おはようございます。

早朝はザーザーの雨でしたが、

今は上がって曇り空です。

今日は不安定なお天気になりそうなので、

折りたたみの傘が必要ですね。

 

さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。

ハロウィンの後の平日なので

空いているかと思いきや、

物凄く混んでいました〜。

さすがディズニーですね！

新しいアトラクションを目当てに、

開演前から並んで８：００の入園と同時に

ファストパスというアトラクションの

予約ができるシステムで取ったチケットの

時間が、何とすでに１３：００！！

恐るべしです。

 

しかし天気も良く、午前中にアクティブに

その他の人気アトラクションを制覇して、

一日楽しく堪能しました。

 

普段から身体の体調管理や

運動による筋肉の維持などで

楽しみたい時に思いっきり満喫できる事は

幸せな事です。

 

若い時ならまだしも、50代からは、

積極的に自分のメンテナンスを意識して

人生を最後まで楽しみたいです。

最近体力の低下を感じて加圧ボディメイクに

参加されるアラフィフ世代が増えています。

人生100年！まだまだ楽しんでいきましょう！

 

何歳からでもトレーニングは遅くないです。

今ならキャンペーンやってます！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

スッキリ気持ちのいい朝です。

晴れた日が続き、台風で被災した家などの

片付けや修復できますように願います。

 

さて、今日はハロウィンの日ですね。

もともとはヨーロッパで秋の収穫をお祝いし、

悪霊などを追い出す宗教的な意味合いのある

行事であったようです。

ところが今では子どもだけでなく、

大人も仮装して盛り上がるただのイベントと

化しているように感じます。

こんなに日本人が仮装が好きだったなんて驚きですね。

 

10月も今日が最後。

残り2ヶ月を有意義に過ごしたいですね。

今年の目標でダイエットが出来ていない方、

12月のイベントに間に合わせたい方は

加圧ボディメイクの体験会に参加してみては

いかがでしょうか？

思い立ったら吉日！

連絡お待ちしています。

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おはようございます。

昨日と一変して寒い雨の朝です。

毎日気温が変わり本当に

体調管理が難しいですね。

今日は暖かくしてお過ごし下さい。

 

さて、加圧ボディメイクでダイエットを

目的にしてるメンバーさんには

食事のアドバイスをしています。

特にタンパク質の摂取には

口が酸っぱくなるほど繰り返し

お伝えしています。

痩せる為に肉、魚など取らない方が

多いのですが、それは大きな間違いです。

しっかり筋肉を作る食事をしないと

痩せていきません。

身体を作る栄養が不足した中で

筋トレをすると逆に筋肉を減らしてしまい、

結果脂肪を燃焼する事が出来なくなるからです。

 

そして女性は生理がある為に鉄分が

不足している方がとても多いです。

鉄分が不足すると血液中の酸素がうまく

運べなくなり、筋肉や内臓の働きが

落ちて代謝が下がってしまいます。

ぜひトレーニングをして引き締まった

健康的な身体作りを目指したいのであれば、

食事も見直して下さいね。

 

あさがおパーソナルラボでは

食事もしっかりサポートして

筋トレを推進しています。

健康的にスッキリ痩せたい方は

一度体験会に参加してみてはいかがでしょうか？

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おはようございます。

台風の影響で雨の朝です。

この雨の影響で被災した地域が

次の災害をもたらしませんように祈ります。

 

さて、常日頃から私は女性の健康と美を

推進しておりますが、

加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが

誕生しました。

78歳の主婦Ｕさんです。

とてもとてもそのお年に見えず、

健康チェック表を書いて頂いて

年齢に思わず仰け反りました。

トレーニングをしたい理由が

「身体を引きしめたい！」

と書かれており、唸りました。

背が高く姿勢もシャンとして、

さぞや若い頃は美しくて世の男性を

悩ませたであろう彼女の希望を

ぜひ叶えてあげなければと、

こちらも身が引き締まる思いで一杯です。

健康的に引き締める指導したいと思います。

何歳になっても筋肉はつけられます。

自然災害も増えている昨今は

自分で自分の身を守る為にも、

サッと行動できる体力、筋力を

身につけていって欲しいです。

今ならキャンペーンやってます！

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