おはようございます。

素晴らしい秋晴れの朝を迎えています。

今日は洗濯日和ですね。

さて、季節の変わり目や気温差で

沢山の方が体調を崩しているようです。

風邪やだるさ、頭痛、めまいなど

こんなにいい天気の日でも気持ちが

落ち込んでしまいがちです。

普段から自分の身体や調子のリズムを

把握していると、お誘いがあっても

疲れている時は無理せず上手に

断ることが出来ますが、

そうでない方はついつい受け入れて

結果、体調をひどく壊してしまいがちです。

自分のメンテナンスを心がけていると

一年を通して楽に過ごすことが出来ますね。

身体の歪みや疲労感、不眠や滞りなど

感じたら我々のような専門家におまかせすると

早く解消してスッキリします。

ぜひ相談してみて下さいね！

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おはようございます。

今朝の東京は厚い雲に覆われて

パッとしない日の出でした。

今日も体調管理に気をつけて過ごしましょう！

 

さて某局で最近話題の

「みんなで筋肉体操」

院長が初めて動画を見て

大受けしていました。

私はインストラクターという職業柄

以前から注目はしていましたが

インパクトの強さに最初は驚きました。

当院の筋トレは三次の元振動マシンと

加圧システムを使って短時間で

効果を上げるものですが、

筋肉体操は毎日5分間、自分で頑張る内容です。

身についた筋肉は脂肪を燃焼するだけでなく

アンチエイジング、免疫力アップ、姿勢の維持

など、生きて行く上で自分を裏切らない

強固な味方となりますが、

自分一人では続かない〜！という方は

ぜひ当院の加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

一人一人にしっかり寄り添い

一緒に裏切らない筋肉をお作りしていきます！

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おはようございます。

今朝は本当に気持ちのいい朝です。

日の出が段々と遅くなり

丁度登るところが見られるようになりました。

さて、80歳を過ぎて大腿骨骨折をした女性の患者さんが

当院の治療後の筋トレで驚くほど早く回復し、

趣味の日舞まで踊れるようになりましたが

自宅の建て替えの忙しさで

筋トレを休みがちになっていました。

すると私たちが見ても明らかに変化が起きて

背中が丸くなり歩き方もヨチヨチになってきました。

ご本人も

「筋肉が落ちてるのが分かる。」

とおっしゃいます。

そこで院長が

「トレーニングをやらない選択もあるけど

自分の為にチャレンジしてみたらいかがですか？」

とアドバイスをしました。

するとその患者さんは、「そうだチャレンジしよう！」

と再び筋トレを始めました。

素晴らしいと思います。

何歳になっても筋肉は付けられますし

何より前向きにチャレンジする精神に

応援したいと思います。

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おはようございます。

今朝の東京はいい天気です。

夕方以降は雨になるらしいので

午前中を有効に使いたいですね。

さて、昨日加圧ボディメイクの

メンバーさんから嬉しい報告を

頂きました。

「最近周りから痩せたね！と

言われるようになりました。

特に顔が小さくシャープになってる！

と褒められ嬉しいです。」

指導している私まで嬉しくなりました。

病気を克服して痩せたいと

頑張っているMさんは最初に

身体が絞られ体脂肪もスッと

落ちましたが、周りからの反応は

あまり聞こえて来なかったそうです。

しかしここに来てお顔が

引き締まって来た途端に

「痩せたね〜！」

と言われ始めたようです。

この調子で更に引き締めて

いきましょう！

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おはようございます。

今朝はダイナミックな日の出と共に

目を覚ましました。

今日の東京は爽やかな1日です。

秋が深まって行く中で

気温が下がって来ると表情が

硬くなりがちですね。

こんな時こそ口角を上げて

笑顔を作っていきたいです。

「笑う門には福来る！」

笑顔でいるだけで免疫力が上がり

風邪など引きにくくなります。

笑えなくても作るだけで

効果がありますので試してみて下さい！

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