加藤秀之|柔道整復師・パーソナルトレーナー– Author –
加藤秀之
国家資格・柔道整復師×パーソナルトレーナー
大阪出身。18歳で上京し、昼は接骨院・夜は専門学校という生活を3年間続けて柔道整復師の国家資格を取得。
1998年に下高井戸で開業して28年目。
自身はフルマラソン・サブ3.1のガチランナーとして月400キロ走り込んだ経験から、予防は治療に優るから「治すより、病気しない・怪我しない」時代が来ると信じている。
現在も下高井戸商店街振興組合理事を24年間務め、
ご縁のある地域の方の健康と28年間向き合ってきた。
あさがおパーソナルジム/あさがお整体院 下高井戸駅徒歩1分
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加圧トレーニング
自分の体は自分で守ろう!
おはようございます。 今朝もギラギラ太陽が眩しいです。 梅雨時の6月なのに連日の30度超えに 皆さん身体がついていってますか〜? 事実、自律神経の緊張がほぐれずに 頭痛、疲労、だるさ、無気力などの 症状を訴える人が多いです。 日頃、加圧のトレーニ... -
健康コラム
うつ的な気分を吹き飛ばそう!
こんばんは東京も雨が降り始めました。 梅雨と分かっていても鬱陶しいです。 来週は真夏日になるそうなので、 気温差に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、コロナ禍のステイホームをきっかけに、 在宅ワークや異常気象で外に出る機会が減り、 なんだか気... -
加圧トレーニング
すでに夏バテ気味のあなたへ!
こんにちは、今日は少し肌寒い雨の一日です。 今年の5月の気温、ほんと振り回されましたね。 「もう夏だ!」と半袖で出かけたら、 急に3月並みの肌寒さにガクッとしたり、 逆に30度近い夏日で汗だくになったり…。 毎日「何着ればいいの?」って迷うし、 な... -
加圧トレーニング
良質な睡眠で健康と美を手に入れよう!
おはようございます。 東京は薄曇りで冷んやりした朝です。 毎日気温差がありますので 体調管理に気を付けて下さいね。 さて、60代の女性、Nさんは4月から 体力アップを目指して当ジムに入会。 不眠症に悩むNさんの変化 20年前から不眠症に悩まされ、 ほぼ... -
パーソナルトレーニング
必要と感じるから続けられる!
こんにちは、今日の東京は昨日より8度も 気温が低く肌寒いです。 しかし明日は30度の真夏日になるそうなので 体調管理には十分気を付けてお過ごし下さい。 当ジムは健康の維持と予防に重点を置いて メンバーの皆さまを指導をしています。 昨今の異常気象で... -
健康コラム
暑さに慣れる工夫をしよう!
おはようございます。 東京は今日から夏日が続きます。 急な暑さに慣れていないせいで、 疲れやすくなった人が多いです。 身体が暑さに慣れることを暑熱順化と 言いますが、暑さに慣れていないと 熱中症になる危険性も高まりますので、 今からから暑さに慣... -
健康コラム
早起きは三文の徳!
こんにちは、曇ってむした天気です。 東京は夜から雨になりそうなので、 お帰りの際はお気をつけ下さいね。 さて、当ジムメンバーのワーキングママ 50代のOさんが、 「4月から就職した娘のお弁当を作るために、 5時半ごろ起きるようになったんですよ。 し... -
スタッフ通信
新しくなった馬事公苑!
おはようございます。 昨日と一転爽やかな朝です。 皆さんはゴールデンウィークを どのように過ごしましたか? 当ジムは祝日も営業していましたが、 5日の午後に新しくなった馬事公苑に 行ってきました。 東京オリンピックの会場に使用する為 リニューアル... -
健康コラム
増えてきた物忘れに注意!
こんにちは。 毎日気温が変化するので、身体が 疲れやすくなりますね。 睡眠や入浴で体調管理をして下さい。 さて、40代のワーキングママYさんは、 コロナ禍以降も在宅勤務が継続し、 平日をほぼ家で過ごしています。 そんな中、最近物忘れが増えて 記憶... -
パーソナルトレーニング
元気な毎日を送るために!
こんにちは。 東京は風が強く、まるで台風のようです。 これで桜は散ってしまいますね。 今年は長く楽しめて嬉しかったです! さて、健康で元気な毎日を送るためには、 やはり身体を動かす方が良いですね。 適度な汗をかく事で心拍数も上がり、 血液やリン...
