おはようございます。

どんより曇った朝です。

昨日は暑かったですね〜。

皆さんは大丈夫でしたか？

こまめな水分補給やひんやりグッズなどを

上手に利用して、熱中症にならないように

気を付けて下さいね。

さて、当ジムのモットーは

健康的に引き締める・鍛えるを意識して、

メンバーさん達に運動指導していますが、

やはり継続するためには｢楽しい！｣も大事です。

今までにない記録的に早い梅雨明けや

いきなり6月で記録的な猛暑になったりと

健康でいる事が難しい夏になっています。

 

メンバーさん達も予約日に来店するまでは

「暑いし、だるいし今日はやすみたいな〜。」

と思いながらいらっしゃいますが、

いざトレーニングが始めると

身体を動かすごとにどんどんイキイキして、

終わると笑顔で、

「楽しかった〜。きて良かった！」

とおっしゃいます。

何でもそうですが続けることは大事ですが

意外と難しいですね。

しかし楽しく、しかも身体に良い事を

継続できれば昨今の異常気象でも

健康で乗り越えられます。

 

なんか今から疲れて今年の夏を

乗り越えられそうにないな〜。

と思ってる方は一度体験会に

参加して見ませんか？

お得なキャンペーン実施していますので

気軽にご連絡下さいね！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

蒸し暑い雨降りの朝です。

東京は連日の猛暑でうんざりしていましたが、

台風4号の影響で雨降る日が続きそうで

草木にとっては恵みの雨になりそうです。

早いもので今年も半年がすぎました。

コロナコロナで生活が一変した方も

多いと思いますが、落ち着いてきたと思いきや、

異常気象の暑さと、あまりにも早い梅雨明けの

水不足で更にいろんな職業に影響が出ています。

 

また、近所の消防署の救急車は

朝から晩までひっきりなしに出動し、

熱中症で運ばれる方も300人を

超えた日もあります。

くれぐれも体調管理にはお気を付けて

我慢せずにエアコンを付けてお過ごし下さいね。

こんな異常気象の時は先ず体力がない人が

ダメージを受けやすいです。

お子さんや年配者はもちろん普段から運動

していない人や最近では在宅ワークの人なども

筋力が落ちて疲れやすく、免疫力が

落ちてる可能性があります。

当ジムで筋トレを続けているメンバーさん達は

猛暑の中、大汗をかきながら来店し、

筋トレで再び滝のような汗をかいても、

さっぱり笑顔で帰られます。

「これをやってるおかげで暑いけど元気です。

ぐっすり眠れるし、寝起きもシャキッと良くて

本当に助かってます！」

と皆さんが口を揃えておっしゃいます。

すでに夏バテしてこれから今年の夏を

無事に過ごせるか心配な人はいませんか？

何歳からでも体力つ付けるために筋トレを

始めるのに遅い事はありません。

今日は一粒万倍日です。

一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）とは、

「一粒の籾が、万倍にも実る稲穂になる」

ことに由来する吉日のことで、

何かを始めるのに良い日とされています。

キャンペーンも実施中なので

ぜひ体験してみて下さい。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

曇りの朝です。

梅雨入りしても気温・湿度が高く

身体が重く感じ疲れやすいですね。

去年はどうだったかなあ〜と

思い返しますが、すっかり忘れています。

毎年、日本も気候が変化し亜熱帯気候に

変わりつつあるように感じます。

今日も東京は真夏日になりそうなので、

体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、60代女性メンバーのＮさんは

月〜金は丸の内で仕事、土日は

孫の世話で毎日大忙し。

「なんか気が付いたら私の休む日が

ないのよ〜。

同居してる娘の調子悪くて下の孫を

週末預かってるんだけど、自分の

ゆっくりする時間が取れないのよ。

だけど家族の誰よりの元気なのは、

このトレーニングのお陰だと思うわ！

だからこれからも続けるつもりです。」

とＮさんは教えて下さいました。

嬉しいですね！

加圧ボディメイクを始めた当初Ｎさんは

腹筋を1回も出来ず悔しがっていましたが、

今ではしっかり腹筋運動をこなし、

筋肉・体幹ともにバランス良く40代並みの

身体になっています。

昨今の気候はあまりにも起伏が激しく

健康を維持することの方が難しいです。

「筋肉は裏切らない！」

有名な言葉ですが本当にその通りです。

筋トレは何歳からでも始められます。

体力に自信がなくて、健康に少しでも

不安がある方は体験して欲しいです。

思い立ったら吉日です！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは、東京は梅雨入りしましたね。

昨年より８日早いそうでrすが、

今春は雨が多かったせいか、

「えっまだ入っていなかったんだ？」

と、いう感じです。

 

さて、アラフィフ主婦のIさんは、

見た目太っているわけではありませんが、

体脂肪が増えて身体全体が弛んできたそうです。

綺麗なスタイルを取り戻したくて

当ジムに入会しました。

生まれて初めての筋トレだそうで、

最初はゆるめにスタートしましたが、

筋肉痛を体感し、改めて運動不足を

実感したそうです。

そんなIさんが３回目の来店時に、

「筋トレって身体がスッキリするんですね。

頭もサッパリして驚きました！」

と教えて下さいました。

嬉しいですね〜。

 

加圧のトレーニングはベルトで血流を

制限することで成長ホルモンや

睡眠ホルモンを大量に促し、

さらに体全体を動かすことで

ストレス発散にもなります。

あなたもコロナ禍で鬱々していたら、

思いっきり身体を動かして

スッキリしてみませんか？

今ならお得なキャンペーンやっています。

ぜひ夏を迎える前に体験してみて下さい！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は雨の朝です。

今年は本当に雨の日が多く、

これから梅雨も来るかと思うと

うんざりします。

気温差も激しいので衣替えが

完了できずにいます・・・

皆さんは終えられたのでしょうか？

 

さて、4月からダイエットのために

入会したアラ還女性のＮさんは

20年前から不眠症に陥り、

今も眠剤を服用しているそうです。

今では飲まないと全く眠れないそうで、

かなり依存している状態です。

生活習慣や運動不足、スマホの見過ぎ、

ストレスなど不眠の原因は色々ありますが、

睡眠ホルモンが上手く分泌されないと

陥りやすいようです。

当ジムの加圧ボディメイクは

ベルトで血流を制限しながら

筋トレをおこない、短時間でも

成長ホルモンを大量に促します。

同時に睡眠ホルモン(メラトニン)も

促されますので質のいい睡眠へ

導かれます。

実際、メンバーさん達の中で

睡眠障害が改善された方が多いです。

Ｎさんも始めた当初は睡眠の良し悪しが

よく分からなかったそうですが、

「最近は飲み忘れても眠れる感じが

分かってきて、やっとメラトニンが

出てるのが実感できました〜。」

と教えて下さいました。

良かったですね！

人生の3分の1は睡眠に充てがわれます。

良い眠りは健康的で美容や仕事、

学びにプラスに働きます。

加圧ボディメイクは筋トレだけでなく、

それぞれの健康の悩みや改善にも

適しています。

 

あなたも身体を美しく鍛えると同時に

より良い生活習慣を手に入れてみませんか？

随時、体験会を実施していますので

気軽にご予約下さいね！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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