おはようございます。

今朝の東京は眩しいほどの

朝日を拝む事が出来ました。

昨日と10度くらい気温が上がりますので

熱中症にお気をつけ下さい。

 

さて、最近の日本の気温差は

今までにないくらい激しいと思いませんか？

大勢の方が、

気温差に付いていけない、

身体がいつもだるい、

休んでも疲れが取れない、

など訴えています。

そんな時大事なことは睡眠です。

特に夜の10時から午前2時までの

４時間を含む睡眠が取れると

疲れやだるさが軽減しやすくなります。

また、寝る前にスマホなど見ると

電磁波や目から入る刺激で

寝つきが悪くなるので気をつけましょう。

 

疲れているのに眠れない！、と

言う方は身体の緊張が取れず

リラックス出来ていない状態なので、

当院のマッサージやヒーリングをお勧めします。

緊張をほぐし、身体と心のバランスが取れて

熟睡できるようになります。

まだまだ続く気温差対策に

早めの予防をしてあげましょう！

詳細ページ

おはようございます。

今朝も雲が多い日の出でした。

昨日より雲が多く同じ気温でも少し

肌寒く感じるかもしれませんね。

昨日の休診日は英気を養うために

夢の国「ディズニーシー」へ行って来ました。

春休みも終わり、ゴールデンウイーク前という事で

園内はかなり空いて、アトラクションにもサクサク乗れ、

気候もちょうど良く、楽しく過ごすことができました。

 

さて、私は日頃から自分の身体は食べた物で出来ている！

と食の重要性を唱えてきましたが、

皆さんはどんな思いで日々食しているでしょうか？

旬の物を頂くと健康を維持できる、とか

３大栄養素をバランスよく食べる、とか

ありますが、何より大事なことは

食する糧の生命に敬意を持って頂く！

という事です。

自分自身の身体を健康に作り上げてくれる、

それぞれの素材に感謝して頂くと、

食べ過ぎる事なく自然に素晴らしい栄養となってくれます。

 

また、当院人気の加圧ボディメイクでしっかり筋トレしても、

コンビニの野菜サラダだけ食べていては筋肉がつかず、

バランスの悪い身体になります。

筋肉になるためのタンパク質をしっかり頂き、

食した食べ物で綺麗な身体を作っていく！という

感謝の気持ちで日々を送ると早くなりたい自分へ

近ずいていきます。

今日からでも遅くないので、日々の糧に、

敬意を持って食してみて下さいね！

詳細ページ

おはようございます。

今朝は気持ちのいい朝です。

どんどん日の出が早くなり焦ります・・・

昨日は地元下高井戸の「大さくら祭」。

沢山の人出で大盛況でした！

そして夜の神田川を探索して

桜に酔いしれた1日となりました。

さて、今日は新元号の発表ですね。

何になるのか楽しみです。

皆さんは新年度に何を期待しますか？

そして自分にどんな素晴らしい事をしていきますか？

私はますます自分自身を磨いていきたいと思います。

年齢を重ねる事を恐れず、むしろ誇りに変えて、

更に輝きたいです！

その為の健康。

これが一番大事ですね。

元気でいればやりたいと思う事に何歳でも

トライできます。

あさがお整骨院は健康に人生を送りたい人を

サポートし応援します！

健康への相談や興味がある事を

お気軽に相談ください。

今年度こそ自分磨き！

お待ちしています！

詳細ページ

おはようございます。

今日は雲の多い朝を迎えました。

週末の東京、雨は回避されましたが、

気温があまり上がらないので、

気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、皆さんは自分の身体に感謝した事が

ありますか？

よく一流のスポーツ選手が

「健康な身体に産んでくれて親に感謝です。」

と答えることは聞きますが、

改めて自分自身で自分の身体に感謝する事は

あまり無いように思います。

 

最近読んだ本で、末期ガンを宣告された女性が

余命わずかな間に、自分の細胞１つ１つに

「ありがとう」と伝えたいと思い、

残された時間を心を込めて、

「今までありがとう！」

と自分の細胞に感謝していたら、

何と、末期ガンが消えて治ってしまった

そうなんです。

今でもお元気に過ごしていて、講演などで、

奇跡とも言える自分に感謝するお話を

なさっているそうです。

 

私達もすぐに実践しました。

「いつもありがとう！」と

目や鼻、口に脳、筋肉に骨、内臓などに

触れる箇所は触れながら感謝しています。

ありがとう！という言葉は最強のパワーを

持っていると思います。

ありがとうと言われて嫌な人は

いませんよね。

身体だってそうなんです。

日頃から酷使してくれている身体に

あなたも「ありがとう」と感謝してみて下さい。

身体が喜び元気になると思います！

詳細ページ

おはようございます。

今朝の東京は気温が昨日より

グッと下がり寒いです。

気温差にお気を付け下さいね。

 

さて、今日はホワイトデーです。

バレンタインデーにチョコレートを

貰った方はお返しする日ですが、

いつからあるのか調べたところ諸説あるようですが、

お菓子業界がお返しとしてマシュマロやクッキー、

キャンデーなどを贈りましょう！

と宣伝販売するようになり、1978年に

全飴協の総会で「キャンデーを贈る日」

として制定され、2年の準備期間を経て1980年

に第1回の「ホワイトデー」が開催されたそうです。

私も期待して今日を過ごしたいと思います！

 

かなり春めいて来ましたが

まだまだ油断できませんね。

日中が暖かくても帰る頃はスッと寒くなるので

着る服に配慮して下さい。

気温差で自律神経が乱れて

疲れが取れにくい方が多いようです。

そんな時は半身浴でゆっくり長めに

身体を温めていくといいですよ。

それでも疲れが抜けな〜い！という方は

ぜひ当院の整体やヒーリングをご利用してみて下さい。

自律神経が落ち着き、しっかり睡眠が取れて

身体が楽になります。

お待ちしています！

詳細ページ