おはようございます。

今朝の東京は綺麗な朝日が拝めました。

昨日から仕事始めの方が多いと思いますが

身体が重たいな〜！と感じていませんか？

お正月は動かないけどダラダラと

飲み食いしてしまいます。

 

加圧のメンバーさんもそんな方が多いですが

12月から始められた40代の主婦Sさんは違いました。

｢せっかく筋トレを始めたのでかなり気を付けました。

お酒は夜だけにして昼間はなるべく動き、

先生が教えてくださった、空腹の時間も

4時間くらいあけるように頑張りました。｣

晴らしいですね！

 

そのせいか年末よりもスラリとして

筋トレもキレがありました。

意識をするだけでかなり違いますね。

それら全てを指導していきますので

今年こそ！と思っている方は是非

体験しに来て下さい。

お待ちしています！

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おはようございます。

今朝は寒〜い朝を迎えています。

お正月休みも今日が最終日です。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

暴飲暴食で太っちゃった方多いと思います。

昨日、加圧ボディメイクに来られたメンバーさんも

｢食っちゃ〜寝〜、食っちゃ〜寝〜

してたのでハードにお願いします！｣

とリクエストされました。

一年の始まりを重たい身体のままスタートしますか？

それとも今年こそはなりたい身体で

自分らしい一年に変えていきますか？

一度体験して見て下さい。

平成のうちにダイエット！

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明けましておめでとうございます。

今日から診療が始まります。

今朝の東京は素晴らしい日の出を

拝む事が出来ました。

まだまだお正月休みが続いている人は

多いと思いますが、この辺で早めに

身体の疲れを取り除くのも良いですね。

マッサージ・整体は若干空きがありますので

お早めにお電話下さい。

加圧ボディメイクも正月キャンペーンが

始まりました。

｢平成のうちにダイエット！｣していきましょう。

お待ちしておりま〜す。

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おはようございます。

今朝は一瞬燃えるような朝日が見れました。

今日も寒さ対策で体調管理に

気を付けて過ごして下さい。

 

さて、暮も押し迫ってきて

大掃除をぼちぼち始めている方も

いらっしゃると思いますが

気を付けたいのが疲れている時の大掃除。

何気なくした動作で腰に負担がかかり

ギクッとくる事があります。

雑誌をまとめて持ち上げた時や

家具を移動するために力を入れた時など

普段していない動作が危ないです。

重い物を持ち上げる時は

少し膝を曲げて下半身全体で

持ち上げて下さい。

でも、もし痛めてしまった時は

早めにケアしましょう。

せっかくのお正月が台無しに

なってしまいますからね。

当院は29日まで診療しています。

疲れを取る整体・マッサージも

好評受付中です！

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