おはようございます。

今朝も暑くて目が覚めました。

5時からカーッと照りつける朝日です。

 

ここ連日の暑さに整骨院を訪れる皆さまが

「身体がだるいんです。」

とおっしゃいますが当たり前ですよね。

まだ５月で身体が慣れていませんので、

対応できなくて疲れやだるさを感じます。

こんな時はあえて温かい食事や飲み物を取って、

内臓を冷やさないことが大事です。

今から冷たい物ばかり取り入れていると

身体の回復する能力が低下して、

疲れやすい体質になってしまいます。

軽い運動やしっかり睡眠で

この異常な暑さを乗りきりましょう！

 

加圧ボディメイクでトレーニングを

している方も、最初はだるさを訴えますが、

ストレッチから始め、徐々に身体を動かしていくと、

最後はいつも通りしっかり筋トレをこなし、

だるさも消えてスッキリした顔でお帰りになります。

昨今の気温差などで身体の調子がずっと戻らない方は、

筋力不足からきているかもしれませんね。

身体や心の調子を整える加圧ボディメイクを

ぜひ一度体験してみて下さい。

今ならキャンペーンやっています。

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おはようございます。

昨日は台風並みの激しい雨風でしたね。

早朝は雲がありましたが

今はスッキリ気持ちのいい朝です。

 

さて、皆さんは自分自身を

普段からどんなふうに見つめていますか？

・自信がない

・どうせ上手くいかない

・能力を発揮できない

・人とすぐ比べてしまう

などマイナスな思いを持っているなら

それは非常に勿体ないです。

私も昔はまるで自分に自信が持てなくて

悩んでいました。

ある時、今まで経験した事のない仕事を

任されて自信のなさは更に加速していました。

すると主人から

「はなから出来ないと思うんじゃなくて、

先ずはやってみればいいよ。

努力しても出来ないと分かった時に、

また考えればいいと思うよ。」

とアドバイスをくれました。

私は新しく与えられた仕事をがむしゃらに

こなしていきました。

すると、仕事が思いの外自分に合っていた事と、

何よりちょー苦手だった接客が大好きになっていて、

仕事もトントン拍子に上手くいくようになりました。

 

自信のなさから始めなかった事は、

実は自分でブレーキをかけていた事に気づき

とにかく恐れずに行動してみよう、自分を高めようと

進んでやるようになりました。

いかがでしょう。

皆さんも、失敗を恐れず行動してみて、

どんどん自分を高めていって下さいね！

 

自分に自信を持つ身体を作りたいなら、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

先ずは健康から自信をつけてみましょう！

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おはようございます。

どんよりとした朝を迎えています。

沖縄、奄美地方は今日にも梅雨入りするらしいです。

うっとしい季節がそろそろやってきますね。

今から梅雨に負けない体力を付けていきましょう！

 

さて、令和と元号が変わり新しいスタートを

意識している方も多いと思いますが、

具体的に何かを始めるには行動しなければ

すすみません。

意外とイメージはあるけど結局やってないな〜、

という方いませんか？

「答えはいつも自分の中にある！」

そうなんです、答えはしっかりあるんですよ。

あとは行動に出るだけです。

令和こそ変わりたい、痩せたい、綺麗になりたい、

そんな方は是非あさがおパーソナルラボで

加圧ボディメイクにチャレンジして見ませんか？

夏が来る前にトライして欲しいです。

今ならキャンペーンやってます。

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おはようございます。

今朝は雲が多くうっすらと太陽が見えました。

連休疲れが出つつも、今日明日とやり過ごせば

週末になるので頑張りましょう！

 

さて、5月から加圧ボディメイクを始めた50代の主婦Ｔさん。

何をやっても痩せず、体脂肪が42%と

かなり溜め込んで来られました。

始めるにあたり１週間分の食事シートを書いてもらい

食生活を見てみると

朝：シリアルと青汁

昼：麺類、おにぎりなど炭水化物

夜：青汁のみ

間食：たっぷりのスイーツ

私は絶句しました。

驚くことに身体に必要な栄養をほとんど取っていませんでした。

Ｔさんに

「これでは筋トレをしても、タンパク質など身体を作るための栄養が

全く足りなくて痩せる体質になれませんよ。」

とお話しすると、Ｔさんは

「タンパク質って何ですか？」

と聞いてきました。

またまたビックリです・・・

私たちの身体は日々の食べた物でできています。

意識改革から必要ですね。

先ずは食事指導から始めることになりますが、

Ｔさんが健康的に痩せる為に頑張りたいと思います！

 

今ならキャンペーンやってます。

夏に間に合うために引き締めていきましょう〜！

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おはようございます。

今朝はチカラ強い朝日です！

4月30日、5月1日、2日連休に

実家へ帰り、母親孝行をバッチリして来ました。

あいにくの雨でしたが奈良へ足を伸ばして、

春日大社、奈良東大寺など一緒に参拝して来ました。

さて、令和の時代が始まりましたね。

皆さんはどんな気持ちで臨みますか？

せっかくなので、新しい幕開けに

今まで出来なかった事を

チャレンジするのもいいですよね。

身体の事で

変わりたい！

元気になりたい！

スリムになりたい！

など自分ではどうすればいいのか分からない時は

気軽に相談して下さい。

ゴールデンウイーク後半は毎日営業しています！

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