おはようございます。

今朝は気持ちのいい朝です。

どんどん日の出が早くなり焦ります・・・

昨日は地元下高井戸の「大さくら祭」。

沢山の人出で大盛況でした！

そして夜の神田川を探索して

桜に酔いしれた1日となりました。

さて、今日は新元号の発表ですね。

何になるのか楽しみです。

皆さんは新年度に何を期待しますか？

そして自分にどんな素晴らしい事をしていきますか？

私はますます自分自身を磨いていきたいと思います。

年齢を重ねる事を恐れず、むしろ誇りに変えて、

更に輝きたいです！

その為の健康。

これが一番大事ですね。

元気でいればやりたいと思う事に何歳でも

トライできます。

あさがお整骨院は健康に人生を送りたい人を

サポートし応援します！

健康への相談や興味がある事を

お気軽に相談ください。

今年度こそ自分磨き！

お待ちしています！

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おはようございます。

今朝は昨日とガラッと変わり寒〜いです。

くれぐれも体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、今日は「筋肉を考える日」のようです。

金曜日で29日のゴロから

「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」

筋肉の重要性を考えると共にタンパク質との関係性を知って、

日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。

なんだそうです。

実は当ラボで人気の加圧ボディメイクでも

タンパク質(プロティン)をしっかり取るように

指導しています。

一生懸命筋トレをしても日常的にタンパク質を摂取しないと

上手く筋肉が付きません。

女性に多いのがタンパク質＝太る

と勘違いしている方が多いのですが、

筋肉が付かないと脂肪を燃焼してくれませんし、

体温も上がりません。

今の女性は筋力不足で基礎体温が35度台の方が

多くて驚きます。

あなたの身体を支えるのは筋肉です。

ぜひこの機会に身体とタンパク質の関係を

考えるのも良いですね！

 

春から身体を変えたい方いませんか〜？

加圧ボディメイクお勧めですよ。

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おはようございます。

今朝は残念ながら雲に覆われて

日の出は見えませんでした。

3月ももうすぐ終わりですね。

卒業や移動など変化が多い月ですが、

次へのステップでもあり期待も膨らんできます。

皆さんはいかがですか？

 

さて、昨日加圧ボディメイク体験会に

参加されたUさん(40代女性)が

「意思が弱く自分では体重を落とせないと思い

こちらに体験に来ました。」

と真っ直ぐな瞳でお話しされました。

この気持ちすごく分かります。

なぜか若い時の方が、何が何でもやり遂げる気持ちが

強く維持できたのに、年齢と共に

「まぁいいか〜！」

と自分につい甘くなって、結果あとで後悔したりします。

Uさんのお話をじっくり聞いて、

この方は意思の弱さというより、彼女にあった

方法を指導して自信を持ってもらうと、

うまく行くと考えました。

まずは今の自分に誇りと自信を持ってもらい、

楽しく体重を落とすように続けてもらいます。

 

4月からのスタートをあなたも誇りを持って

始めて欲しいです。

体験会しています。

ぜひトライして見て下さい！

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おはようございます。

今朝は肌寒かったですが

綺麗な日の出を拝めました。

急激な気温の変化に桜だけでなく、

私達人間も驚きほんろうされます。

1日で気温が10度以上下がると、

身体へのダメージがじわじわ蓄積していきます。

そんな時は気持ち的にやりたいけど、

押さえ気味に行動したほうがいいです。

結果、大きく体調を崩す事なく

春を楽しく過ごせますよ。

 

さて、街中で歩く後ろ姿を見ていると、

姿勢が歪んでいる方が本当に多いです。

寒さで猫背になったり、

骨盤の歪みで０脚になっていたり、

カバンを同じ側で持つため斜めに歩いていたり・・・

自分でなんとなく気が付いた方は

早めに専門家に身体を整えてもらった方がいいです。

歪みから体調不良を引き起こすこともありますので

ぜひ綺麗な姿勢に整えて下さいね。

当院の姿勢矯正はビフォー・アフターで

驚きの違いを実感できます。

トライして見て下さい！

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