おはようございます。

冷んやりした朝です。

昨日は突然の雷と通り雨で驚きました。

皆さん時は大丈夫でしたか？

折り畳み傘は持ち歩きたいですね。

 

さて、40代のワーキングママＹさんは

在宅勤務が昨年のコロナ禍より始まり

はや１年経ちますが、最近物忘れが増えて

記憶力も悪くなってきたな〜と感じ始めました。

後でチェックしようとしていた大事な事が

気が付いたら忘れていたり、さっきまで

覚えていた事が思い出せなかったり、

自分でもやばいと思ったそうです。

通勤が全くなくなり、月〜金曜日は自宅で過ごし、

繁忙期は一歩も家から出ない時もある生活は、

季節の移り変わりや目からの情報など五感が低下し、

脳への刺激が減っていきます。

毎日同じ仕事の繰り返しと運動不足は、

脳の記憶を司る海馬の萎縮にもつながる

危険性があるので、できるだけ運動や散歩などで

五感が刺激される生活にしていきましょう！

どうやって自分に刺激をして良いか

分からない時は、ぜひ当ラボにご相談下さいね。

自宅で出来る簡単な運動などお教えします。

短時間で体力が付く加圧ボディメイクの

体験会も実施していますので、

ご連絡ください！

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

小雨が降る朝を迎えました。

今日の東京は気温が下がり、肌寒い１日に

なるそうなので体調管理に気をつけて下さいね。

 

さて、水泳の池江璃花子には本当に驚きました。

白血病から生還し、普通の生活に戻るを飛び越えて、

今年の東京オリンピックの代表に選ばれました。

すごい！としか言いようがありません。

不屈の精神で、想像を超えた努力を

されたと思いますが、

「努力は必ず報われるんだなと思った。」

とインタビューに答えられて、

こちらまで胸が熱くなりました。

news.yahooより抜粋

ぜひ応援してあげたいです。

「努力は必ず報われる」って努力した人しか

言えませんよね。

私も日々の小さな努力を積み重ねていきたいです。

 

あなたの健康に対する努力のサポートします。

体重増加、

数値の悪化、

体調不良、

姿勢矯正、など

何でもご相談下さい。

健康な2021年にしていきましょう！

連絡お待ちしています。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

雲の多い朝です。

寒くはありませんが油断しないように

お過ごし下さいね。

 

さて昨日、入社式が行なわれた会社も多いと

思いますが、コロナ禍2年目でそれぞれ

対応が変化してますね。

代表だけで後の方はWEBでの参加、

全員が社長と対面での入社式、など

希望と不安を持って始まる新入社員にとって

大切な一日です。

自分が入社した時は不安の方が大きかったなぁ〜、

と、ふと思い出しました。

そんな時目に留まった今日与えられた指針が

『自分にとって最も大切なことは、

自分の身のまわりで起こっていることではなく、

自分自身の内部で起こっていることである』

でした。

多すぎる情報に惑わされず、自分自身に目を向け

心を整えることが大切です、と言われてるようでした。

深い呼吸をゆっくり繰り返し、

今するべき事、自分がしたい事を

進んでやり遂げたいと思います。

 

皆さんはいつも心が整っていますか？

当院の心と身体を整える整体が好評です！

お気軽に相談してみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

昨夜の土砂降りが嘘のような朝です。

桜もだいぶ散ってしまったと思います。

今日の東京は24度まで気温が上がるそうなので、

服装で体調管理をしていきましょう。

 

さて、３月も残すところあと３日です。

コロナ禍の中、自分の思うように

行かなかった事が多々あると思いますが、

４月からの新年度に向けて

体調は万全にしていきたいですね。

入学や入社、移動や移転など変化が多い月ですが、

やはり元気で始めたいです。

環境に慣れるまでは疲れやすくなるので、

早寝・早起きは心がけたいです。

季節がわりの時期は睡眠不足が

体調不良に繋がりやすいので、

寝る前の動画やテレビを少し我慢して、

自分のために良い睡眠をとって下さいね。

 

疲れすぎて反対に眠れない！という人は

自律神経が乱れているかもしてません。

そんな時は当院の整体やヒーリングが

効果を発揮します。

自然と睡眠ホルモンを促すように

身体を整えていきますので、

とても好評を頂いています。

ぜひ思い当たる方はトライしてみて下さい。

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

東京はわりと暖かい朝です。

朝日と飛行機雲が綺麗でした！

今、東京は桜が満開でピンク色に染まっています。

週末の雨で散る前に楽しみたいですね。

 

さて、4歳のお子さんを持つアラフォーのＭさんは、

どんどん活発になる息子さんに負けないように

筋力・体力を付けたいと加圧ボディメイクに

入会されました。

今まで筋トレなどした事がなく、

必要もなかったのが、お子さんが成長するにつれて

体力を付けなければ負けてしまう事に気づき、

始めた次第です。

男の子は個人差はありますが、身体を思いっきり

動かす事が好きですね。

しかもＭさんの息子さんはかなり運動神経が

良いようで、じっとしていてくれないそうです。

 

当ラボの加圧ボディメイクは筋トレ初心者でも大丈夫です。

一人一人の体力や生活習慣を考慮しながら、

パーソナルで指導していきます。

細身のＭさんがこれをきっかけに、

綺麗な筋肉を付けて、お子さんに負けない体力と

ますます健康になるように願い

トレーニングをしていきたいと思います。

同じような悩みを持つお母さんを応援します。

 

今ならキャンペーンやってますので、

是非体験してみて下さいね！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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