おはようございます。

今朝の東京はどんよりしています。

朝日も見られませんでした。

最高気温も23度と過ごしやすい1日になりそうです。

 

さて、加圧メンバーのＳさん(30代)は

2人のお子さんがいるワーキングママ。

ダイエットはもちろん、肩こりが酷かったのですが、

「最近、肩こりはいかがですか？」

と聞いたところ、

「あっ、そう言えばないです。

忘れてるくらいです。」

と、さらっと肩こり解消を教えてくれました。

デスクワークが多いＳさんですが、

今は全く気にならなくなったそうです。

嬉しいですね。

さらに身体を引き締めたいＳさんの為に、

引き続き楽しくトレーニング指導を続けていきます。

肩こりのお悩みがある方は

身体を動かして解消してみませんか？

連絡お待ちしています。

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おはようございます。

過ごしやすい朝を迎えています。

今日から6月です。

梅雨入りするこの時期に体調を整えて、

充実した6月を過ごしましょう！

 

さて、加圧ボディメイクのメンバーＭさん(40代)から

「昨日、健康診断の結果が出たんですが、

血液検査の数値が全てＡでした。

昨年まではよくてＢ、Ｄもありました。

検査した病院側も驚いて、何をしたのか？

と聞かれましたがダイエットしましたと

言って納得してもらえました〜！」

と笑顔で報告して下さいました。

嬉しいですね。

筋肉をしっかりつけて健康的に15キロの

ダイエットに成功したMさんは登山にキャンプにと

アクティブに趣味を楽しんでいらっしゃいます。

アラフォーからは筋肉を落とさないことが

とても大事です。

疲れが取れなくなってきたな〜と

感じてきたなら、ぜひ加圧ボディメイクの

体験会を受けてみて下さいね！

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おはようございます。

昨夜は予想外の雨が降りましたが、

今朝は爽やかに朝日を見れました。

5月も残すところ2日となりましたが、

異常な夏日が続いたりして季節が分からない感じです。

 

さて、加圧ボディメイクのメンバー40代女性Hさんが

「お腹はスッキリしたけど、足をもう少し

引き締めたいです！」

と言ってきました。

運動経験がないHさんはとにかく３ヶ月しっかり

トレーニングを週2回頑張り、

食事も工夫して身体全体は綺麗に引き締まりましたが、

太もも周りが少しだぶついています。

そこでトレーニングを足やせプログラムに変更し、

6月から夏に向けて脚やせを目指していきます。

部分痩せは難しいと言われていますが、

回数を重ねていけば可能です。

Hさんにショートパンツを履かせる気持ちで

指導していきたいと思います！

 

加圧ボディメイクのキャンペーンやってます。

まだまだ夏に間に合いますよ。

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おはようございます。

今朝も暑くて目が覚めました。

5時からカーッと照りつける朝日です。

 

ここ連日の暑さに整骨院を訪れる皆さまが

「身体がだるいんです。」

とおっしゃいますが当たり前ですよね。

まだ５月で身体が慣れていませんので、

対応できなくて疲れやだるさを感じます。

こんな時はあえて温かい食事や飲み物を取って、

内臓を冷やさないことが大事です。

今から冷たい物ばかり取り入れていると

身体の回復する能力が低下して、

疲れやすい体質になってしまいます。

軽い運動やしっかり睡眠で

この異常な暑さを乗りきりましょう！

 

加圧ボディメイクでトレーニングを

している方も、最初はだるさを訴えますが、

ストレッチから始め、徐々に身体を動かしていくと、

最後はいつも通りしっかり筋トレをこなし、

だるさも消えてスッキリした顔でお帰りになります。

昨今の気温差などで身体の調子がずっと戻らない方は、

筋力不足からきているかもしれませんね。

身体や心の調子を整える加圧ボディメイクを

ぜひ一度体験してみて下さい。

今ならキャンペーンやっています。

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おはようございます。

昨日は台風並みの激しい雨風でしたね。

早朝は雲がありましたが

今はスッキリ気持ちのいい朝です。

 

さて、皆さんは自分自身を

普段からどんなふうに見つめていますか？

・自信がない

・どうせ上手くいかない

・能力を発揮できない

・人とすぐ比べてしまう

などマイナスな思いを持っているなら

それは非常に勿体ないです。

私も昔はまるで自分に自信が持てなくて

悩んでいました。

ある時、今まで経験した事のない仕事を

任されて自信のなさは更に加速していました。

すると主人から

「はなから出来ないと思うんじゃなくて、

先ずはやってみればいいよ。

努力しても出来ないと分かった時に、

また考えればいいと思うよ。」

とアドバイスをくれました。

私は新しく与えられた仕事をがむしゃらに

こなしていきました。

すると、仕事が思いの外自分に合っていた事と、

何よりちょー苦手だった接客が大好きになっていて、

仕事もトントン拍子に上手くいくようになりました。

 

自信のなさから始めなかった事は、

実は自分でブレーキをかけていた事に気づき

とにかく恐れずに行動してみよう、自分を高めようと

進んでやるようになりました。

いかがでしょう。

皆さんも、失敗を恐れず行動してみて、

どんどん自分を高めていって下さいね！

 

自分に自信を持つ身体を作りたいなら、

ぜひ加圧ボディメイクを体験してみて下さい。

先ずは健康から自信をつけてみましょう！

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