おはようございます。
湿度が高くムッとした朝を迎えました。
台風の影響でしょうか、
東京は今日も日中に30度を
超えて暑くなりそうです。
まだまだ熱中症・脱水症状に
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、9月に入り加圧ボディメイクの
メンバーさん達からトレーニング中に、
「あれ、いつもより早く辛くなる！」
とか、
「今日は何だか力が入らない！」
など聞かれるようになって来ました。
私自身もそんなふうに感じます。
今年は梅雨明けがとても早く、
6月下旬から真夏日が続き、
茹だるような外気と冷房の効いた
室内の温度差に長く翻弄されています。
おまけにこの暑さの中、
今だにマスク生活です。
加えて台風や雨降りが長く続き、
身体が重たく鈍く感じます。
そんな時は生活習慣の中でも
睡眠を大事にして下さい。
適度に身体を動かし、早めの睡眠が
夏バテを解消してくれます。
疲れすぎてうまく眠れない人は
当院の整体がバランスを整えて
良い眠りに導いてくれます。
身体の歪みは肩こり、腰痛を引き起こし、
リラックスできない状態になります。
ぜひ一度試してみて下さい。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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