おはようございます、暖かい朝です。

 

 

 

 

 

 

 

今日は今年2回目の夏日になりそうです。

この時期は朝晩の寒暖差がありますので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、加圧メンバー40代女性

フリーランスのＴさんがトレーニング後に

「筋肉が付いて健康になると、

心までたくましくなりますね。

以前はすぐに弱気になって、

あーダメかも…と思っていた事も、

最近は多少の困難も平気になって来ました。

やはり心身ともに元気って大事ですね〜！」

と、嬉しい感想を頂きました。

 

 

 

 

 

そうなんです！

筋肉は裏切らないんですよ。

身体が丈夫なら思考が前向きになり、

目の前の色んな状況も乗り越えて

行けるようになります。

コロナ禍で身体を動かす機会が減り、

うつ的になる人も増えたと聞きます。

マスクの自由化になった今こそ、

運動を始めるいいきっかけです！

どうやって始めたら良いか

分からない人は当ジムの体験会に

是非トライしてみて下さい。

運動がちょー苦手な人から、

学生時代はバリバリやってた人まで

タイプ別のプログラムが沢山あります。

 

 

 

 

 

 

 

今ならキャンペーン中です。

連絡お待ちしていま〜す！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

スッキリした朝を迎えています。

 

 

 

 

 

 

 

今日は気温がぐんぐん上がり4月下旬並み

に上がるので、洋服で体調管理して下さい。

今年はスギ花粉の量が多いらしく、

アレルギーがある方はかなり辛そうです。

 

 

 

 

 

 

 

アレルギー対策としてファスティング(断食)

が良いらしいので、いつもより食事の量を

減らしたり、一食抜きから始めてみて下さい。

 

さて当ジム、プレミアムパーソナルのコースに

今年から遺伝子検査を取り入れました。

自分の体質や特定の疾患のリスクなどが

分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法

を知ることが出来ます。

当ジムでもすでに二人の方がこのコースを

選択して早々に結果が出て、

お二人共に驚いています。

 

 

 

 

 

減量は食事７、運動３と言われていますが、

筋トレしながら自分に合う食事の内容で

食べる量を減らす事なく、無理せず

脂肪だけが落ちていきます。

筋肉はしっかり増えていきますので、

体の調子は良くなってきます。

 

 

 

 

 

 

一般的なダイエットを一生懸命

頑張っているのに成果が出ないな〜、

と思う方はぜひ一度体験会に

参加してみて下さい。

目から鱗の情報があなたを

待っているかもしれませんよ。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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こんにちは。

今日の東京はお日さまが出てますが、

まだまだ油断できない寒さです。

暖かい春が待ち遠しいですね。

 

さて、40代ＯＬ加圧メンバーの

Ｍさんが疲れた顔で、

「今日は気圧のせいか物凄く身体がだるく、

トレーニング無理かもしれません。」

と言って来店されました。

 

 

 

 

 

 

 

当ジムには運動出来ない日でも

代謝を上げられる、幅広ベルト

使用の｢駆血｣という方法の

プログラムがあります。

しかしＭさんは同時に肩こりも

訴えていましたので、

とりあえず筋トレ加圧ベルトで

血流促進と肩甲骨を動かす事を

中心にゆっくり始めました。

すると5分もしないうちに、

「あれ、身体が温かくなったら

さっきまでのだるさが軽くなって

いつも通り出来そうです。」

と笑顔でおっしゃいますので、

通常プログラムにして最後まで

きっちり筋トレ出来ました。

 

 

 

 

 

Ｍさんは、

「少しくらいだるい時は大事にしすぎないで、

反対に身体を動かした方が良いんですね。

おかげ様で心までスッキリしました〜！」

と大喜びで帰られました。

そうなんです。

血流が滞ってだるさや疲れが

取れない時は、ゆっくり身体を温めながら、

動かしてあげると、滞りやむくみや

モヤモヤが軽減していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気温差や気圧などに翻弄されやすい

あなたもぜひ体験してみませんか？

トレーニングなんてした事ない方でも

プログラム豊富なあさがおでは、

必ず合う方法が見つかあります。

百聞は一見にしかず！

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

日の出前の美しい空が見られました。

 

 

 

 

 

 

昨日、一昨日と東京は暖かく花粉が

かなり飛んだようです。

今日、2月20日はアレルギーの日です。

1966年、免疫学者の石坂公成氏がアレルギーの

原因となる抗体の一種、免疫グロブリンE（IgE）

を発見したようです。

記念日の日付については、同年2月20日に

アメリカで開催されたアレルギー学会において、

石坂公成氏が共同研究者である妻の石坂照子氏と共に

IgEの発見を発表したことに由来すると言う事です。

 

 

 

 

 

 

 

私はアレルギーがないので感じませんが、

スギ花粉のアレルギーをお持ちのメンバーさんは

鼻水すすりながら来店されます。

アレルギーの不思議な現象に

何かに集中している時は症状が止まります。

リラックスをすると再び目が痒くなったり、

鼻水が出てきます。

当ジムでも花粉症のメンバーさんが筋トレに

打ち込んでいる時はピタッと止まり、

ストレッチなど緩むと鼻を啜り始めます。

 

 

 

 

 

 

以前は重症だった２人のメンバーさんが

加圧トレを続けているうちに症状が、

全く出なくなり喜んでいました。

やはり身体を鍛えると免疫力が上がり、

体質が変わったようです。

せっかく花が咲き始める良い季節に

辛い症状があると楽しめませんね。

 

 

 

 

 

今年から体質改善を考えている方は

ぜひ体験会に参加しませんか？

食事の指導もありお肌も綺麗に

変わっていく方も多いです。

連絡お待ちしています！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

週末は天気が良かったのに

本当に続きませんね〜。

東京は肌寒い雨の一日になりそうです。

体調管理に十分お気を付け下さい。

 

さて年々、地球温暖化のせいか

寒暖差が酷くなっている気がします。

 

 

 

 

 

東京でも10日(金)が最高３度、

11日(土)は13度、12日(日)は16度、

そして今日は8度と寒い一日になります。

こんなにも気温差がくるくる変わると、

身体が自然と疲れます。

寒さ疲れは気が付かないうちに、

免疫力を下げてしまうので、

風邪を引きやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

ところが加圧ボディメイクのメンバー

50代ワーキングママのＫさんは、

「筋トレする前に比べたら本当に

健康になりました。

風邪も引かなくなり、花粉症も

ほとんど薬が必要ないくらいに

なって来ました。

よく眠れるせいか朝起きても

すぐに動けます。」

と嬉しいコメントを頂きました。

 

 

 

 

 

こんな時代だからこそ

自分の身体を見直して、鍛えてみませんか？

驚くほど生活が楽になっていきますよ。

今ならキャンペーン実施中です。

 

 

 

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

連絡お待ちしています！

 

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