加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
台風の影響で雨の朝です。
この雨の影響で被災した地域が
次の災害をもたらしませんように祈ります。
さて、常日頃から私は女性の健康と美を
推進しておりますが、
加圧ボディメイクに最高齢のメンバーさんが
誕生しました。
78歳の主婦Ｕさんです。
とてもとてもそのお年に見えず、
健康チェック表を書いて頂いて
年齢に思わず仰け反りました。
トレーニングをしたい理由が
「身体を引きしめたい！」
と書かれており、唸りました。
背が高く姿勢もシャンとして、
さぞや若い頃は美しくて世の男性を
悩ませたであろう彼女の希望を
ぜひ叶えてあげなければと、
こちらも身が引き締まる思いで一杯です。
健康的に引き締める指導したいと思います。
何歳になっても筋肉はつけられます。
自然災害も増えている昨今は
自分で自分の身を守る為にも、
サッと行動できる体力、筋力を
身につけていって欲しいです。
今ならキャンペーンやってます！
詳細ページおはようございます。
秋の気配を感じる肌寒い朝です。
台風19号の被害が日に日に明らかになり、
毎日ニュースを見ては胸が締め付けられる思いです。
1日も早い復興を祈るばかりです。
さて、夏が過ぎるとダイエット目的の
加圧ボディメイクメンバーさんが、
「夏休みの旅行が終わるとモチベーションが
下がってきちゃいますね。目標体重まで
あと５㎏減らしたいけど・・・」
と、トーンダウンする話を聞きます。
せっかく脂肪を落とし、引き締まった身体に
なってもピタッと止めてしまっては、
リバウンドする危険もあります。
当ラボでは自宅で出来るトレーニングを
必ず教えていますが、目標を失うと続きません。
私は美しく健康な人生を歩んで頂きたくて
精一杯の指導を心がけています。
どうぞ素敵になったご自分の為に
続けていって欲しいです。
パーティや集まりが増えてくる時期に向けて、
しっかり目標を持って臨みましょう！
キャンペーンやってます。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。
東京はこれから気温が上がるようなので、
洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。
最近の気温差と台風などの気圧の変化で
体調を崩す方がとても多いです。
無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！
さて、加圧ボディメイクメンバー
50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが
続けられるか不安でした。
ところがいざ始めてみると
トレーニングはややハードに感じましたが、
身体の不調が全部改善してスッキリした事に驚き、
「これを始めてから本当に調子良いんです。
身体もそうですがストレスも少なくなって
これからも週2回通いたいです！」
と宣言して下さいました。
仕事がハードで出張も多く、
週末はヘトヘトになっていた事や、
慢性的に肩こり・腰痛があったのが、
全部改善されたと教えて下さいました。
そうなんです。
やはり人は適度な運動は必要だと思います。
特に40代からの筋肉の低下や代謝の衰えなどで
疲れやすくなったり、直ぐに風邪を引いたりして
悪循環を招きやすくなります。
日本の気候がどんどん変化して
ついていけなくなっている昨今に、
やはり筋肉をしっかり付けて生活習慣を見直すと、
今以上に人生を楽に生きる事が出来ます。
最近では78歳の主婦の方が体験後に
加圧ボディメイクに入会して下さいました。
「足腰を丈夫にして筋力を付けたい。」と
切望されていますので、私も無理なくしかし
しっかり導いていくつもりです。
何歳からでも遅くないので、
ぜひ体験しにいらして下さい。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝も季節外れの暑さで起きました。
早いもので今日から10月です。
残り3ヶ月を悔いのないように
過ごしたいです！
さて、先日加圧ボディメイクのメンバー
50代ＯＬのＹさんが
旦那さんとゴルフに行かれたとおっしゃったので、
スコアを伺ったところ、
「加圧のトレーニングを始めてから
ゴルフが上手くなったんですよ！
体幹がしっかりしてきたせいか
飛距離も伸びてます。」
と嬉しそうに教えて下さいました。
他にもゴルフに友達と行ったら
よく飛ぶので「凄〜い！」と
褒められた40代ＯＬのＳさん、
30年近くゴルフを続けている主婦のMさんは、
同年代のゴルフ仲間に
「あなた、何かやってるわね！」
とバテない体幹の強さを羨ましがられた、
など加圧ボディメイクはスポーツを
やっている方ほど凄さを実感して頂けます。
10月はスポーツの秋です。
ぜひ、今以上のパフォーマンスを上げる為に
始めてみませんか？
今ならキャンペーンやってます！
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雲の多い朝です。
東京は昨日より4度くらい気温が下がるようですが、
湿気が多く身体が重たい感じです。
さて、昨日のラグビー、日本対アイルランド戦
素晴らしい大勝利でしたね。
観終わった後もしばらく興奮が収まりませんでした。
更に感動したのが、以下のコーチの言葉です。
試合前、ジェイミー・ジョセフ・ヘッドコーチが
選手たちにこんなメッセージを送っていた。
「誰も勝つと思ってないし、接戦になるとも思ってない。
僕らがどんな犠牲を払ってきたか、誰も分からない。
勝利を信じているのは自分たちだけ」
ヤフーより抜粋
その通りですよね。
自分たちが信じていれば、やってきた事は
裏切らないので結果がついてきます。
身体のケアもそうです。
体幹を付けて若々しくなる！と信じ、
筋トレして付いた筋肉は裏切らないし、
身体を美しく健康にしてくれます。
姿勢を綺麗にして錆びない自分にしたい！と、
整体を定期的に受けてバランスを維持していくと、
肩こり、腰痛になりにくいです。
どうぞこの秋は自分の為に
トライしてみて下さい！
あさがお整骨院 03-3321-0822
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