おはようございます。

どんよりした肌寒い朝です。

毎日お天気と気温が違いますので

日々、洋服で体調管理を上手にして下さい。

 

さて、お酒が大好きだけど身体の事を

考え始めたアラフォーＯＬのＷさん。

運動経験はあまりないけど、体験会を経て

加圧ボディメイクに入会しました。

人生初の筋トレだという事で、

最初は筋肉の使い方を丁寧に指導しながら、

適正値でベルトをし筋トレを始めました。

毎回、筋肉痛を体感するようでしっかり

トレーニング効果があるようです。

6回目終了時に、

「結構キツイんですけど、

終わった後に全身がすっきりして、

これって癖になりますね。

最近はトレーニングしないと

物足りない気がしてきました。」

と嬉しいコメント頂きました。

これからもＷさんが美味しく健康的に

お酒を飲めるよう頑張って指導していきます！

あなたも健康を意識して生活したいなら、

ご自分のためにトレーニング始めませんか？

 

今ならお得なキャンペーン実施しています。

運動経験なしの方から豊富な方まで

プログラムはたくさん用意しています。

薄着の夏が来る前に身体を

チェンジしていきましょう！

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

どんより涼しい朝です。

昨日の東京は27度まで気温が上がり、

真夏のような暑い一日でした。

今日はもう少し落ち着いた気温ですが、

まだ暑さに慣れていないので、

体力のない人は疲れが出ると思います。

当ジムのメンバーさん達の中にも、

普段トレーニングで身体を鍛えているのに、

昨今の激しい気温差に疲れやすく、

一日中眠無たくなる人がいるようです。

そんな時は身体の要求に素直に応じて、

夜の睡眠を大事にして下さい。

気温差で自律神経が不安定になりがちで

疲れやだるさが取れにくくなりますので、

夜のスマホやゲームなど控えめにして、

早めに寝るように心がけましょう。

もうすぐゴールデンウイークです。

せっかくなら元気に楽しく過ごしたいです。

 

不調を払拭するために身体を

動かしたい人は当ジムの体験会を

お勧めします。

短時間でトレーニング感満載の

加圧ボディメイクは男女共に満足して

頂ける内容になっています。

今ならお得なキャンペーン中です。

ゴールデンウイークも営業していますので、

是非トライしてみて下さい！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

真っ赤な朝日です。

気温差だけでなく雨のせいで体調管理が

難しく疲れやすいです。

生活習慣が大切なので、睡眠をしっかり取り、

スケジュールも無理をしない方がいいと思います。

 

さて、加圧メンバー40代専業主婦のＨさんが、

「先日、娘のお友達親子さん達と上野公園で

ボートに乗りましょう！となったんですよ。

そこで不忍池で手漕ぎボートに乗ったら、

母親では一番年上なのにボートをスイスイ

こげて、皆さんに驚かれました。

最初は娘が漕ぎたいと言うのでまかせたら、

同じところをぐるぐる回るだけでちっとも

進まないので私に変わったところ、

本当に楽にこげて、あぁ、これが筋トレの

成果なんだと実感しました。

娘からも凄〜い！と言われました。」

さすがですね！

Ｈさんはコロナ禍で通っていたヨガが

出来なくなり、体重増加してしまいました。

危機感を感じ当ジムに入会し筋トレを

始めました。

Ｈさんは学生時代はバレーボールを

やっていたせいか割と早い段階で

体幹・筋肉が付き身体が引き締まって

生活も楽になっていきました。

お子さんの前で手漕ぎボートを

スイスイ漕げるなんてカッコいいですね！

あなたもお子さんに自慢できる身体作り

始めてみませんか？

今ならお得なキャンペーン実施中です。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

少し雲がかった朝日です。

東京は今日も夏日になりそうなので

水分など暑さ対策に気を付けて

お過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて

半年が経つ40代ママ起業家のＭさんが

「トレーニングを始めて体重も落ちたけど、

とにかく生活が楽になりました。

毎年、寒さに弱くて冬が辛かったのに、

今冬は本当に楽に過ごせて、

筋肉が増えるってこうゆう事なんだと

改めて実感しました〜！」

と報告して下さいました。

嬉しいですね。

女性は年齢とともに筋力が落ちやすく、

運動を習慣化していないと代謝が落ちて、

冷えやむくみやすい体質になります。

身体を温めるエネルギーは筋肉が増えると

熱が多く発生し、身体が冷えにくくなり、

更に筋肉は収縮することによって

血液を循環させるポンプの役割を

はたしているので、増える事でと

血流が良くなります。

 

生活が楽になるって嬉しいですよね。

そしてこれからの時期は段々と

夏に向かい暑くなっていきます。

気温の激しい変化にも筋力がしっかり

あると負けない身体になりますよ。

ベテランのインストラクターが

あなたをしっかりサポートしますので

安心して体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施中です。

暑い夏が来る前に始めてみませんか！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は雨続きの寒い朝です。

4月に入っても寒暖の差が激しく、

体調を崩す人が多いです。

新年度でいろいろ予定が入っていても

無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

 

さて、40代ワーキングママＫさんは

コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

ため今年から当ジムに通っています。

メンバーになって、

「こんな短時間で全身のトレーニングが

出来るんですね。しっかり筋肉痛もきます。」

と驚いていました。

先日も筋トレ最中に、

「今日は2月並みの寒さだから汗をかかない

と思っていたら、こんなに汗が出ます。

加圧の筋トレってすごいですね！」

と汗ビッショリになって帰られました。

加圧ボディメイクはベルトで血管を

制限することで一気に代謝が上がるので、

寒い時ほどキュッと冷え切った細胞が

緩和され驚くほど汗が出ます。

すると自律神経や皮膚が正常に働き始め

身体がすっと楽になります。

百聞は一見に如かず！

ぜひあなたも体験してみて下さい。

今ならキャンペーン実施しています。

新年度の始まりに健康のために

始めることをお勧めします。

連絡お待ちしていま〜す！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ