おはようございます。

今朝は雲が多くうっすら朝日が見えました。

 

今日は節分ですね。

明日から立春で邪気や悪いものを払い、

新しい年に幸運を呼びこみたいです。

 

連日ニュースで取り上げられている

新型コロナウィルスですが

一番の予防は手洗いうがいです。

健康であれば恐れることはなく、

むしろ過多な情報に振り回されず、

体調を整え健康でいる事が大事です。

この時期インフルエンザも流行っていますので、

規則正しい生活習慣で乗り切りましょう！

 

あさがおパーソナルラボでは

年齢とともに落ちて着た代謝を

上げるための工夫が盛り沢山です。

季節新たに、健康美を意識していきませんか？

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おはようございます。

今日も寒い朝をむかえています。

風邪やインフルエンザが流行っています。

どうぞ体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、皆さんは最近新しい事に

チャレンジしていますか？

私は知り合いの社長さんに勧められて

ウクレレを始めました。

若い頃、バンドを組んでエレキギターを

弾いていましたが、あれから40年近く

経つので、すっかり音楽は聞く専門に

なってました。

 

WEBでウクレレを習うスタイルで、

月毎に先生が弾いた課題曲のデモを見ながら

習得していきます。

ウクレレが届き最初に弾いた時は、指先が痛くて

コードを押さえられなかったのですが、

何とか頑張って練習して与えられた

課題曲を弾くまでにたどり着きました。

１曲弾けた時は本当に嬉しかったです。

しかも指先を使い楽譜を見て弾いていると、

気分転換にとても良く、

いろんなアイディアが湧いてきて、

脳の刺激になっていました。

皆さんも新しい事にチャレンジして、

マンネリしている毎日に刺激を入れて

みるのも良いですね！

 

当ラボでオススメの加圧ボディメイクも

沢山のメンバーさんから

「気分転換になって仕事がサクサク

はかどるようになりました。」

と嬉しいコメントを頂きます。

身体にも脳にも刺激がある

加圧ボディメイクを始めてみませんか？

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おはようございます。

霞みがかった朝です。

霧で視界が悪くなっているようです。

車やバイクで通勤している方は

気を付けて運転して下さいね。

 

さて、最近は天気もパッとせず

体調管理も難しくイライラしがちですが、

皆さんはどうでしょうか？

私はそのイライラを回避するために、

1日にいくつかの感謝を心がけています。

朝起きて雨だったら水の恵みに感謝！

美味しく頂く食事に感謝！

支えてくれる主人に感謝！

など物事を前向きにとらえていくと、

清々しく過ごせるようになりました。

ちょっとした事で心が明るく健康的に

なっていきます。

皆さんも試してみませんか？

一日の過ごし方が変わってきますよ！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は雲ひとつない眩しい朝日です。

今日も素晴らしい1日にしていきましょう！

 

さて、最近急に朝晩寒くなったことで

風邪を引いている人が多いようです。

当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、

マスクで来院される方がいます。

「風邪ですか？」

と伺うと

「身体は元気ですが、鼻水と喉がイガイガします。」

と言われるのでトレーニングは軽めに、

ストレッチ中心のリラックスモードで

代謝を上げるプログラムにします。

そんなメンバーさんの中に

「身体はだるくもないし元気だから風邪じゃないのかしら？」

と言う方がいます。

もしかして寒暖差アレルギーかもしれませんね。

 

最近一日の中でも10度以上気温差があり

洋服の選び方が難しいほどです。

もしそうであれば、無理に薬を服用するよりも、

食事を減らしプチ断食をすると

早く症状が落ち着き、楽になります。

消化にエレルギーを取られると

体調も戻すための代謝が下がり、

改善すにくいのでぜひ試してみて下さい。

あとは睡眠をしっかり取るとなお良いです。

今年も残すところあと46日です。

体調管理を第一に元気に過ごしましょう！

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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