おはようございます。
今日の東京は晴れ！
日中は32度まで上がる予報です。
この三連休で運動会などありますが
くれぐれも熱中症にお気を付け下さい。
一昨日までは涼しかったので水分補給を
以前ほどしなくても大丈夫でしたが
今日はしっかりこまめに水分補給を
心がけていきましょう！
明日の体育の日は休診日です。
詳細ページ10月なのに真夏日です！
2018.10.06
「スタッフ通信」カテゴリーアーカイブ
食材で体調が変わる！
おはようございます。
今日の東京は28度まで気温が上がり
一転して暑くなりそうです。
３連休の人も多いと思いますが
暑さ対策を心がけて下さいね。
当院では加圧のトレーニングを始める時に、
より筋トレの効果を出すために
食事指導もしています。
一人一人合う食材が違い
一般的に良いとされている物も
人によっては代謝を下げて筋肉を
減らしてしまう事もあります。
最近トレーニングを始めたＳさんは
朝ごはんを自分に合う食材に変えただけで
午前中の身体の調子がガラリと変化して
驚いていました。
「食材でこんなに変わるなんてびっくりです。
本当に身体が楽で仕事もやり易くなりました。」
と喜んでいます。
運動と食事！両方バランスが大事です。
あなたも今年の冬を楽な身体で
過ごしてみませんか？
お待ちしています！
詳細ページ感謝する！
2018.10.03
おはようございます。
東京は涼しい朝を迎えています。
台風25号が沖縄に接近する見込みで
今週末からの３連休に影響が出そうですね。
体調管理にご注意下さい。
10月1日、2日と休診し
伊勢セミナーへ参加して来ました。
2日の早朝にはセミナー参加者20名と
伊勢神宮で特別参拝を体験し
心と身体が清められました。
正宮ではただただ感謝を捧げ
別宮で自分の決断したミッションを告白し、
清々しい気持ちで一杯になりました。
今年も残すところ後３ヶ月です。
悔いのないように毎日精一杯
過ごしていきます。
詳細ページ台風にご注意！
おはようございます。
台風の影響で東京も
雨の1日になりそうです。
21号で被害に遭われた所が
再び大きな被害になりませんように
願います。
今日は肌寒い気温ですが
明日は再び31度の真夏並みの
気温になりそうなので
そちらも気を付けたいですね。
気温差や気圧で体調が優れない時は
食事の量を少し減らして
ゆっくり休養すると良いです。
栄養を意識してたくさん食べてしまうと
消化にエネルギーを使い
身体の調子を整える代謝エネルギーが
お休みしてしまうからです。
水分はしっかり補充し、
少なめの食事で体調管理
していって下さいね。
休診日のお知らせ！
2018.09.28
こんにちは。
今日の東京は一転、雲ひとつない
いいお天気です。
気温も昨日より９度高く夏日です。
気温差がありすぎて、着る服にも
苦労しますね。
10月の休診日のお知らせです。
10月1日(月)、2日(火)とお休みいたします。
振替で10月4日(木)は診療します。
宜しくお願いします。
詳細ページ