おはようございます。

９月に入りましたが残暑が厳しいですね。

早朝から太陽がギラギラしていました。

暑い日が続くと、どうしても運動不足になり、

筋肉が落ちて疲れやすい身体になります。

 

最近、加圧ボディメイクのメンバーさんで

６月に一旦卒業したアラフィフ女性の

Ｋさんから嬉しい連絡があり、

「先生、またトレーニングをお願いしたいです。

やはり運動していた方が身体が楽です。」

と再び来店されました。

そうなんですよ。

トレーニングをして一旦はしっかり筋肉がついても、

その後なんの運動もしなければ筋肉は落ちていきます。

パーソナルトレーニングを受けている間に、

私は自宅でできる方法を皆さんに教えていますが、

なかなか一人で続けられる人は少ないです。

続ける習慣を改めて大事だと感じたＫさんは、

これからも自分のために筋トレを頑張ると

おっしゃっていました。

 

何歳からでも筋肉は付けられます。

どうぞ自身の健康のために加圧ボディメイクを

体験してみませんか？

キャンペーン実施中です！

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おはようございます。

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。

今日の東京は日中30度まで上がるので、

まだまだ気を抜かずに体調管理に

気をつけて下さい。

 

さて、そろそろ夏休みも終わりに近づき、

宿題に追われているお子さんも多いのでは？

24、25日の「しもたか夏祭り」には沢山の

子供達が来てくれて大盛況でした。

主催した商店街側も沢山のパワーをもらい、

また来年も頑張りたいと思いました。

 

そして気がつけば今年に入り8ヶ月が

過ぎようとしています。

皆さんは今年の初めに立てた目標を

達成しているでしょうか？

道半ばの人もまだ進めていない人も

最後まで諦めずに行って欲しいです。

私もまだまだ納得していなく、

さらに突き進んでいきます！

特にダイエットを決意した人で、

やはり一人では限界がある！と感じた方は

まだ年内間に合いますよ。

ダイエットに大事なことは

運動と食事のバランスです。

そして強い気持ちも必要です。

それらを全て導いて指導していく、

加圧ボディメイクはなりたい自分へ

チェンジできますよ。

今ならキャンペーンやっています。

ぜひ体験しに来て下さい！

お待ちしています。

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝の東京は蒸し暑さが戻ってました。

今日は暦の上では「処暑」、

厳しい暑さが峠を越して

朝晩には涼しい風が吹き始める！

そうですがまだまだしっかり暑いです。

油断せずに体調管理には気をつけて下さいね。

 

さて、昨日は上野にある国立科学博物館に

期間限定の恐竜展を見ようと行きましたが、

夏休みの子供達が大勢いて断念しました・・・

しかしわざわざ上野まで来たので、

普通に展示されている内容でもいいや、と

館内を見回ってびっくり！

展示している内容の凄さに時間を忘れて

何時間も過ごしました。

宇宙の始まりや太古からの進化、

地球環境の変動や科学技術の歩みなど

一度は訪れた方が良い場所です！

 

８月も後半に入りましたが、

遅めの梅雨明けからの猛暑続きに

だるさやしんどさを感じている人がとても多いです。

口内ヘルペスが出て、1ヶ月トレーニングを

お休みしていたメンバーさんも

久しぶりに軽めの筋トレをしたところ、

「しんどくなるかな〜と思っていたら、

反対に身体が楽になりよく眠れました。」

と笑顔で教えてくれました。

熱がある時や咳などがひどい時は

無理しない方がいいですが、

適度に身体を動かして血流を促進したり

代謝を上げてあげると、楽になる時が多いです。

 

わからない時はいつでも相談して下さいね。

マッサージでデトックスしてあげるのも

スッと楽になりますよ！

連絡お待ちしています。

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