加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
寒〜い朝を迎えています。
今日の東京の最高気温が２°Cと
数字を見ただけで震えます。
一日中雪になりそうですが、
受験の方など寒さ対策に気を付けて
お過ごし下さいね。
さて、今日から３連休ですが、
こんな寒い日は暖かい家で
のんびり過ごすのも良いです。
でも案外、家でゴロゴロしていると
何となくダラダラ食いをしてしまいますよね。
調子もイマイチだし、栄養をしっかり取ろう！
なんてたんまり食べてしまうと
実は身体の調子を整える代謝酵素がお休みして、
消化の方にフル稼働し、身体が重たく感じたり
体調が反対に悪化する場合があります。
実は調子が良くない時ほど少食、もしくは
プチ断食をお勧めします。
ただ一食抜くだけでも、代謝酵素が働き、
免疫力をグングン上げてくれて、
翌日はすっきり楽に感じます。
水分だけはしっかり補充して
このお休みにトライしてみるのも
良いですね！
詳細ページおはようございます。
今朝の東京は霧が少しかかっていて
残念ながら朝日は拝めませんでした。
今日も昨日よりグンと暖かくなるようですので
体調管理に気をつけて下さいね。
さて、春に向けてそろそろ変化したいと
感じている方は多いと思います。
体型を隠してくれるコートを脱ぐ頃には、
引き締まった自分になれたら良いですよね。
加圧ボディメイクには色んなコースがあり、
『体重よりも見た目を変えたい！』
人向けのプログラムもあります。
実は、見た目が変わるって事は結果的に
体幹が整い、姿勢なんかも綺麗になります。
春に颯爽とかっかっと歩く姿を想像してみて下さい。
素敵だと思いませんか〜？
体験会でお待ちしています！
詳細ページおはようございます。
今朝の東京は霧雨が降る
寒〜い朝です。
午後には雨が上がるようですが
防寒対策をしっかりしていきましょう！
さて、急に春のように暖かくなったり、
次の日はど〜んと寒くなったりして
体調管理が本当に難しい季節です。
スギ花粉も飛び始めているらしく
何が原因で調子が悪いのか戸惑いますよね。
体力がある方はこんな時期でも
わりあい元気に過ごせますが、
そうでない方は不調が長引いてしまい、
やりたい事が出来ずに日々過ごしがちです。
やはりここは健康を重視して
体力作りを始めてみましょう。
加圧ボディメイクを始めて筋力が付くと
免疫力も上がります。
すると身体の抵抗力も格段に上がり
花粉アレルギーがなくなった
メンバーさんもお二人います。
｢アレルギーって治るんですね！｣
と、大変喜んでいます。
今年は体質改善したいな〜、と
考えているなら体験会にトライしてみて下さい。
元気な自分をイメージしていけると思います！
詳細ページおはようございます。
立春の東京は雲が多い日の出でした。
今日はまさに春を感じさせる気温になりそうです。
最高気温が18度まで上がるなんて驚きますね。
脱ぎ着ができる服装で、体調管理をして下さい。
東京は花粉も飛び始めていますので、
体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか？
風邪なのか、気温差なのか、アレルギーなのか
よく分からない時は、代謝を上げて免疫力で
乗り切りたいですね。
その為には食事は少なめにした方がいいです。
えっ、栄養をしっかり取った方がいいのでは？
と思いがちですが、実は沢山食べる事で
消化酵素が働いてしまうと、肝心の代謝の方が
お休みしてしまいます。
一度試して見て下さい。
意外とスッキリ身体が楽になりますよ！
詳細ページおはようございます。
今日は節分ですね。
豆まきをするご家庭も多いと思います。
明日の立春に向け、厄や災難をお祓いして
清々しくスタートしたいです。
さて、これから春に向けて季節が変わる時期は
意外と体調を崩しやすいです。
三寒四温といって気温差が激しく変わり、
思った以上に身体に負担がかかります。
昨日も約１ヶ月間トレーニングをお休みしていた
50代OLのメンバーさんが
｢体調が本当に戻らなくて、筋トレする気に
なりませんでした。やっと身体を動かしたいと
思い始めたので又お願いします。｣
と、久しぶりに来店されました。
ゆっくりストレッチから始め
徐々に体幹を動かして、フィニッシュした頃は、
スッキリしたお顔になり、
｢あぁ、やはり身体を動かすって良いですね！｣
と笑顔で帰られました。
当院の加圧ボディメイクは
症状や体調によって色んなパターンが
ありますので、体調がイマイチの時でも
スッキリ戻すことが出来ます。
又、当院オススメの整体やリンパドレナージュで
滞りを取っていくと、本当に身体が
楽になりますので、こちらも是非
体験して見て下さいね！
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