おはようございます。

急に暖かくなり桜も散り始めました。

今朝の日の出は雲に覆われて薄ぼんやり。

昨日の暖かさと強い南風で

花吹雪の中を自転車通勤です。

春爛漫といったところでしょうか！

今日、明日と桜の名所はすごい事になりそうですね。

花より団子の方は、飲み会の弾みがつくと

食欲が止まらなくなる時があります。

毎飲み会続きで内臓が疲れ、だるさと腰痛を訴え

駆け込んできた患者さんがいます。

そんな時はヒーリングが効果的です。

ご本人の免疫力を上げて内臓の回復を促します。

すると身体がポカポカしてきて楽になっていきます。

ぐったり疲れを引きずるよりも、

早めのメンテナンスをお勧めします！

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おはようございます。

今朝はボンヤリした日の出でしたが、

日中はお天気のようですね！

4月なのに各地で雪が降ったり、寒い日が続いていますが

週末にかけて回復するようです。

気温差に疲れることがありますので、

体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、加圧メンバーのワーキングママ Hさん(50代)は

夏前にしっかり身体を引き締めるために、

週2回、頑張って加圧のトレーニングをしています。

昨日、トレーニング後に

「最近トレーニングの習慣がついて

しないと変な感じになります！」

と頼もしい事をおっしゃいました。

Hさんは体幹がつき始め腹筋がうっすら割れてきました。

運動の習慣がつくと身体を動かす事に積極的になり、

全体の代謝が上がり痩せやすくなりますね。

あなたも運動習慣をつけて引き締めて

疲れにくい身体を作りませんか？

キャンペーンやってます。

ぜひ今年の夏前に始めましょう！

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おはようございます。

今朝は気持ちのいい朝です。

どんどん日の出が早くなり焦ります・・・

昨日は地元下高井戸の「大さくら祭」。

沢山の人出で大盛況でした！

そして夜の神田川を探索して

桜に酔いしれた1日となりました。

さて、今日は新元号の発表ですね。

何になるのか楽しみです。

皆さんは新年度に何を期待しますか？

そして自分にどんな素晴らしい事をしていきますか？

私はますます自分自身を磨いていきたいと思います。

年齢を重ねる事を恐れず、むしろ誇りに変えて、

更に輝きたいです！

その為の健康。

これが一番大事ですね。

元気でいればやりたいと思う事に何歳でも

トライできます。

あさがお整骨院は健康に人生を送りたい人を

サポートし応援します！

健康への相談や興味がある事を

お気軽に相談ください。

今年度こそ自分磨き！

お待ちしています！

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おはようございます。

今朝は昨日とガラッと変わり寒〜いです。

くれぐれも体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、今日は「筋肉を考える日」のようです。

金曜日で29日のゴロから

「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」

筋肉の重要性を考えると共にタンパク質との関係性を知って、

日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。

なんだそうです。

実は当ラボで人気の加圧ボディメイクでも

タンパク質(プロティン)をしっかり取るように

指導しています。

一生懸命筋トレをしても日常的にタンパク質を摂取しないと

上手く筋肉が付きません。

女性に多いのがタンパク質＝太る

と勘違いしている方が多いのですが、

筋肉が付かないと脂肪を燃焼してくれませんし、

体温も上がりません。

今の女性は筋力不足で基礎体温が35度台の方が

多くて驚きます。

あなたの身体を支えるのは筋肉です。

ぜひこの機会に身体とタンパク質の関係を

考えるのも良いですね！

 

春から身体を変えたい方いませんか〜？

加圧ボディメイクお勧めですよ。

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