自分の体は自分で守ろう！

おはようございます。

今朝もギラギラ太陽が眩しいです。

梅雨時の6月なのに連日の30度超えに

皆さん身体がついていってますか〜？

事実、自律神経の緊張がほぐれずに

頭痛、疲労、だるさ、無気力などの

症状を訴える人が多いです。

日頃、加圧のトレーニングで鍛えている

メンバーさんでさえ、身体がだる重と

おっしゃいます。

こんな時は身体を温める事を意識しましょう。

シャワーではなく湯船につかる、

冷たい物でなく温かい食事や飲み物を取る、

腹巻きなどしてお腹を冷やさない、

など温めてこの気温差を乗り越えましょう。

異常気象続きの日本の環境変化に、

自分たちの意識も変えていかなければ

いけない時期にきてる気がします。

疲れない身体作りを始めませんか？

身体の歪みやバランスが悪くなると、

代謝や血流が滞り冷えにも繋がるので、

先ずは整体で整えていきましょう。

整ったら代謝アップ、免疫力アップ

してくれる筋トレを始めると良いですね！

あさがおパーソナルジムは整体と

筋トレの両方を受けられますよ。

これから夏を楽しく過ごすために

今出来ることを始めましょう！

今なら体験会も実施していますので、

お気軽にご連絡ください。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822