おはようございます。
どんより曇った朝です。
今年は雨の日が多い気がします。
なかなか衣替えが出来ず困っていますが、
明日以降、東京は天気が回復する
そうなので、期待したいと思います。
さて、皆さんは「メノポーズ」と言う
言葉をご存知でしたか？
メノポーズとは「閉経」「更年期」のことで、
メノポーズデーは更年期前後の女性が
どう生きるかを考える日。
また、更年期についての情報を
一般の人に広く知ってもらうことが目的
な日だそうです。
私はこんな日が制定されているなんて、
初めて知りました。
日本女性医学学会より
女性なら誰でも通る道ですが、
閉経前後約10年間の更年期は、
女性ホルモン値の変化によって
心身の様々な不調が出始める時期で、
この期間をどう過ごすかは女性にとって
とても大事な問題です。
家族や周りの理解があれば身体の
不調など乗り越えていけますが、
そうでない場合は一人で辛い症状を
抱える方もいると思います。
自分自身はとっくに閉経していますが、
特にこれといった不調がありませんでした。
母がひどい症状で更年期を過ごしていたので、
私も同じようになるかと思いきや、
全く不快な症状がなくて反対に驚きました。
身体を動かすと直ぐに大汗をかきますが、
仕事で筋トレのインストラクターをして、
日々鍛えているので筋肉が多いからです。
母との一番の違いは、私は大人になっても
ずっと運動やトレーニングをしているので
常に運動時に出る成長ホルモンが閉経後の
失った女性ホルモンを補い支えてくれている
と思っています。
閉経後に不快な症状で悩んでいる方は
ぜひ一度、加圧ボディメイクを
体験してみませんか？
今より健康ではつらつとした人生を
ご提供できると思います。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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