加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
マンションの改善工事が進み、
囲っていた足場が取れて
久しぶりに窓から朝日が見られました。
6月から梅雨の前にこんなに暑くなるなんて
驚きますね。
今日は東京でも３０度を超えるそうです。
くれぐれも熱中症、脱水症状に
お気をつけ下さい。
さて、先日加圧ボディメイクの
体験会に来店したお客さまは、
まず最初に、
「とにかく筋力が無いので
身体中がたるんだ感じで姿勢も
悪く、むくみも酷くなってきたので、
筋力を付けて引き締めたいです。」
と、ぽっちゃり美人の40代Ｅさんは悩みを訴えて、
加圧のトレーニングを体験されました。
体験の後、筋力の無さに改めて実感し、
すぐに入会を決めて下さいました。
ここ数ヶ月のステイホームで
コロナ太りになった方も多いですね。
薄着になる夏本番が来る前に、
何よりも体力を取り戻すために、
筋力を付けていきましょう！
今ならキャンペーンやってます。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
まだ６月なのに真夏の様な朝ですね。
皆さん体調はいかがでしょうか。
いきなり夏日が続きバテてしていませんか？
私はどんな時も免疫力を落とさない為に
睡眠・食事・運動のバランスを考えています。
最近の様に急に湿度・気温が上がった時は
運動は無理せずに睡眠を早めに取ったり、
疲れが取れにくいな〜と感じたら
食事を少なめに撮ったりします。
最近来店される加圧のメンバーさん達も
口を揃えて、
「身体がだるくて重いです！」
と訴えてきます。
そんな時はストレッチから入り、
徐々に運動量を上げていくと血流が促進されて、
最後はしっかり筋肉を追い込めます。
終わる頃は、
「スッキリしました〜！」
と笑顔でお帰りになります。
大事なことは身体がだるいから
トレーニングを休むのではなく、
むしろ少しでもいいので身体を動かして
滞りを流してあげることが大事です。
そろそろテレワーク疲れがピークになって来る頃です。
身体を動かしてスッキリしませんか？
今ならキャンペーンやっています。
夏に向けて体力を取り戻しましょう！
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
雨で始まる6月です。
緊急事態宣言の解除から
少し緩んだ感はありますが、
そろそろ活動を開始する頃ですね。
当院も患者さんやトレーニングの
お客さん達が連絡を下さるようになりました。
当院は３密を守り、マスクや消毒、換気など
徹底していますので、どうぞ安心して
ご予約下さい。
中にはこのままテレワークの会社も
あるようですが、気を付けたいのが
運動不足から来る生活習慣病です。
自宅で仕事をすると時間の制限を
忘れて何時間も座りっぱなしの事が
ありますので、タイマーをかけて時々
立ち上がりストレッチをしたり、
ウォーキングをして気分転換
する事も必要です。
当院でおこなっているトレーニングは
短時間でしっかり全身運動ができます。
マンツーマンで体の調子を見ながら
指導していきますので
一度ご相談下さいね。
キャンペーン実施中です！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は湿度の高い朝です。
まるで梅雨のようで太陽が恋しいですね。
さて、緊急事態宣言を全国で解除しましたが
急には元の生活には戻れません。
しばらくは様子を見てから
行動を広げるといった感じでしょうか？
当院もぼちぼちとお客さまが戻ってきました。
３密をしっかり守っていましたので
続けて来店される方も５〜６割ほど
いらっしゃいましたが、
久しぶりに来店されたお客さまは
ほとんどの方が運動不足で筋力が
落ちていました。
やはり自宅で積極的に運動するのは
難しいですね。
でも大丈夫！
本人に体力を取り戻したい思いがあれば、
すぐに取り戻せます。
そのお手伝いをしっかりサポート
しますのでぜひ頑張りましょう！
今ならキャンペーンやってます。
あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
久しぶりの太陽です！
やはり太陽の光を浴びると
元気が出ますね。
急に暑くなるかもしれませんので
体調管理に気を付けましょう！
さて、先日都内のとある病院で
新型コロナウイルスの抗体検査を受けて来ました。
結果は「陰性」
受けてみて分かったのは
その場ですぐに結果が分かる手軽さと、
陰性率が90〜100％の確率で担保されたこと。
ここ数ヶ月間発熱も咳の症状も
全く無かった自身の健康状態からからも、
私たち自身が感染源になる可能性は
少ないとホッとした気分になりました。
今後多くの医療従事者や接客業の人たちには
この検査が広がって行くと良いいな〜と思います。
あさがお整骨院 03-3321-0822
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