おはようございます。

東京は晴天の朝を迎えています。

いきなり猛暑なので熱中症に注意して下さい。

いつもの60%くらいのの行動力で

時間に余裕を持った方がいいですね。

さて、東京オリンピックまで1年を切りました。

先日までの暑さなら野外での観戦も大丈夫だと思いますが、

やはり30度を超えた猛暑の中では、

観戦する側も体力勝負になりそうです。

私達も観戦チケットを数多く申し込みましたが、

当たったのは、ゴルフの予選１件でした。

要するに野外での観戦です。

普段から身体は鍛えている方だとますが、

やはり楽しく観るためには暑さに負けない

体力が必要ですね。

加圧ボディメイクは短時間、低負荷で

必要な筋肉や体幹が身につきます。

一年はあっという間です。

今から自分の健康増進とオリンピックを10倍

楽しむために始めてみませんか？

体験会やってます！

あさがおパーソナルラボ　TEL/FAX03−3321−0822

おはようございます。

東京はまもなく梅雨明けしそうですが、

朝から蒸し暑いのは辛いですね〜。

さて、急に暑さがくると慣れない身体は

怠さや疲れを感じます。

7月は梅雨寒が続き比較的過ごしやすかったですが、

今週から30度を超える毎日が続きそうなので、

身体を暑さに慣らしていくと良いですね。

普段シャワーで済ませる人は、

半身浴でもいいので湯船につかり

暑い、を体感するといいです。

また、冷房の部屋に一日中いると、

外気温との差が疲れを作るので、

時々、冷房のない場所に移動を心がげて下さい。

自宅でも扇風機を上手に使い、自分の身体を守るために

冷やし過ぎないようにしましょう。

運動で汗をかくのも暑さに強くなります。

筋肉量が増えると体温を維持してくれるので

お勧めです。

加圧ボディメイクで夏を乗り切る

体力作り始めてみませんか？

おはようございます。

今朝も東京は蒸し暑くどんよりしていました。

いきなり真夏日の気温になり、

身体が重たい感じです。

今日も東京は曇りですが

30度を超えてきそうなので、

体調管理に気を付けて下さいね。

さて今日は1969年、今から50年前に

アメリカ有人宇宙飛行船「アポロ11号」が

月面の「静かの海」に着陸し、

人類が初めて月面に降り立った日です。

日本中がテレビに釘付けになったのではないでしょうか。

子供ながら、凄い事をしてるな〜と驚いたのを覚えています。

不可能だと思うことを可能にするには、

まず自分を信じていくことです。

「どうせ出来っこない！」と思ったら

その時点で可能性は終わってしまいますよね。

自分は出来る、と信じてチャレンジしていくと、

不可能だと思われた事も可能になっていきます。

もし、今年立てた目標がまだ達成していない人は、

今からでも自分を信じて頑張ってみましょう！

ダイエットや体力を付けたいけど、まだ達成していない人は

加圧ボディメイクの体験会にトライしてみませんか？

まだ十分間に合いますよ！

おはようございます。

昨日の東京は久しぶりに太陽が見えました。

そしていきなり蒸し暑くなり怠さを感じました。

体調管理が本当に難しいですね。

今朝もちらっと太陽の覗かせて直ぐに曇ってしまいました。

さて、最近の気候のせいか、

腰痛を訴える人が急増しています。

普段トレーニングをして鍛えている人でも、

疲れや冷えで神経痛的な症状が出る人もいます。

そんな中でも加圧ボディメイクメンバーの

40代の働くママＳさんは

「筋トレをしてから肩こりや

腰痛がなくなって助かりました！」

と嬉しそうに教えてくださいました。

働きながら子育てもしていると

身体が悲鳴をあげるようになりますが、

筋肉を付けて体幹を鍛えていくと

それらの嫌な症状が改善されていきます。

今ならキャンペーン中です。

是非体験してみて下さい！

おはようございます。

今朝も雨でした。

7月に入って1日もお天気の日がないそうです。

最初は涼しい日が続いて嬉しい〜！と

思っていましたが、ここまで来ると

本当に嫌になりますね。

太陽の恵みがいかに大切か分かります。

植物が育たない、

お洗濯が乾かない、

気持ちが沈みやすい、

体調を崩しやすい、

など、あげたらキリがありません。

加圧ボディメイクのメンバーさんで

お２人が、ぎっくり腰になり

筋トレではなく整体に変更したりしています。

当院のメリットはトレーニングだけでなく、

身体のメンテナンスも同じ場所で出来る事です。

こんな時はじっと家でゴロゴロするのではなく、

身体を軽く動かしたり、整えたりして

疲労物質やリンパを滞らせないほうが

元気に過ごせますよ！