おはようございます。

スッキリした朝を迎えています。

 

 

 

 

 

 

 

今日は気温がぐんぐん上がり4月下旬並み

に上がるので、洋服で体調管理して下さい。

今年はスギ花粉の量が多いらしく、

アレルギーがある方はかなり辛そうです。

 

 

 

 

 

 

 

アレルギー対策としてファスティング(断食)

が良いらしいので、いつもより食事の量を

減らしたり、一食抜きから始めてみて下さい。

 

さて当ジム、プレミアムパーソナルのコースに

今年から遺伝子検査を取り入れました。

自分の体質や特定の疾患のリスクなどが

分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法

を知ることが出来ます。

当ジムでもすでに二人の方がこのコースを

選択して早々に結果が出て、

お二人共に驚いています。

 

 

 

 

 

減量は食事７、運動３と言われていますが、

筋トレしながら自分に合う食事の内容で

食べる量を減らす事なく、無理せず

脂肪だけが落ちていきます。

筋肉はしっかり増えていきますので、

体の調子は良くなってきます。

 

 

 

 

 

 

一般的なダイエットを一生懸命

頑張っているのに成果が出ないな〜、

と思う方はぜひ一度体験会に

参加してみて下さい。

目から鱗の情報があなたを

待っているかもしれませんよ。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は連日お天気続きで助かりますが、

空気の乾燥がひどくカラカラです。

火の元には十分お気を付け下さいね。

 

さて、３連休も終わり正お月気分も

やっと落ち着いてきた事と思います。

日常に戻りハッと気が付くと暴飲暴食の

ツケが出ているのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムのメンバーさん達も筋トレ始めに、

「あ〜身体が重くて腹筋運動が出来ない・・・

すぐにしんどくなるわ〜。」

と嘆きながら頑張っています。

 

 

 

 

 

 

付いた脂肪は早めに落とした方が楽ですね。

その内落ちるかな〜、はやって来ないので、

早めに身体を動かしてスッキリしましょう！

あさがおパーソナルジムでは食事指導も

してますので、トレーニングと並行して

体重管理がスムーズにいきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ一人では身体の管理が無理〜、

と思う方は体験会にトライしてみて下さい。

沢山のプログラムがありますので、

運動が苦手でも大丈夫です。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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明けましておめでとうございます。

2023年始まりましたね。

 

 

 

 

 

 

 

行動規制がない年末年始でしたが、

正月休みをのんびり過ごした人、

3年ぶりに家族帰省で両親に会えた人、

久しぶりに海外旅行をした人なども

そろそろ通常モードに戻ると思います。

 

 

 

 

 

さて、皆さんは今年どんな一年にしたいですか？

コロナ禍で思うように進めなかった事や

保留していた内容などいろいろ

あったと思います。

私達スタッフの今年の抱負は

今まで以上に皆さまを健康で

楽しく人生を過ごせる身体作りを

サポートしていきたいと願っています。

 

 

 

 

 

すでに年末年始の連休で、

正月太りで困った人、

義理の実家に帰省で疲れが取れない人、

旅行後の倦怠感が出ている人など

どうぞ今年もあさがおパーソナルジムと

あさがお整体院にお任せ下さい。

今年も宜しくお願い致します。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

祝日、休業日と久しぶりに連休で

心身共にリフレッシュ出来ました。

今日も東京は天気が良いらしいので

素敵な週末をお過ごし下さい。

 

さて、二人目を出産してから

体重が全く戻らなくなった30代

ワーキングママＴさん。

鏡に映った自分の体型がどうしても

許せず、一念発起し体験会に参加して

加圧ボディメイクに即入会しました。

 

 

 

 

 

 

 

Ｔさんは当ジムで加圧のトレーニングを

週1回おこない、他の日も自宅で腹筋などして

涙ぐましい努力を続けました。

 

 

 

 

 

家族がいるので食事は一切変えずに、

とにかく運動だけでダイエットを

頑張りました。

その甲斐あり何と半年経ち、

体重９Kg、体脂肪は6.4％落ちていました。

 

 

 

 

 

 

 

Ｔさんに久しぶりに会ったインストラクターの

岡本さんはその激変ぶりに驚いていました。

何より見た目がモデルさんのように

姿勢が良く女性らしい引き締まりに

ご本人も大喜びです！

理想はあと1.5Kg落としたいそうで

もう少し加圧の筋トレを頑張るそうです。

 

出産ごの体型に悩んでいる方は

ぜひ一度加圧ボディメイクを

体験してみて下さい。

運動が嫌いで難しいな〜という方も

あさがおパーソナルジムには沢山の

プログラムがありますので、

先ずは相談に来てみて下さいね！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は寒い雨の朝を迎えました。

 

 

 

 

 

 

 

午後には雨が上がりそうなので、

お帰りは傘を忘れずに気を付けて下さい。

 

さて、パート主婦40代のＵさんは

お気に入りの洋服が入らなくなり、

何とかしてもう一度着たい！という

強い思いで体験会に参加し、入会しました。

 

 

 

 

 

絶対1人では痩せられないと思い、

パーソナルを選んだそうです。

私達もお客様の目標を達成させるために、

精一杯筋トレの指導をしました。

その甲斐あってＵさんは３ヶ月で

見事にお気に入りの服がスルッと

着られました。

しかも学生時代は運動が苦手で

なるべく避けてきたそうですが、

加圧ボディメイクを始めて身体を動かす

楽しさを発見したそうです。

 

 

 

 

 

運動はダイエットだけでなく、

ストレス発散にも効果があり、

続けられるメンバーさんが沢山おります。

寒くなる時期ですが家に籠っていないで、

空調管理の行き届いたパーソナルジムで

楽しい汗を流しませんか〜？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体験会にぜひトライしてみて下さい！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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