おはようございます。

今日は気持ちのいい朝です。

洗濯や掃除がはかどります！

さて、食欲の秋を迎え’秋太り’

する方がいます。

昨日も30代の加圧メンバーMさんが

「一年でこの時期が一番太っちゃうんです。

何食べても美味しくて食べ過ぎるんです。」

とおっしゃってました。

Mさんは今まで何をやっても痩せなかったのが

加圧ボディメイクでスッキリ引き締まり

ウエストは10センチも減りました。

ここで秋太りしては勿体無いですね！

なのでマインド(心、意識)を確認してもらいました。

・パーソナルトレーニングは楽しい

・スッキリ痩せた身体を維持したい

・食べることは大好き

という確認に対して私は

Mさんに次のことを指導しました。

・自宅でもトレーニングを１種類やる
　(楽しみながら)

・本当に今食べたいか自分に聞いてみる
　(お腹が空いてないのに無理して食べない)

・自分の姿をよく鏡で見る
　(今の自分をキープ)

これらをしっかり持てると乗り切れますね。

痩せる上でマインドはとても大切です。

当ラボでは一人一人を

しっかりサポートしますよ！

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おはようございます。

今日は立冬、暦の上では冬が始まります。

しかしわりと暖かく過ごしやすいです。

さて、昨日加圧ボディメイク2回目の体験会に

いらしたお客さまに１回目の体験の事を

お聞きしましたら、

「次の日、お肌がプリップリになって

驚きました。２日間は保っていましたが

今日は元に戻ってしまいました。

これは是非続けたいと思います！」

と嬉しいコメントを頂きました。

加圧ボディメイクで成長ホルモンが

大量に出るおかげです。

これから乾燥する冬に向けて

トレーニングだけでなく美肌にも

効果がある加圧ボディメイクを

あなたも是非体験して欲しいです！

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おはようございます。

今朝はそんなに寒くはないですが

一面雲に覆われてどんよりした朝です。

 

さて、加圧ボディメイクの体験会に来る

目的のナンバーワンはやはりダイエット！

「今までで一番太りました。」と

いらしたお客様の大半は姿勢が悪いです。

猫背、巻き肩、垂れ尻など

かなり身体に歪みを持っています。

この状態では普段の生活でも

上手く身体の機能を使えずに

お腹周りやお尻に贅肉がついてしまいます。

当ラボではご本人の悩みを聞いて

加圧ボディメイクの体験をしながら

姿勢の大切さを説明して

まずは姿勢矯正をお勧めしています。

猫背や垂れ尻のままでは綺麗な筋肉が

つかないからです。

縁があってご来店頂いた皆さんが

綺麗になって欲しい思いから

お伝えしています。

もちろん姿勢矯正ビフォー・アフターは

まるで変わり、ほとんどの方が驚かれます。

綺麗になった姿勢の方が身体の軽さ、呼吸の深さ、

肩こりの軽減を口にします。

ぜひあなたも体験してみて下さいね！

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おはようございます。

今朝も東京は綺麗な朝日が拝めました。

朝晩の気温差が大きいので上着の脱ぎ着で

調整していきましょう！

昨日の休診日に奥多摩の御嶽山へ

紅葉狩りをして来ました。

下の方はまだ赤くなっていませんでしたが

929メートルにある御岳神社まで登ると

綺麗に色づいていました。

普段仕事は室内で一日いるので

休日は気分転換や刺激を求めて

アウトドアな過ごし方が多いです。

すると脳内もリフレッシュして

翌日から仕事に専念できます。

ぜひ疲れた時こそゴロゴロしないで

外へ出てリフレッシュしてみて下さい。

当院の整体やマッサージでも

同じ効果がありますよ！

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