こんにちは。
東京は今日も暑い暑い一日です。
熱中症にはくれぐれも気を付けて
お過ごし下さいね。
あさがおは、8月8日(火)〜11日(金)まで
夏休みです。
12日(土)より通常営業いたしますので
宜しくお願い致します。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページ夏休みのお知らせ！
2023.08.07
「スタッフ通信」カテゴリーアーカイブ
さだじぃ感謝祭と平和！
2023.08.06
おはようございます。
湿度の重さを感じる朝です。
東京は午後から不安定な天気に
なりそうなので気を付けてお過ごし下さい。
さて、毎日茹だるような暑さの中、
あさがお整体院でもおこなっている
さだじぃ式ヒーリングのさだじぃ先生に
日頃の感謝を込めて弟子と仲間達で
昨日、感謝祭を開催しました。
ダーツバーを貸し切り、約40人ほど集まり
楽しく納涼できました。
30年ぶりのダーツにかなり戸惑いましたが、
なんとか女性の２位になれました。
まだまだ暑い夏が続きそうですが、
バテずに乗り越えたいですね！
そして今日８月6日は広島に原爆が
投下された日です。
平和を祈らずにはいられません。
皆さんはどのように感じて、
どのように過ごされますか？
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページこれを続けてなかったら今夏は無理です！
2023.07.31
おはようございます。
東京は久〜しぶりに夜中に雨が降りました。
今日は猛暑は避けられそうです。
しかし、引き続き熱中症対策は
万全にしてお過ごし下さいね。
さて、加圧ボディメイクを始めて4年目、
在宅で仕事をしている40代Mさん。
従姉妹の結婚式に着る予定のワンピース
のファスナーが上がらなくなり、
慌てて駆け込み3ヶ月で無事にスーッと
ワンピースを着られるようになりました。
その後は体型維持と健康のために
継続しています。
そのMさんが先日、
「今年のような暑さがこれから毎年
続くんですかね〜？
本当に身体がついて行きませんよね。
私これをやってなかったら絶対
乗り越えられないと思ってます。
続けてて良かったです。
自分に甘いので一人ではトレーニング
出来ないですよ。」
とおっしゃいました。
本当に毎日殺人的な暑さが続き、
体力がない方は体調を崩しやすいです。
暑いので家でゴロゴロしてると、
若い人でもあっという間に
筋力が低下し夏バテがずーと続き、
楽しい夏を過ごせんません。
まだまだ続く暑い夏を元気に
過ごすために筋トレを始めませんか？
涼しいジム内で短時間でOKです。
今ならお得なキャンペーン中です。
運動経験がなくても大丈夫。
たくさんのプログラムを用意して
あなたをお待ちしています！
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページ涼を求めて洞窟探索！
2023.07.30
こんばんは。
毎日毎日暑いですね。
こんな時は涼しい所へ行きたいと思い、
「関東鍾乳洞」と検索してみました。
奥多摩の日原鍾乳洞が出てきましたが、
2年ほど前に訪れています。
その次は「田谷の洞窟」が出てきて
調べてみると神奈川県横浜市田谷町にあり、
最寄りの駅はJR大船、速攻電車で向かいました。
その洞窟は定泉寺の敷地内にあり、
鎌倉時代から江戸時代まで
行者達の手で掘った修禅道場のようです。
定泉寺
入り口
実際巡拝できるところは半分くらい
洞内は静寂で冷んやり涼しく、
蝋燭の灯りを頼りに巡拝しました。
仏様や曼荼羅、鳳凰や竜など、
薄暗い中で素晴らしい彫り物に
感動し、心が清らかになって行きました。
撮影は禁止なのでHPから拝借。
天井をどのように掘ったのか不思議です。
こちらもHPより。ノミの跡が人が掘った証拠！
45分ほど巡拝して外に出ると
茹だるような暑さでしたが
心身ともに癒されました。
あなたは涼をどこで求めますか？
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
詳細ページ熱中症対策に睡眠は大事です！
2023.07.24
おはようございます。
朝からギラギラの太陽です。
東京は昨日梅雨明けしましたが、
これからず〜と暑い日が続くと思うと、
体調管理には十分気を付けたいです。
どうせなら元気で楽しい夏を過ごしましょう！
さて、連日の暑さで寝つきが悪い、
途中で起きてしまう、と言う人が増えています。
特に東京は夜になっても気温が下がらず、
熱帯夜でエアコンなしでは眠れません。
かと言って一晩中エアコンを付けてると、
冷えすぎたり喉が痛くなったり、
結局眠りが浅くなってしまします。
睡眠が取れないと体温調節が
上手く取れず熱中症や脱水症状に
なりやすいです。
皆さんはどうですか？
そんな中、当ジム加圧ボディメイクの
メンバーさん達はしっかり睡眠が
取れているとおっしゃいます。
加圧で成長ホルモンだけでなく、
睡眠ホルモンのメラトニンも促され
夜はぐっすり深い眠りが出来ます。
以前は寝る前にスマホを見たり、
暑いのでアイスを食べていたのが、
加圧のトレーニングを始めてから
夜になると自然に眠くなり、
そのままスーッとベットで寝て
朝、スッキリ起きれるように
なった方が多いです。
寝る直前に色々やってしまうと
目から脳が刺激を受けたり、
スイーツを取ると内臓が休めず
結果、寝つきが悪く睡眠が浅くなり
体調管理が難しくなります。
暑さで睡眠障害を感じる方は、
ぜひ一度加圧ボディメイクを
体験してみて下さい。
1回の体験でも「よく眠れた〜！」
と言う方が多いのであなたも
試してみて下さいね！
今ならキャンペーンやってます。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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