おはようございます。

冬に舞い戻った寒さです。

昨日は本当に寒かったですね。

雪が降ると言っていましたが、

寒い上にまさかあんなに積もると

思いませんでした。

皆さんは風邪など引いていませんか？

今週も体調管理に気を付けて、

元気に過ごしましょう！

 

さて、加圧ボディメイクメンバー

40代ワーキングママＭさんから

素晴らしい感想を頂きました。

最初はダイエット目的で始められましたが、

引き締めと身体の調子を維持したいとの事で

2年ほどトレーニングを継続しています。

そのＭさんが

「こんな状況でも何の心配も感じません。

身体を鍛えてるって良いですね。

精神的にも負けないし、

少し疲れたかな〜？と思っても

一晩寝れば取れますね！」

と本当に嬉しそうに言って頂きました。

そうなんです。

身体が元気だと不安定な社会状況でも

何とか負けずにやっていける！

と思えます。

筋肉は身体を守り、心まで安定してくれます。

何歳からでも遅くありません。

 

どうぞ今まで筋トレなんかした事ない方でも、

初心者向けの入門コースなども沢山

揃えていますので体験にトライしてみて下さい。

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おはようございます。

雲が多く暖かい朝です。

小池都知事より、今週末の不要不急の

外出自粛を都民に要請した事で、

再び買いだめが起こっているようです。

メディアが映像であおる事で、スーパーから

食品がなくなっているようですが、

物資は無くならないので、落ち着いて

行動して欲しいですね。

 

さて、桜も満開を迎えたので近所の善福寺公園に

自転車でお花見に行きました。

昨日の休診日は天気も良く、丁度良い気温で

コロナで騒動で鬱々した気分を

パァ〜っと晴らしてくれました！

桜のパワーは偉大です。

お花見をしてる人は例年に比べると

格段に少ないですが、シートをひいてお弁当を食べてる

子供連れお母さん達が間隔をあけていました。

 

今までに経験した事のない非常事態に

なりつつありますが、

大切なことは元気な身体と精神でいる事です。

テレビでコロナのニュースばかり見ていると、

精神的に参ってしまいそうになるので、

人混みのない自然の環境を上手に活かして、

自分を乗り切っていきましょう！

 

当ラボはコロナウイルス対策を万全に

営業しています。

こんな時だから体力をしっかり付けて

負けない身体作りをしていきましょう！

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おはようございます。

昨日と一変して寒い朝です。

毎年、桜が咲く頃は気温が変化しますね。

３連休が暖かかったせいで

今日はかなり肌寒く感じます。

体調管理に十分お気をつけ下さい。

 

さて、在宅の仕事をして３週間目になる

加圧メンバーでワーキングママのＨさんは

悲鳴をあげています。

「大変です！体重が増えてヤバいです。」

通勤がなくなっただけでなく、

自宅に居ると緊張感がなく、

ついつい間食をしてしまうそうです。

3月いっぱいは在宅が続くそうなので、

週に1回、加圧のトレーニングの他に

自宅で出来る運動と食べ方も工夫して

貰うように指導しました。

体重は増えた直後に対策すると、

わりと落とし易いです。

こんな時だから仕方ないよね！

と開き直らないで、

早めの対策をしたいですね。

ストレスからくる身体の変化は

免疫力も落ち易いので気を付けたいです。

あさがおパーソナルラボでは

そんなアドバイスもしっかり

伝えて、メンバーさんの健康を

一番に指導しています。

キャンペーンやっていますので、

是非、運動不足解消に

トライしてみて下さい！

お待ちしています。

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