こんにちは、曇ってむした天気です。
東京は夜から雨になりそうなので、
お帰りの際はお気をつけ下さいね。
さて、当ジムメンバーのワーキングママ
50代のＯさんが、
「4月から就職した娘のお弁当を作るために、
5時半ごろ起きるようになったんですよ。
しかも一緒に出勤するようにしたので、
私はかなり早く会社に着くようになりました。」
と教えてくれました。
Ｏさんはトレーニングも4年目に入り、
頑張って体脂肪だけを８㎏も落とした、
ナイスバディの素敵なワーキングママさんです。
私は、
「えー、それは大変ですね。
寝不足になりませんか〜？」
と聞きましたところ、
「そこは、寝る時間も早めにして
睡眠時間は確保してます。
娘と一緒に出勤することで職場に
2時間前に着きますが、誰もいない
静かなオフィスで自分の雑務が
サクサクっとこなせ、仕事終了時に
すぐに帰れるので反対に良くなりました。」
と笑顔でお答え下さいました。
早起きは三文の徳と言いますが、
Ｏさんにとってまさに三文以上の
価値になったようですね。
実は私達もコロナ禍から身体の為に
夜は10時半に就寝し、朝早く起きる
生活に変えていました。
おかげで体調を崩すことなく、
風邪も引かずに元気に仕事が出来ています。
規則正しい生活のリズムは気温差の激しい
今の状況においてとても大切です。
気候や気温差で体調を崩しやすいな〜、
と思う方はぜひ早寝早起きを
試してみて下さいね。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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