加藤秀之|柔道整復師・パーソナルトレーナー– Author –
加藤秀之
国家資格・柔道整復師×パーソナルトレーナー
大阪出身。18歳で上京し、昼は接骨院・夜は専門学校という生活を3年間続けて柔道整復師の国家資格を取得。
1998年に下高井戸で開業して28年目。
自身はフルマラソン・サブ3.1のガチランナーとして月400キロ走り込んだ経験から、予防は治療に優るから「治すより、病気しない・怪我しない」時代が来ると信じている。
現在も下高井戸商店街振興組合理事を24年間務め、
ご縁のある地域の方の健康と28年間向き合ってきた。
あさがおパーソナルジム/あさがお整体院 下高井戸駅徒歩1分
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ダイエット
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こんばんは。 日中は暖かいのに朝晩がグッと冷え込み 一日の寒暖差が大きいです。 インフルエンザが流行っていますので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、小さい頃から運動が大の苦手で、 結婚、出産、子育て終了して、 気が付けば生活習慣... -
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朝起きるのがつらいのはなぜ?
こんにちは。 全国的に急に冬の寒さになり 北海道や青森では雪が積もり 大変な事になっています。 一方、大分では火事が広がり 170棟超に延焼し、これから年末を 迎える季節に心が痛みます。 一日も早く元に戻れますように 祈ります。 さて、十分寝たはず... -
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80歳でも若々しく美しく|吉永小百合に学ぶ運動習慣と健康長寿の秘訣
こんにちは。東京の3連休は寒すぎず暑すぎず、過ごしやすい気候ですね。 ただ、気温の変化が大きいこの時期は、身体が疲れやすくなります。そんな時こそ、家でじっとしているよりも軽く体を動かす方が疲れが取れやすく、睡眠の質も上がります。 80歳でも若... -
加圧トレーニング
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こんにちは。 季節が急に変わり心身ともに ついて行けない感じです。 ついこの間まで半袖でしたが、 今はダウンでもおかしくないです。 さて、朝晩の冷え込みを感じるこの頃。 「夏の疲れが残っている」 「体が重だるい」 「朝スッキリ起きられない」 そん... -
健康コラム
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こんにちは、今日の東京は 夏日ですが過ごしやすいです。 10月に入っても夏日になったり 突然10℃くらい下がったりして 毎日、どんな服装がいいのか 迷いますね。 体調管理に服装が大事ですが、 一歩間違うと風邪を引きそうになります。 今年はインフルエン... -
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こんにちは、今日の東京は台風一過で 爽やかな1日になりました。 以前は10月10日が体育の日でしたね。 晴れの確率が高く運動会が多かったです。 さて、最近加圧のトレーニング体験会に 参加される理由が、ダイエットの他に 疲れやすく姿勢がすごく悪くな... -
健康コラム
涼しくなったのに”ダル重〜”はなぜ?
こんにちは、今日の東京は曇りですが 過ごしやすいです。 早いものでもう10月ですね。 今年の夏は本当に暑すぎて辛かったです。 やっとエアコンなしでも生活出来るように なって来たのに、なんだか身体はダルおも〜 と感じてる方が多いです。 なぜなんでし... -
健康コラム
50代女性の不調は「年齢のせい」だけではありません|更年期を軽くするために大切なこと
こんにちは、下高井戸の「あさがおパーソナルジム/あさがお整体院」加藤菜穂子です! 今回は、当ジムの女性トレーナー監修のもと、50代前後の女性に多い「更年期の不調」についてお話します。 最近、 急に汗が噴き出す 疲れが抜けない イライラしやすい ... -
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去年の夏より全然楽です!
こんにちは、今日も残暑が厳しいです。 湿度が高く、呼吸がしにくくなってますので、 気を付けてお過ごし下さいね。 さて、世界陸上が盛り上がっていますが、 皆さんは応援されていますか? この暑さの中、選手達は本当に 頑張っていますね。 TVerより つ...
