋肉は裏切らないと言いますが、

いきなり何にもしなくなると

筋肉が弱く細くなっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

Mさんは以前の週2回ペースで

続けていかれるそうなので、

私達も気合いを入れて指導して

いきたいと思います。

皆さんもご自身の健康のために

トレーニングを始めてみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

今なら体験キャンペーン実施中です！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは今日の東京は真夏日となりました。

台風2号で被害に遭われた皆さまに

一日も早い復興をお祈り申し上げます。

これから梅雨に入りますので

日頃から災害の準備が必要になってきますね。

さて、コロナ禍で在宅ワークになった

50代女性Ｓさん。

通勤のストレスがなくなりましたが、

3年間で9kg太ってしまいました。

 

 

 

 

 

今年の3月から通勤出社に戻り、

これで元の体型に戻ると思いきや

全く痩せず危機感を感じたそうです。

しかも身体が重く疲れが取れない。

どうしたもんかと考えた挙句、

自分一人では無理だと思い当ジムの

パーソナルトレーニングに入会しました。

コロナ禍の3年間の過ごし方をお聞きすると、

・出掛けてはいけないと思いほぼ自宅にいた

・運動は特にしてこなかった

・食事の量は変えなかった

・空腹でなくても何となく間食が増えた

と言う答えが返ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

これでは筋力が減り脂肪が増えるのは

当たり前ですね。

まずは通勤時も一駅歩くようにし、

週2回の筋トレも初心者クラスから始め、

身体を動かす時に効いてる筋肉を

意識して頂きました。

食事も麺類や丼物ではなく、

定食タイプでバラエティに取るように

心がけ、｢元の自分に戻る！｣計画が

始まりました。

年齢的にすぐに結果が出ることは難しく、

変わってしまった体質をじっくり

戻す覚悟で現在も頑張っています。

 

 

 

 

 

最近は筋トレ効果で疲れの回復や

階段の登りが楽になってきたようです。

あなたも自分では無理だな〜と感じたら、

専門家に相談してみてはいかがでしょうか？

今なら体験会実施中です！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院  03-3321-0822

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おはようございます。

黄砂のせいかボーッとした朝日です。

 

 

 

 

 

 

 

今日も一日の気温差に気を付けて

元気に過ごして下さい。

 

さて、2月初旬に体験会に参加した

60代女性のＳさんが

「実は、第二の人生を充実するために

大学に入り直し、新しい資格を

手に入れました。

3月中旬に卒業式がありますが、

学部代表で卒業証書を壇上で

受け取る事になりました。

しかし後ろ姿にまるで自信がなく、

袴を履いて一生の思い出になると

思うので、大急ぎで痩せたい

のですが、可能でしょうか？」

と聞いてきました。

運動経験のない60代、

期間はわずか1ヶ月半、

綺麗に痩せたい・・・

アップしたキーワードは

不可能に思えましたが

私達はSさんの切なる願いを

叶えて上げたいと思い、

筋トレ、食事指導、美容整体さらに

遺伝子検査付きの12回コースを

提案しました。

Ｓさんは即答で決め始めました。

遺伝子検査の優れたところは

自身のタイプが分かり、

痩せやすい運動の仕方や

合う食材など遠回りせずに

最短で目標にたどり着けます。

 

 

 

 

 

Sさんは本当に頑張りました。

こちらで用意したレシピで

食事を摂り、週2回の加圧

筋トレを実行し、体の歪みや

猫背を矯正する整体を受けて

見事、１ヶ月半後には

体重ー5kg、体脂肪−4％

ウエスト−11.5㎝、ヘソ周りー13.8㎝

綺麗な姿勢で、無事袴姿の卒業式に

望むことが出来ました！

 

 

 

 

 

後日、Ｓさんから

「若い同級生に背中が美しいね

と褒められました〜！」

と嬉しそうに報告頂きました。

素晴らしいですね。

目標があると成果も出やすいです。

あなたもなりたい自分に向かって

今年こそ頑張ってみませんか？

無料相談や体験会を実施しています。

まずはご連絡下さい！

お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます、暖かい朝です。

 

 

 

 

 

 

 

今日は今年2回目の夏日になりそうです。

この時期は朝晩の寒暖差がありますので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、加圧メンバー40代女性

フリーランスのＴさんがトレーニング後に

「筋肉が付いて健康になると、

心までたくましくなりますね。

以前はすぐに弱気になって、

あーダメかも…と思っていた事も、

最近は多少の困難も平気になって来ました。

やはり心身ともに元気って大事ですね〜！」

と、嬉しい感想を頂きました。

 

 

 

 

 

そうなんです！

筋肉は裏切らないんですよ。

身体が丈夫なら思考が前向きになり、

目の前の色んな状況も乗り越えて

行けるようになります。

コロナ禍で身体を動かす機会が減り、

うつ的になる人も増えたと聞きます。

マスクの自由化になった今こそ、

運動を始めるいいきっかけです！

どうやって始めたら良いか

分からない人は当ジムの体験会に

是非トライしてみて下さい。

運動がちょー苦手な人から、

学生時代はバリバリやってた人まで

タイプ別のプログラムが沢山あります。

 

 

 

 

 

 

 

今ならキャンペーン中です。

連絡お待ちしていま〜す！

 

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