加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
昨日は雨が降り続き寒い一日でした。
今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。
体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。
さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる
加圧メンバー70代の主婦Ｓさんが、
「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で
過ごしてるんですよ。沢山着なくても
身体がポカポカして動けます。」
と嬉しそうに報告してくれました。
Ｓさんは筋肉が落ちたせいで姿勢が悪く、
真っ直ぐに立てませんでしたが、
週に2回頑張って通い続けました。
最初は1回もできなかった腹筋が
今では15回も連続で出来るようになり、
姿勢もスッと綺麗になりました。
筋肉を動かすとエネルギーを産生し熱が発生しますが、
体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、
筋肉が増えると身体が冷えにくくなりますね。
何歳からでも遅いことはありません。
しっかり筋トレをすれば筋肉は付いてきます。
今年のような寒い冬でも快適に過ごす為に
今から始めてみませんか？
今ならキャンペーンやっています！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
今朝も眩しい太陽が見れました。
今週末は東京も雪が降る予報が出ていますので、
体調管理に気を付けて暖かくして過ごして下さい。
さて、昨日は墨田区の方に用事があったので、
ついでに前から行きたかったスカイツリータウンにある
「すみだ水族館」に行ってきました。
青い空にスカイツリーが映えて綺麗でした。
ここの水族館はイルカショーなど派手なものは
ありませんが、特にペンギンやクラゲにこだわった
知る人ぞ知る水族館です。
まず入り口からまるで絵画のような水槽。
そしてクラゲゾーン。
ペンギンコーナー。
その他、サンゴ礁コーナーや小笠原大水槽、
金魚だらけの江戸リウムなど
たっぷり楽しめました。
普段から身体は鍛えていますが、
生き物たちに触れ合う事で心が癒されます。
コロナ禍でストレスがマックスになりそうですが、
心身ともに元気で毎日を過ごしていきたいです。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
ものすごく寒い朝です。
今日は大寒、寒さがさらに厳しくなり、
1年中で最も寒い時季です。
また、今週も気温の変化がありますので、
暖かくして体調管理を万全に
お過ごし下さいね！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は冬型の寒い朝です。
今日も寒さ対策を万全にして
元気に過ごしましょう！
さて、緊急事態宣言で再び在宅での仕事になり、
姿勢の悪さが加速していませんか？
会社のデスクと違い、家庭のダイニングテーブルでは
パソコンの作業が辛くなってきます。
椅子が長時間座るタイプでなかったり、
テーブルの高さのバランスが合わなかったりして、
腰や首に負担がかかってきます。
そのまま在宅で仕事を続けていると、
痛みに変わって来ることがあるので、
早めに姿勢を矯正するケアをして欲しいです。
当院の姿勢矯正はソフトでバキバキせずに、
綺麗な姿勢に戻していきます。
お悩みや質問など電話でも対応していますので、
気軽にご相談下さい。
連絡お待ちしています！
あさがお整骨院 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は今日も寒い朝を迎えています。
綺麗な太陽が拝めました。
今日も体調管理に気を付けて
元気にお過ごし下さい。
さて、最近いつになく疲れやすくなっていませんか？
やりたい事ややらなければいけない事など
沢山あるのに疲れて出来ない。
それはもしかして寒さ疲れかも知れませんね。
加圧のメンバーさん達もいつものメニューが
「しんどいです。」と言います。
そんな時は無理しないでストレッチ中心で
身体を温めるメニューに変えていきます。
加圧の仕組み自体が代謝を上げていきますので、
無理してトレーニングせずに楽しく
成長ホルモンアップ、代謝アップしていきます。
加圧ボディメイクで冷えが解消された人が
沢山いますので、是非あなたも
体験してみて下さいね。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
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