おはようございます。

小雨が降る朝を迎えました。

今日の東京は気温が下がり、肌寒い１日に

なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。

 

さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。

白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、

今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。

すごい！としか言いようがありません。

不屈の精神で、想像を超えた努力を

されたと思いますが、

「努力は必ず報われるんだなと思った。」

とインタビューに答えられて、

こちらまで胸が熱くなりました。

news.yahooより抜粋

ぜひ応援してあげたいです。

「努力は必ず報われる」って努力した人しか

言えませんよね。

私も日々の小さな努力を積み重ねていきたいです。

 

あなたの健康に対する努力のサポートします。

体重増加、

数値の悪化、

体調不良、

姿勢矯正、など

何でもご相談下さい。

健康な2021年にしていきましょう！

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は爽やかな朝を迎え、

美しい朝日を拝めました！

東京は桜が見頃を迎えていますね。

日中は20度まで上がるそうです。

服装で体調管理していきましょう。

 

さて、緊急事態宣言も解除されましたが、

東京はいまだ感染者が多く、

外出を控えたり、在宅勤務で

すっかりオシャレ感がなくなっていませんか？

自宅にいると化粧はしなくてもいいし、

服装も普段着のままで、なんか

くすんだ感じになりがちです。

以前はおしゃれな洋服が大好きで、

よく洋服を買いに行ったのに、

今はさっぱり買わなくなったわ〜

と言う方が増えています。

身体もゆるゆるの着やすい普段着で、

気が付けばしっかり体重が増えていたりします。

そろそろ身体を引き締めて

キレイを取り戻しませんか？

 

4月にテレワークから普通の通勤に戻る会社も

あるそうなので、今のうちに

引き締め、体力を取り戻しましょう！

加圧ボディメイクの体験会を実施しています。

今ならキャンペーン中でお得です！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲が多い日の出です。

東京は今日も23度まで上がるそうなので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、健康で元気な毎日を送るためには、

やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

血液やリンパの循環もスムーズになり、

ストレス発散や深い睡眠になり、

何より筋肉が意識できて身体がしっかりしてきます。

加圧ボディメイクで美しい筋肉を作り

減量に成功しても、突然ぱったり運動をやめてしまうと、

しばらくしてリバウンドする可能性もあります。

なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。

筋肉は、短期間で増やすことが可能ですが、

やめてしまうと減ってしまいます。

人間も動物ですから、動くために必要な筋肉は

きちんと付いていた方が良いですね。

筋トレを止めても維持できる方もいますが

全く止めてしまうと徐々に弱く細くなっていきます。

どうぞ、ご自分の健康のためにトレーニングは

継続していって下さい。

 

当ラボでは加圧ボディメイクを卒業する時、

自宅で出来る筋トレの指導もしています。

この機会にトレーニングを始めてみたい方は

体験会をお勧めします。

今ならキャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

寒くはありませんが曇り空です。

東京は20度まで気温が上がるそうなので、

洋服の脱ぎ着で体温調節して下さいね。

 

さて、緊急事態宣言がさらに

２週間延長になりました。

人によっては益々運動不足になり、

体調管理が危うくなってきます。

昨日もストレスがマックスになり、

筋トレをお休みしていた方が

来店されました。

自粛前よりも体重が4㎏増えて、

体脂肪も3.5%増えていました。

 

ステイホームで生活習慣病になると、

万が一ウィルスに感染した時、

重症化するリスクがグンと上がってしまいます。

当ラボはコロナ対策万全の完全予約制で

トレーニングを行なっています。

ぜひ一度体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

まだ風が残る朝です。

昨日はまるで台風のような凄い風でしたね。

生暖かい気温に体調が悪くなった方も

いましたが、皆さんは大丈夫でしたか？

 

さて、加圧ボディメイクを始めて半年の

50代、在宅ワーキングママＹさんは、

更年期の不定愁訴や在宅ワークになって

運動不足からくる体重増加に悩んでいました。

筋トレを始めた頃は慣れないトレーニングに

戸惑っていましたが、徐々に身体も動くようになり、

更年期の症状も改善されて肩こり、むくみなどが

気にならなくなっていきました。

ある時、

「昨日久しぶりに会った娘に、顔が明るくなったし

下半身も引き締まってきたね！と褒められました。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

すばらしいです！

家族に褒められると俄然やる気になりますよね。

Ｙさんはもっとに元気になる為にこれからも

筋トレは続けていくそうです。

 

加圧ボディメイクはパーソナルで指導しています。

お一人お一人に沿った指導で健康な身体作りを

目指しています。

今ならキャンペーンをやっていますので

ぜひトライしてみて下さい！

 

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