おはようございます。

雲が多い日の出です。

東京は今日も23度まで上がるそうなので、

洋服で体調管理して下さいね。

 

さて、健康で元気な毎日を送るためには、

やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

血液やリンパの循環もスムーズになり、

ストレス発散や深い睡眠になり、

何より筋肉が意識できて身体がしっかりしてきます。

加圧ボディメイクで美しい筋肉を作り

減量に成功しても、突然ぱったり運動をやめてしまうと、

しばらくしてリバウンドする可能性もあります。

なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。

筋肉は、短期間で増やすことが可能ですが、

やめてしまうと減ってしまいます。

人間も動物ですから、動くために必要な筋肉は

きちんと付いていた方が良いですね。

筋トレを止めても維持できる方もいますが

全く止めてしまうと徐々に弱く細くなっていきます。

どうぞ、ご自分の健康のためにトレーニングは

継続していって下さい。

 

当ラボでは加圧ボディメイクを卒業する時、

自宅で出来る筋トレの指導もしています。

この機会にトレーニングを始めてみたい方は

体験会をお勧めします。

今ならキャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

寒くはありませんが曇り空です。

東京は20度まで気温が上がるそうなので、

洋服の脱ぎ着で体温調節して下さいね。

 

さて、緊急事態宣言がさらに

２週間延長になりました。

人によっては益々運動不足になり、

体調管理が危うくなってきます。

昨日もストレスがマックスになり、

筋トレをお休みしていた方が

来店されました。

自粛前よりも体重が4㎏増えて、

体脂肪も3.5%増えていました。

 

ステイホームで生活習慣病になると、

万が一ウィルスに感染した時、

重症化するリスクがグンと上がってしまいます。

当ラボはコロナ対策万全の完全予約制で

トレーニングを行なっています。

ぜひ一度体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

まだ風が残る朝です。

昨日はまるで台風のような凄い風でしたね。

生暖かい気温に体調が悪くなった方も

いましたが、皆さんは大丈夫でしたか？

 

さて、加圧ボディメイクを始めて半年の

50代、在宅ワーキングママＹさんは、

更年期の不定愁訴や在宅ワークになって

運動不足からくる体重増加に悩んでいました。

筋トレを始めた頃は慣れないトレーニングに

戸惑っていましたが、徐々に身体も動くようになり、

更年期の症状も改善されて肩こり、むくみなどが

気にならなくなっていきました。

ある時、

「昨日久しぶりに会った娘に、顔が明るくなったし

下半身も引き締まってきたね！と褒められました。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

すばらしいです！

家族に褒められると俄然やる気になりますよね。

Ｙさんはもっとに元気になる為にこれからも

筋トレは続けていくそうです。

 

加圧ボディメイクはパーソナルで指導しています。

お一人お一人に沿った指導で健康な身体作りを

目指しています。

今ならキャンペーンをやっていますので

ぜひトライしてみて下さい！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

気持ちの良い祝日の朝です。

昨日は５月並みの陽気で暑かったですね。

今夜からまた寒くなるので、

今日も体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、美容部員をしている加圧メンバー、

60代のＮさんは、睡眠がうまくいかず

眠剤を服用していましたが、

トレーニングを始めてからかなり改善され、

先日、最近いかがですか？お聞きしたところ、

「眠剤を飲まなくてもぐっすり

眠れるようになりました！。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

加圧でトレーニングをすると、

代謝を上げる成長ホルモンと一緒に、

睡眠ホルモンであるメラトニンも

促してくれるので、睡眠の質が良くなり、

目覚めのスッキリ感が違います。

これまでも沢山のメンバーさんの

睡眠障害が改善されています。

コロナ禍からくる運動不足や

ストレスで睡眠が悪くなったな〜！という方は、

ぜひ一度体験してみて下さい。

 

質の良い睡眠と成長ホルモンで

お肌もプルプルになり、女性にとって

良いことづくめです。

今ならキャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

スッキリしてますが寒い朝です。

東京は明日からかなり暖かくなるそうなので、

引き続き体調管理に気を付けていきましょう。

 

さて、コロナ禍で運動不足から来る

身体の不調を回避するために、

沢山の方が当ラボのメンバーになり、

日々筋トレに励んでいます。

皆さんが口を揃えておっしゃるのが、

「疲れにくくなり生活が楽になりました。

検査の数値も良くなって、家族からも身体が

引き締まってきたね〜！と言われます。」

すばらしいですね。

 

家にこもりっきりは精神的にも身体的にも

よくないので、ぜひご自分の為に

身体を動かしてあげて下さいね。

家で筋トレしたり、公園をジョギングしたり

ベランダで縄跳びをしたりと、

案外簡単に家トレはできます。

しかし一人ではどうやっていいのか分からない方は、

一度加圧の体験会に参加する事をお勧めします。

今ならキャンペーンやってます。

ご参加お待ちしています！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ