加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
曇の多いじっとりした朝です。
気温が上がらない日でも湿度が高く
蒸し暑い日が続きます。
まだまだ熱中症など油断できないので、
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、いつも腰痛に悩まされていた
40代サラリーマンＭさん。
最初は腰痛の整体で通っていましたが、
パーソナルジムを併用しているので
腰の症状が良くなってから迷わず
体幹をつけて腰痛とサヨナラする為に
加圧ボディメイクを始めました。
そして８ヶ月目に突入。
自分でもこんなに続くと思わなかった
そうですが、いざ始めると面白いように
体脂肪が落ちてスリム体型位になりました。
しかもＭさんは、
「体幹が付いたようで、始めてから
腰痛が全く起こらなくなりました。」
と嬉しそうに教えて下さいました。
本当に良かったですね。
加圧のトレーニングを選んだＭさんは
大正解でした！
あなたも腰で悩んでいたら是非
相談してみて下さい。
それぞれ悩みのタイプにあった改善を
提案できると思います。
連絡お待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
久しぶりに眩しい朝日を拝みました。
朝晩だいぶ涼しくなって来ましたが、
今日の東京は暑くなりそうなので、
熱中症や脱水症状にまだまだ
気を付けて過ごして下さいね。
さて、コロナ禍の3年間ですっかり筋肉が
落ちて、シルエットが変わってしまった
60代の女性Ｔさん。
コロナ以前にも大病を患い、
大好きで若い頃からずっと続けていた
テニスをお休みしていましたが、
病気が治ったのにまさかのコロナで
全く出来なくなりました。
そんな時、あさがおパーソナルジムの
ホームページを見つけ、加圧ボディメイクの
体験会に参加されました。
お話を伺うと、筋肉が落ちて
ダルダルになった身体を
なんとかしたいとおっしゃいましたが、
私はＴさんが大好きだったテニスの
お話を聞いて、
「再びテニスが出来るような体力、
筋力作りをしませんか？」
と提案しました。
トレーニングはハッキリした目的があると
がぜん頑張れますし、結果が出ます。
Ｔさんも目を輝かせて、
「そうなったら嬉しいです！」
すぐに入会して下さいました。
筋力は何歳からでも付けられます。
諦めずにあなたも筋力・体力作りを
あさがおパーソナルジムで始めませんか？
今ならお得なキャンペーン実施中です！
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詳細ページおはようございます。
東京は雲の多い朝を迎えています。
週末の台風8号の影響で各地で
大変な被害が出たようです。
河川の増水や土砂崩れ・停電、
海の家やキャンプ地など、
行楽地の損害は計り知れません。
今年の気候は本当に予測不能で
生活が一変してしまう事が多いです。
これ以上の損害・被害が出ない事を
説に願います。
今日は終戦記念日です。
まだまだ暑い日が続きますので
くれぐれも熱中症・脱水症状に
気を付けてお過ごし下さいね。
さて、加圧ボディメイクメンバーで
二人のお子さんを持つワーキングママ
40代Ｓさんの家庭で、まずお子さん二人が
新型コロナに感染し、続いて看病していた
ご自身と旦那さんも感染し、一家で
大変な事態におちりました。
約3週間の自宅療養を経て、やっとトレーニング
が出来るまでに復活し来店して下さいました。
もちろん体調を見ながらストレッチを
中心におこないましたが、
ほとんど家から出なかったせいか、
下半身の筋力がかなり落ちていました。
普段は割と得意なスクワット運動が
かなり辛そうにしていたので、
私が、
「職場復帰してまず通勤時の階段の
昇降が辛くなかったですか？」
とお聞きしたところ、Ｓさんは
「はい、普段はサクサク上れるものが
エスカレーターを探していました。
脚ってすぐに筋力落ちるんですね。」
と驚きながら答えてくれました。
そうなんです。
人間の筋肉量で一番大きいのが
太ももの全面(大腿四頭筋)なんです。
したがって40代でも3週間も歩かずにいると、
あっという間に筋力は低下してしまいます。
よく、年配者が自宅で転倒し、
大腿骨骨折で手術・入院をすると
退院する頃には歩けなくなると言いますが、
歩かないというのは本当に怖いことです。
では自分ではどうやってトレーニング
したらいいのでしょうか？
この時期、外を歩くのは暑くて危険ですので、
自宅で簡単にユーチューブ動画や
昔からあるラジオ体操なんかでも
効果はあります。
それでも一人ではできないな〜という方は
あさがおパーソナルジムの体験会に
参加してみて下さい。
必ずあなたに合ったトレーニングを
ご提供できます。
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詳細ページこんにちは、お元気でお過ごしでしょうか？
今日も東京は真夏日のうだるような暑さです。
今年は梅雨明けが早く、6月から暑い日が続き
早くも夏バテを感じている方も多いです。
体力がないと今夏はとても乗り切れませんね。
暑いので外でジョギングやウォーキングは
難しいですし、自宅でユーチューブを見ながら
トレーニングしようと思っても、
一人では中々続きませんね。
そこでおすすめなのが加圧ボディメイクです！
涼しい室内のジムでわずか30分でOK。
一人一人に合ったトレーニング方法で
楽しく筋力・体力を付けられます。
しかも加圧トレーニングは成長ホルモンを
大量に促し、代謝を上げるだけでなく、
お肌や髪を艶々にしてくれて、女性には
嬉しい効果があります。
そして睡眠ホルモンも同時に促されますので、
質の良い睡眠が得られて一石三鳥です！
長く暑い夏を元気に乗り切るために、
ぜひ体験会へ参加してみて下さい。
今ならお得なキャンペーンやってます。
思い立ったが吉日、連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
わずかですが朝日が見られました。
今日の東京は雨模様なのに真夏日に
なるそうなので、熱中症・脱水症状に
くれぐれも気を付けて下さい。
さて、二人の男の子を持つ
40代ワーキングママＫさんが
体力を付け、綺麗に健康になるために
加圧ボディメイクに入会しました。
人生で筋トレと言うものをした事が
ないＫさんは、一回めのトレーニング後
次の日にみぞおちに今まで感じた事のない
重みを感じて驚いたそうです。
最初は自分の身体に何が起こったか
分からず心配になりましたが、
よ〜く考えたら、これが筋肉痛かと
思い、こんなみぞおちあたりに
筋肉があるのかとびっくりしたそうです。
ここは腹直筋と言い、お腹の前面に
ある筋肉を指します。
背中を前方に丸める体幹屈曲動作や
正しい姿勢を維持するのに
使われる筋肉です。
綺麗な姿勢って大事ですよね。
Ｋさんはその後も頑張って通い、
二人の息子達に負けない体力を
付けている最中です。
あなたも在宅ワークなどで体力が
すっかり落ちたな〜！と感じている人は
ぜひ一度、加圧ボディメイクを
体験して見て下さい。
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