おはようございます。

今朝は北風がしみる朝日でした。

３連休も終わり、再び日常に戻ってきました。

雪混じりの寒さで家に閉じこもっていた方も

多いのではないでしょうか？

一昨日いらしたお客様は、

｢とにかく眠くてしょうがないの！｣

と風邪などは引いていないけれど

身体がだるくて眠いと訴えていました。

寒暖差の疲れと季節がわりで、

身体が休息を求めているのだと思います。

そんな時は身体の声に従い寝る事が大事です。

この時期は自分が思っている以上に

身体が変化を感じています。

そんな疲れが溜まっている時に予定を入れたり、

無理して身体を動かすと逆効果です。

積極的に身体を労っていきましょう。

疲れすぎて寝つきが悪い方は、

当院のヒーリングや整体が効果的です。

自律神経を整え、夜ぐっすり眠れるように

なります。

ぜひお試し下さいね！

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おはようございます。

寒〜い朝を迎えています。

今日の東京の最高気温が２°Cと

数字を見ただけで震えます。

一日中雪になりそうですが、

受験の方など寒さ対策に気を付けて

お過ごし下さいね。

 

さて、今日から３連休ですが、

こんな寒い日は暖かい家で

のんびり過ごすのも良いです。

でも案外、家でゴロゴロしていると

何となくダラダラ食いをしてしまいますよね。

調子もイマイチだし、栄養をしっかり取ろう！

なんてたんまり食べてしまうと

実は身体の調子を整える代謝酵素がお休みして、

消化の方にフル稼働し、身体が重たく感じたり

体調が反対に悪化する場合があります。

実は調子が良くない時ほど少食、もしくは

プチ断食をお勧めします。

ただ一食抜くだけでも、代謝酵素が働き、

免疫力をグングン上げてくれて、

翌日はすっきり楽に感じます。

水分だけはしっかり補充して

このお休みにトライしてみるのも

良いですね！

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おはようございます。

今朝の東京は霧が少しかかっていて

残念ながら朝日は拝めませんでした。

今日も昨日よりグンと暖かくなるようですので

体調管理に気をつけて下さいね。

 

さて、春に向けてそろそろ変化したいと

感じている方は多いと思います。

体型を隠してくれるコートを脱ぐ頃には、

引き締まった自分になれたら良いですよね。

 

加圧ボディメイクには色んなコースがあり、

『体重よりも見た目を変えたい！』

人向けのプログラムもあります。

実は、見た目が変わるって事は結果的に

体幹が整い、姿勢なんかも綺麗になります。

春に颯爽とかっかっと歩く姿を想像してみて下さい。

素敵だと思いませんか〜？

体験会でお待ちしています！

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おはようございます。

今朝の東京は霧雨が降る

寒〜い朝です。

午後には雨が上がるようですが

防寒対策をしっかりしていきましょう！

さて、急に春のように暖かくなったり、

次の日はど〜んと寒くなったりして

体調管理が本当に難しい季節です。

スギ花粉も飛び始めているらしく

何が原因で調子が悪いのか戸惑いますよね。

体力がある方はこんな時期でも

わりあい元気に過ごせますが、

そうでない方は不調が長引いてしまい、

やりたい事が出来ずに日々過ごしがちです。

やはりここは健康を重視して

体力作りを始めてみましょう。

加圧ボディメイクを始めて筋力が付くと

免疫力も上がります。

すると身体の抵抗力も格段に上がり

花粉アレルギーがなくなった

メンバーさんもお二人います。

｢アレルギーって治るんですね！｣

と、大変喜んでいます。

今年は体質改善したいな〜、と

考えているなら体験会にトライしてみて下さい。

元気な自分をイメージしていけると思います！

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おはようございます。

立春の東京は雲が多い日の出でした。

今日はまさに春を感じさせる気温になりそうです。

最高気温が18度まで上がるなんて驚きますね。

脱ぎ着ができる服装で、体調管理をして下さい。

東京は花粉も飛び始めていますので、

体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか？

風邪なのか、気温差なのか、アレルギーなのか

よく分からない時は、代謝を上げて免疫力で

乗り切りたいですね。

その為には食事は少なめにした方がいいです。

えっ、栄養をしっかり取った方がいいのでは？

と思いがちですが、実は沢山食べる事で

消化酵素が働いてしまうと、肝心の代謝の方が

お休みしてしまいます。

一度試して見て下さい。

意外とスッキリ身体が楽になりますよ！

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