おはようございます。

どんより涼しい朝です。

昨日の東京は27度まで気温が上がり、

真夏のような暑い一日でした。

今日はもう少し落ち着いた気温ですが、

まだ暑さに慣れていないので、

体力のない人は疲れが出ると思います。

当ジムのメンバーさん達の中にも、

普段トレーニングで身体を鍛えているのに、

昨今の激しい気温差に疲れやすく、

一日中眠無たくなる人がいるようです。

そんな時は身体の要求に素直に応じて、

夜の睡眠を大事にして下さい。

気温差で自律神経が不安定になりがちで

疲れやだるさが取れにくくなりますので、

夜のスマホやゲームなど控えめにして、

早めに寝るように心がけましょう。

もうすぐゴールデンウイークです。

せっかくなら元気に楽しく過ごしたいです。

 

不調を払拭するために身体を

動かしたい人は当ジムの体験会を

お勧めします。

短時間でトレーニング感満載の

加圧ボディメイクは男女共に満足して

頂ける内容になっています。

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是非トライしてみて下さい！

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

真っ赤な朝日です。

気温差だけでなく雨のせいで体調管理が

難しく疲れやすいです。

生活習慣が大切なので、睡眠をしっかり取り、

スケジュールも無理をしない方がいいと思います。

 

さて、加圧メンバー40代専業主婦のＨさんが、

「先日、娘のお友達親子さん達と上野公園で

ボートに乗りましょう！となったんですよ。

そこで不忍池で手漕ぎボートに乗ったら、

母親では一番年上なのにボートをスイスイ

こげて、皆さんに驚かれました。

最初は娘が漕ぎたいと言うのでまかせたら、

同じところをぐるぐる回るだけでちっとも

進まないので私に変わったところ、

本当に楽にこげて、あぁ、これが筋トレの

成果なんだと実感しました。

娘からも凄〜い！と言われました。」

さすがですね！

Ｈさんはコロナ禍で通っていたヨガが

出来なくなり、体重増加してしまいました。

危機感を感じ当ジムに入会し筋トレを

始めました。

Ｈさんは学生時代はバレーボールを

やっていたせいか割と早い段階で

体幹・筋肉が付き身体が引き締まって

生活も楽になっていきました。

お子さんの前で手漕ぎボートを

スイスイ漕げるなんてカッコいいですね！

あなたもお子さんに自慢できる身体作り

始めてみませんか？

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おはようございます。

少し雲がかった朝日です。

東京は今日も夏日になりそうなので

水分など暑さ対策に気を付けて

お過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて

半年が経つ40代ママ起業家のＭさんが

「トレーニングを始めて体重も落ちたけど、

とにかく生活が楽になりました。

毎年、寒さに弱くて冬が辛かったのに、

今冬は本当に楽に過ごせて、

筋肉が増えるってこうゆう事なんだと

改めて実感しました〜！」

と報告して下さいました。

嬉しいですね。

女性は年齢とともに筋力が落ちやすく、

運動を習慣化していないと代謝が落ちて、

冷えやむくみやすい体質になります。

身体を温めるエネルギーは筋肉が増えると

熱が多く発生し、身体が冷えにくくなり、

更に筋肉は収縮することによって

血液を循環させるポンプの役割を

はたしているので、増える事でと

血流が良くなります。

 

生活が楽になるって嬉しいですよね。

そしてこれからの時期は段々と

夏に向かい暑くなっていきます。

気温の激しい変化にも筋力がしっかり

あると負けない身体になりますよ。

ベテランのインストラクターが

あなたをしっかりサポートしますので

安心して体験してみて下さい。

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おはようございます。

東京は雨続きの寒い朝です。

4月に入っても寒暖の差が激しく、

体調を崩す人が多いです。

新年度でいろいろ予定が入っていても

無理せず健康を一番に考えて過ごして下さい。

 

さて、40代ワーキングママＫさんは

コロナ前から在宅ワークで運動不足解消の

ため今年から当ジムに通っています。

メンバーになって、

「こんな短時間で全身のトレーニングが

出来るんですね。しっかり筋肉痛もきます。」

と驚いていました。

先日も筋トレ最中に、

「今日は2月並みの寒さだから汗をかかない

と思っていたら、こんなに汗が出ます。

加圧の筋トレってすごいですね！」

と汗ビッショリになって帰られました。

加圧ボディメイクはベルトで血管を

制限することで一気に代謝が上がるので、

寒い時ほどキュッと冷え切った細胞が

緩和され驚くほど汗が出ます。

すると自律神経や皮膚が正常に働き始め

身体がすっと楽になります。

百聞は一見に如かず！

ぜひあなたも体験してみて下さい。

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新年度の始まりに健康のために

始めることをお勧めします。

連絡お待ちしていま〜す！

 

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おはようございます。

曇り空のどんよりした朝です。

今日の東京は暖かくなりそうです。

日替わりで気温が上下しますので、

洋服の脱ぎぎで体温調節していって下さい。

 

さて、在宅ワークでほぼ出勤もなく

運動量が少ない女性プログラマーＯさんは

この季節、花粉アレルギーも加勢して

外出できず引きこもり状態になっています。

当ジムの週一回の加圧ボディメイクが

Ｏさん唯一の運動になっているそうです。

 

加圧のトレーニングは30分の筋トレでも、

スポーツジムで1時間半くらい身体を

動かしたと同じ効果がありますので、

忙しい方にはピッタリのトレーニングです。

先日もヨガトレーナー岡本さんの筋トレを

じっくり受け満足して帰られました。

すると翌日から３日間筋肉痛で、

階段が降りられなかったそうです。

良いですね〜！

しっかりトレーニング効果が出てる証拠です。

せっかく時間を割いてトレーニングするなら、

筋トレの効果を実感して欲しいです。

トレーニングは我流でやるとつい自分に

甘くなり、毎日やってる割に身体に変化が

出ないことがあります。

引き締め体質にするにはパーソナルが

一番の近道です。

 

今ならキャンペーン実施していますので、

気軽にご連絡ください。

連絡お待ちしています！

 

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