おはようございます。

昨夜の雨のお陰でしっとりした朝です。

東京はこれから気温が上がるようなので、

洋服の脱ぎ着に気を使って下さいね。

最近の気温差と台風などの気圧の変化で

体調を崩す方がとても多いです。

無理せずに休息(睡眠)をしっかり取りましょう！

さて、加圧ボディメイクメンバー

50代ＯＬのＨさんは最初は筋トレが

続けられるか不安でした。

ところがいざ始めてみると

トレーニングはややハードに感じましたが、

身体の不調が全部改善してスッキリした事に驚き、

「これを始めてから本当に調子良いんです。

身体もそうですがストレスも少なくなって

これからも週2回通いたいです！」

と宣言して下さいました。

仕事がハードで出張も多く、

週末はヘトヘトになっていた事や、

慢性的に肩こり・腰痛があったのが、

全部改善されたと教えて下さいました。

そうなんです。

やはり人は適度な運動は必要だと思います。

特に40代からの筋肉の低下や代謝の衰えなどで

疲れやすくなったり、直ぐに風邪を引いたりして

悪循環を招きやすくなります。

日本の気候がどんどん変化して

ついていけなくなっている昨今に、

やはり筋肉をしっかり付けて生活習慣を見直すと、

今以上に人生を楽に生きる事が出来ます。

最近では78歳の主婦の方が体験後に

加圧ボディメイクに入会して下さいました。

「足腰を丈夫にして筋力を付けたい。」と

切望されていますので、私も無理なくしかし

しっかり導いていくつもりです。

何歳からでも遅くないので、

ぜひ体験しにいらして下さい。

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

おはようございます。

台風の影響か雲の多い朝です。

西日本では湿度と気温がが高くなる

そうなので、熱中症に気を付けて下さい。

10月なのに衣替え出来そうにないですね！

さて、私達は患者さんと向かい合う時に、

いつも心がげている事が二つあります。

一つは、じっくり話を聞くこと。

身体の不調の原因の一つに

ストレスが影響する事があります。

家庭で、職場で、サークルで

自分を犠牲にしている人、

周りから重圧を受けている人、

オーバーワークの人など様々です。

最初に書いて頂く予診表には

ただ『腰痛」とだけ書いてあっても

実は深い悩みやストレスが隠れていたりします。

いつから痛くなったのか、

どういう状況で感じたのか、

最近の環境の変化や仕事の時間、

生活習慣などゆっくりお聞きしていくと、

自分の状況が理解してもらえたと感じ、

少しづつ表情が和らいでいきます。

「それは大変でしたね。

ではその痛みを取り除いていきましょう。」

と治療に移行していきます。

そして心がけている二つ目は、

愛情を持って治療する事です。

大切な人を治す思いで背術すると、

スッと症状が軽くなり、

痛みが和らいでいきます。

「あれ？痛くない。」

とびっくりされる方も多いです。

真心で患者さんを理解して、

愛を持って治療していく。

あなたも原因が分からない症状が

ありましたら、当院にご連絡下さい。

お待ちしています。

あさがお整骨院　03-3321-0822

おはようございます。

雲の多い朝です。

東京は昨日より4度くらい気温が下がるようですが、

湿気が多く身体が重たい感じです。

さて、昨日のラグビー、日本対アイルランド戦

素晴らしい大勝利でしたね。

観終わった後もしばらく興奮が収まりませんでした。

更に感動したのが、以下のコーチの言葉です。

試合前、ジェイミー・ジョセフ・ヘッドコーチが

選手たちにこんなメッセージを送っていた。

「誰も勝つと思ってないし、接戦になるとも思ってない。

僕らがどんな犠牲を払ってきたか、誰も分からない。

勝利を信じているのは自分たちだけ」

ヤフーより抜粋

その通りですよね。

自分たちが信じていれば、やってきた事は

裏切らないので結果がついてきます。

身体のケアもそうです。

体幹を付けて若々しくなる！と信じ、

筋トレして付いた筋肉は裏切らないし、

身体を美しく健康にしてくれます。

姿勢を綺麗にして錆びない自分にしたい！と、

整体を定期的に受けてバランスを維持していくと、

肩こり、腰痛になりにくいです。

どうぞこの秋は自分の為に

トライしてみて下さい！

あさがお整骨院　03-3321-0822