おはようございます。
今朝の空は雲が多く蒸した感じです。
昨日は新潟、山形で大きな地震がありました。
震源近くにお住いの皆さんは大丈夫でしたでしょうか？
余震や雨による二次災害があるかもしれませんので、
どうぞお気をつけ下さい。
さて、私はというと気温差にまんまとやられました・・・
声が突然出なくなり、近所の耳鼻咽喉科に
診察に行ったところ、声帯炎と言われました。
先生には
「声を出さない、うがいをしない、
大声で笑はない、乾燥を防ぐ。」
と、釘を刺されましたが
インストラクターの仕事は無言では出来ず、
かと言ってゼスチャーでは指導できないので、
最小限の掛け声でなんとか数日乗り切りました。
4月並みの気温に下がったり、
7月並みの真夏日になったり、
早い時期から冷房をかけたりで
いつも以上に身体は疲れています。
日々のトレーニングで鍛えているので、
つい過信していましたが、
のんびり身体を休めることも大事です。
どうぞ皆さんも無理をせず休息を上手に
取って健康を保っていきましょう！
身体がリラックスできる当院の
マッサージが大好評です。
疲れが取れにくいな〜と感じたら、
ぜひご利用ください！
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