加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
曇の多いじっとりした朝です。
気温が上がらない日でも湿度が高く
蒸し暑い日が続きます。
まだまだ熱中症など油断できないので、
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、いつも腰痛に悩まされていた
40代サラリーマンＭさん。
最初は腰痛の整体で通っていましたが、
パーソナルジムを併用しているので
腰の症状が良くなってから迷わず
体幹をつけて腰痛とサヨナラする為に
加圧ボディメイクを始めました。
そして８ヶ月目に突入。
自分でもこんなに続くと思わなかった
そうですが、いざ始めると面白いように
体脂肪が落ちてスリム体型位になりました。
しかもＭさんは、
「体幹が付いたようで、始めてから
腰痛が全く起こらなくなりました。」
と嬉しそうに教えて下さいました。
本当に良かったですね。
加圧のトレーニングを選んだＭさんは
大正解でした！
あなたも腰で悩んでいたら是非
相談してみて下さい。
それぞれ悩みのタイプにあった改善を
提案できると思います。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
久しぶりに眩しい朝日を拝みました。
朝晩だいぶ涼しくなって来ましたが、
今日の東京は暑くなりそうなので、
熱中症や脱水症状にまだまだ
気を付けて過ごして下さいね。
さて、コロナ禍の3年間ですっかり筋肉が
落ちて、シルエットが変わってしまった
60代の女性Ｔさん。
コロナ以前にも大病を患い、
大好きで若い頃からずっと続けていた
テニスをお休みしていましたが、
病気が治ったのにまさかのコロナで
全く出来なくなりました。
そんな時、あさがおパーソナルジムの
ホームページを見つけ、加圧ボディメイクの
体験会に参加されました。
お話を伺うと、筋肉が落ちて
ダルダルになった身体を
なんとかしたいとおっしゃいましたが、
私はＴさんが大好きだったテニスの
お話を聞いて、
「再びテニスが出来るような体力、
筋力作りをしませんか？」
と提案しました。
トレーニングはハッキリした目的があると
がぜん頑張れますし、結果が出ます。
Ｔさんも目を輝かせて、
「そうなったら嬉しいです！」
すぐに入会して下さいました。
筋力は何歳からでも付けられます。
諦めずにあなたも筋力・体力作りを
あさがおパーソナルジムで始めませんか？
今ならお得なキャンペーン実施中です！
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこんにちは、東京は梅雨入りしましたね。
昨年より８日早いそうでrすが、
今春は雨が多かったせいか、
「えっまだ入っていなかったんだ？」
と、いう感じです。
さて、アラフィフ主婦のIさんは、
見た目太っているわけではありませんが、
体脂肪が増えて身体全体が弛んできたそうです。
綺麗なスタイルを取り戻したくて
当ジムに入会しました。
生まれて初めての筋トレだそうで、
最初はゆるめにスタートしましたが、
筋肉痛を体感し、改めて運動不足を
実感したそうです。
そんなIさんが３回目の来店時に、
「筋トレって身体がスッキリするんですね。
頭もサッパリして驚きました！」
と教えて下さいました。
嬉しいですね〜。
加圧のトレーニングはベルトで血流を
制限することで成長ホルモンや
睡眠ホルモンを大量に促し、
さらに体全体を動かすことで
ストレス発散にもなります。
あなたもコロナ禍で鬱々していたら、
思いっきり身体を動かして
スッキリしてみませんか？
今ならお得なキャンペーンやっています。
ぜひ夏を迎える前に体験してみて下さい！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雨の朝を迎えています。
昨日、一昨日と真夏日で暑かったので、
冷んやり涼しくて過ごしやすいです。
さて、今日31日は「菜の日」記念日。
記念日名は野菜の「菜」からで、
日付は「31」を野菜の「さ（3）い（1）」
と読む語呂合わせから毎月31日に
なったそうです。
当ジムでダイエット希望の方には
食習慣の日記を書いて頂いていますが、
女性でもほとんど野菜を取らない方が多く
本当に驚きます。
理想としては「350g以上の野菜と
200gの果物を食べましょう！」
と推進されています。
野菜はビタミンやミネラルが豊富で
食物繊維も取れるので毎日たっぷり
摂取して頂きたいです。
筋トレで大事な栄養はもちろんタンパク質
ですが、野菜はトレーニングによって
溜まる体内の活性酸素を除去し、
細胞が酸化するのを防ぎ、更には
免疫力を高め、血行も良くして
身体の調子を整える効果があります。
優秀な素材なのでぜひバランス良く
美味しく食べましょう。
当ジムでは食事の指導も徹底して
お伝えしています。
筋トレでしなやかな筋肉を作り、
食事でバランスのとれた美しい身体作りを
目指したい方はぜひ体験会に
トレイしてみて下さいね。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
どんよりした肌寒い朝です。
毎日お天気と気温が違いますので
日々、洋服で体調管理を上手にして下さい。
さて、お酒が大好きだけど身体の事を
考え始めたアラフォーＯＬのＷさん。
運動経験はあまりないけど、体験会を経て
加圧ボディメイクに入会しました。
人生初の筋トレだという事で、
最初は筋肉の使い方を丁寧に指導しながら、
適正値でベルトをし筋トレを始めました。
毎回、筋肉痛を体感するようでしっかり
トレーニング効果があるようです。
6回目終了時に、
「結構キツイんですけど、
終わった後に全身がすっきりして、
これって癖になりますね。
最近はトレーニングしないと
物足りない気がしてきました。」
と嬉しいコメント頂きました。
これからもＷさんが美味しく健康的に
お酒を飲めるよう頑張って指導していきます！
あなたも健康を意識して生活したいなら、
ご自分のためにトレーニング始めませんか？
今ならお得なキャンペーン実施しています。
運動経験なしの方から豊富な方まで
プログラムはたくさん用意しています。
薄着の夏が来る前に身体を
チェンジしていきましょう！
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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