こんにちは昨日は雨風が凄かったですね。

今日の東京はすっかり晴れて洗濯日和です。

湿度も低く過ごしやすいので、

仕事もはかどりそうです。

さて、コロナ禍の時期、在宅ワークになった

アラフォー女性Ｔさん。

５類になって通勤が始まるのかと思いきや、

在宅ワークはそのまま継続になりました。

以前はジョギングしたりボクササイズを

したりとアクティブだったＴさんですが、

すっかり運動が疎遠になり、おまけに

体重増加も加わり疲れやだるさが

取れにくくなってきました。

 

 

 

 

 

特に脚のむくみが酷く靴下の跡が

クッキリ付くようになりました。

このままではまずい！と思いネットで

パーソナルトレーニングを探し、

当ジムの体験会に参加しました。

するとたった一回の体験会を受けた

次の日が、身体が本当に楽だった事で

直ぐに入会し筋トレを始めました。

 

 

 

 

 

 

Ｔさんは頑張って週に2回通い、

どんどん身体の調子が良くなるだけでなく、

若い頃から太くて悩んでいた脚が

綺麗に引き締まり、加圧ボディメイクを

始めて本当に良かったと思ったそうです。

指導してるこちらも嬉しいです。

筋トレで身体の不調だけでなく

コンプレックスも解消してくれて、

万々歳ですね！

 

 

 

 

 

 

 

あなたも是非体験してみませんか？

昨今の異常気象で疲れが取れない、

気圧の変化で頭痛がよく起きる方、

睡眠が悪くて寝た気がしない方など

改善する方も多いです。

今ならお得なキャンペーン実施しています。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

昨日から関東は夏日が続き、気象予報士が

「熱中症に気を付けて下さい。」

と注意するほどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年ほど気温の変化を激しく感じた事は

かつてなく、身体が付いていけません。

皆さんも気を付けて毎日をお過ごし下さいね。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は本当に難しいです。

コロナ明けで、在宅ワークから運動不足解消の

トレーニングを継続していたメンバーさん達も、

通勤が始まったり、家族の都合だったり、

自身の体調不良で、いったん休むと

しばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの方法も

分かったきたし、あとは自分でトレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、２〜３ヶ月経っても、

一人では全く運動しなくなるようです。

 

 

 

 

 

 

そうなると、体重増加や不眠、冷えに陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始めるメンバーさんもいます。

継続することは本当に難しいです。

だからこそ、運動するメリットを一緒に共有し合います。

健康予防は自分にとっても家族にとっても大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が死亡する

事実もありますので、日々健康を意識したいです。

あさがおパーソナルジムではお得な体験会の

キャンペーンを実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

夏に向けて身体を動かす習慣を付けていきましょう！

 

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